Банан - засіб проти діареї
Опублікував La Rédaction Médisite 15.07.2016 о 18:36
Оновлено Морганом Гарньє, журналістом з питань охорони здоров’я, 02.04.2019 о 11:44
Дієтичні засоби від діареї: банани
Дієту при діареї слід змінити, щоб не підсилювати захворювання. Регідратація, звичайно, важлива, але не йдеться про те, щоб не їсти.
Багато фруктів та овочів містять занадто багато подразнюючої клітковини під час діарейного епізоду, і не рекомендуються. Серед них банан є чудовою альтернативою. Як і рис, він багатий крохмалем і підтягує стілець. Це їжа, багата енергією, яка дозволяє вам протриматися. Його волокна не дратують і не підсилюють порушення транзиту. Крім того, він багатий калієм, магнієм та вітамінами групи В, що дозволяє краще одужати !
Добре знати: у разі діареї важливо вживати її, коли вона не надто дозріла, оскільки саме тоді вона містить найбільше крохмалю.
Дозволені інші фрукти та овочі
Яблука, груші та айва - це три фрукти, багаті пектином, які поглинають воду. У разі діареї найкраще їсти їх у вареному вигляді та в компотах, оскільки деякі клітковини можуть дратувати кишечник. Натомість персик не подразнює кишечник. З боку овочів: морква, буряк, баклажани, зелена квасоля та кабачки можна їсти у вареному вигляді.
Бабусиний фокус проти діареї: теплий лимонний сік
Для боротьби з симптомами гострої діареї можна випити повну склянку теплої води, змішаної з соком лимона. Бажано випивати по одній склянці цієї суміші на день, поки пронос не вщухне. Лимон корисний антисептичними, противірусними та антибіотичними властивостями. Це допомагає боротися з бактеріями, присутніми в травній системі. У чай до лимонного соку можна додати трохи кориці або чебрецю. Ці дві трави також допомагають зупинити діарею. Нарешті, додайте трохи меду для додання солодкого смаку вашому гарячому лимонному соку, якщо ви вважаєте його трохи надто гірким.