Бананова шкірка вітамінної бомби допомагає схуднути! Вихідні
Жовта оболонка містить магній, вітаміни А, С, В6 і В12, а також калій. Біоактивні речовини, такі як поліфеноли та каротиноїди, які можуть захистити від раку, наприклад, також містяться в товстій зовнішній шкірі. Таким чином, численні поживні речовини зміцнюють імунну систему, мозок та оновлення клітин, захищають від хвороб та можуть полегшити настрій завдяки гормону серотоніну, який вони містять.
Стимульований обмін речовин
Вітаміни групи В та антиоксиданти, що містяться в ній, не тільки сприяють зміцненню нервової системи, але й стимулюють обмін речовин та сприяють бажаній втраті ваги. Рівень холестерину також можна знизити за допомогою шкірки банана.
Як їсти миску?
Стручки часто обприскують, тому переконайтесь, що вони вирощені органічно, і добре промийте шкірку перед їжею. Але як можна їсти тверду оболонку? Найкраще обробляти їх у смузі, тобто дрібно перемішувати.