Банан 15 користь для здоров’я та краси
Банани мають неймовірну користь для здоров’я, шкіри та волосся. Доступні цілий рік, вони містять багато корисних речовин, включаючи вітаміни A, B, C та E, а також такі мінерали, як калій, цинк, залізо та марганець. Для кращої ефективності візьміть органічні банани !
1) Користь бананів для здоров’я
Для артеріального тиску та холестерину
Калій у бананах допомагає збалансувати артеріальний тиск. Крім того, кальцій, калій і магній можуть допомогти знизити високий кров'яний тиск, а пектин, розчинна клітковина в бананах, сприяє зниженню рівня холестерину.
Для здоров’я нирок
Банани є багатим джерелом антиоксидантних фенольних сполук та калію, повідомляє Міжнародний журнал про рак. Якщо їх їсти з такими овочами, як капуста або коренеплоди, вони можуть допомогти захистити здоров’я нирок.
Для травлення та шлунку
Банани допомагають травленню, оскільки в них дуже багато фруктоолігосахаридів, які діють як пробіотик (корисні бактерії в шлунку). Вживання бананів утворює ферменти, що сприяють травній здатності та запобігають шкоді шкідливим бактеріям організму.
Антикисла речовина в бананах забезпечує полегшення печії та допомагає боротися з виразкою шлунка. Інші речовини, що містяться в бананах, стимулюють клітини стінок шлунка виробляти щільний захисний бар’єр проти шлункових кислот і знищують бактерії, що викликають виразку.
В’яжучі, банани також ефективні для лікування діареї, запорів, поліпшення роботи кишечника та профілактики геморою.
Втратити вагу
Банани з високим вмістом клітковини і низьким вмістом жиру легко засвоюються. 100-грамовий банан містить близько 90 калорій, тому ви можете витримати ранок загалом. І це корисніше хліба чи шоколадного печива !
Щоб добре спати
Банани багаті на амінокислоти, які називаються триптофаном, ця речовина запускає вироблення мелатоніну, гормону сну, який викликає сон. Їжте банан за кілька годин до сну, щоб швидше заснути.
2) Чесноти бананів для краси
Банани містять необхідні для шкіри поживні речовини, такі як вітаміни С і В6, які відіграють важливу роль у еластичності шкіри. Антиоксиданти та марганець захищають організм від пошкоджень, заподіяних вільними радикалами, які спричиняють старіння шкіри.
Банан становить близько 75% води, тому він чудово зволожує шкіру, запобігаючи її висиханню або лущенню.
Натуральний зволожуючий крем
Банани - чудовий природний зволожувач для вашої шкіри.
Очистіть і розімніть стиглий банан і викладіть кашу на обличчя, уникаючи попадання в очі. Залиште на 20-25 хвилин, потім змийте теплою водою. Якщо у вас суха шкіра, додайте до цього рецепту мед. Ваша шкіра стане значно м’якшою.
Ексфоліант для шкіри
Багаті антиоксидантами банани в поєднанні з цукром дозволять позбутися від мертвої шкіри.
Очистіть і розімніть банан і додайте в кашу 1 столову ложку цукрової пудри, добре перемішайте. Нанесіть на шкіру, м’яко втираючи круговими рухами.
Натуральна маска проти зморшок
Поживні речовини в бананах допомагають боротися зі зморшками та підтримувати молодість шкіри.
Очистіть і розімніть авокадо та банан, багаті вітаміном Е, змішайте кашу і нанесіть препарат на шкіру обличчя, завжди уникаючи очей. Залиште на 25 хвилин і змийте. Ваша шкіра буде м’якою і виглядатиме молодшою.
Проти мішків під очима
Подрібніть половину банана і нанесіть цю кашу на опухлі очі і на темні кола. Залиште на 15-20 хвилин, потім змийте холодною водою. Кишені повинні бути відсутні. Багатий калієм, плід поглинає надлишки води під шкірою і зменшує набряки.
Ви також можете нанести всередину бананової шкірки під очі замість розтертого банана.
Проти вугрів
Банановою шкіркою акуратно розтирайте внутрішню частину шкіри над прищів приблизно протягом 5 хвилин. Очистіть шкіру теплою водою, даючи плодам висохнути на ураженій ділянці. Повторюйте три рази на день, прищі від прищів повинні зникнути через тиждень при такому лікуванні.
Проти бородавок і псоріазу
Нанесіть внутрішню частину бананової шкірки на область, уражену бородавками або псоріазом, і обережно втирайте протягом 10 хвилин двічі на день. Результати можуть зайняти деякий час. Ви повинні сказати нам, чи діє це природне лікування краще, ніж штучні креми та хімічні засоби.
Проти сухих і потрісканих п’ят
Подрібніть м’якоть двох стиглих бананів і нанесіть цю кашу під чисті ноги. Залиште на 10 хвилин і змийте. М’якоть глибоко проникає в суху, потріскану шкіру, щоб зробити шкіру п’ят м’якшою та еластичнішою.
3) Користь бананів для волосся
Банан допомагає пом’якшити та відростити волосся, захистити його природну еластичність та запобігти появі лупи.
Бананова маска для волосся
У ємність додати м’якоть стиглого банана та авокадо, додати кокосове молоко та перемішати. Нанесіть цей препарат на волосся і залиште на 15-20 хвилин.
Проти випадіння волосся
Щоб боротися з випаданням волосся, змішайте м’якоть стиглого банана з простим йогуртом. Нанесіть це домашнє і природне лікування на шкіру голови, залиште на 15-20 хвилин і змийте холодною водою.
Проти сухого волосся
Змішайте три столові ложки рідкого меду з м’якоттю стиглого банана і нанесіть цей препарат на вологе волосся. Залиште на 15-20 хвилин, а потім вимийте волосся своїм звичним шампунем. Віддавайте перевагу м’якому і натуральному шампуню на основі рослинної олії (оливкової, ши, кокосового ...)