Балонна терапія шлунка
Терапія шлункових балонів Відновіть контроль над своєю вагою та своїм життям!
Шановний пацієнто! Ми бажаємо Вам максимальних успіхів у досягненні Вашої нової комфортної ваги та вітаємо Вас з рішенням піти на балонну терапію шлунка. Для досягнення найкращих результатів при втраті зайвої ваги за допомогою терапії шлунковим балоном рекомендуємо змінити дієту перед введенням шлункового балона. Ваша перевага: Ви втратите свої перші кілограми до вставки повітряної кулі. Вам буде легше звикнути до повітряної кулі. Набагато простіше буде перейти на більш здорову дієту під час і після терапії шлунковою кулькою. Будь ласка, не забувайте: сам балон є просто допомога, яка допоможе вам у вашому плані схуднення. Повітряна куля займає простір у вашому шлунку, який, як правило, призначений для їжі, і таким чином допомагає вам зменшити споживання їжі, при цьому відчуваючи ситість. Для того, щоб оптимізувати або зберегти втрату ваги в довгостроковій перспективі, необхідна також зміна дієти. Тут це залежить від вас!
Фрукти та овочі, це вже не просто гарніри, а основна складова дієти Овочі майже не містять калорій, але багато клітковини і тому дуже ситні. Тому кожен основний прийом їжі повинен містити овочі, і ви завжди можете з’їсти їх. Фрукти також містять багато клітковини та вітамінів, а також фруктози, тому слід обмежити споживання фруктів до двох порцій на день. Навчіться насолоджуватися і не поспішати Відпочиньте від їжі і не їжте збоку. Не поспішайте, це сприяє вашому відчуттю ситості. Тільки коли ви повністю досягли цього, ви помітите, коли ви ситі і можете перестати їсти. Також потренуйтеся ретельно жувати, щоб уникнути дискомфорту після розміщення повітряної кулі. Порада. Покладіть столові прибори після кожного укусу, щоб ви могли більше концентруватися на їжі та насолоджуватися їжею.
Дієта перед шлунковою кулькою Жир - це завжди лише дозовані продукти з високим вмістом жиру як розкішні товари.Жир забезпечує необхідні жирні кислоти, а жирна їжа також містить жиророзчинні вітаміни. Віддавайте перевагу рослинним оліям та жирам (наприклад, ріпаковій та соєвій олії та змащуваним жирам, виготовленим з них). Завжди вимірюйте масло ложкою; не більше 1 ст. ложки в салаті або для смаження. Слідкуйте за невидимим жиром, який зазвичай міститься в м’ясних продуктах, молочних продуктах, випічці та кондитерських виробах, а також у фаст-фудах та готових продуктах. Особливо хлібобулочні вироби та фаст-фуд містять багато цукру, а також жиру, тому їх слід вживати лише зрідка. Пийте багато протягом дня Випивайте щонайменше 1,5 літра рідини. Віддавайте перевагу воді та низькоенергетичним напоям. Змініть свій вибір напоїв на негазовані зараз. Після розміщення повітряної кулі вугільна кислота може призвести до нудоти, особливо в перші два тижні. Під час терапії слід повністю уникати алкогольних напоїв, оскільки це також означає, що споживається занадто багато порожніх калорій.
Насолоджуйтесь помірною їжею тваринної їжі. Щодня їжте молоко та молочні продукти, рибу 1-2 рази на тиждень, м’ясо, ковбасні вироби та яйця лише 2-3 рази на тиждень. Ці продукти містять цінні поживні речовини, такі як B. Кальцій у молоці, йод, селен та n-3 жирні кислоти (у морській рибі), але також багато жиру, тому його слід вживати з обережністю. В рамках повноцінного раціону не слід їсти більше 300 600 г м’яса та ковбаси на тиждень. М’ясо постачає мінерали та вітаміни (В1, В6 та В12). Віддавайте перевагу нежирним продуктам. Виберіть підходящі продукти перед тим, як поставити шлунковий балон. Приклад: Холодні нарізки повинні містити менше 20% жиру Вправа підтримує схуднення Повноцінне харчування, велика кількість фізичних вправ (30-60 хвилин на день) складаються разом і допомагають регулювати вагу. Включіть більше фізичних вправ у своє повсякденне життя, підніміться сходами замість ліфта, долайте короткі відстані на велосипеді або пішки, а не на машині. Так звані шлункові прогулянки також можуть допомогти вам пізніше від нудоти. Кожен блок руху підтримує ваш успіх у зниженні ваги!