Бананове вівсяне печиво Рецепти їжі
Бананове вівсяне печиво
Це бананове вівсяне печиво з 2 компонентів - це смачне печиво для сніданку. Вони не містять ні борошна, ні рафінованого цукру, але все одно мають смак м’якого солодкого печива.
Для печива потрібні лише банани та швидкий овес. Якщо ви хочете трохи різноманітності, можете додати шоколадні чіпси, горіхи або сухофрукти.
Нещодавно я натрапив на бананове печиво з 2 інгредієнтами, хоча воно вже дуже багато років користується популярністю в Інтернеті. Я спробував кілька варіантів, перш ніж створити версію, яка мені дуже подобається і якою я зараз ділюсь з вами.
Печиво зовні міцне, а всередині м’яке. Вони мають смак вівса та бананів і чудово підходять для сніданку в дорозі.
ДОДАТКИ
1 склянка швидкого вівса (див. Примітку)
1 великий перезрілий банан, розтертий до рідкої консистенції
1/2 склянки шоколадної стружки або інших доповнень на ваш вибір за бажанням
ІНСТРУКЦІЯ
Розігрійте духовку до 350 ° F. Вистеліть деко силіконовим килимком.
У велику миску додайте овес і бананове пюре. Змішуйте виделкою до утворення рівномірно змішаного густого кляру. Якщо ви плануєте використовувати такі добавки, як шоколадна стружка, на цьому етапі змішайте їх у тісті для печива.
Зробіть з тіста для печива 8 круглих куль. Покладіть на деко, приблизно на 2 дюйми один від одного. Злегка натискайте на кожну кульку, щоб вона сплющилася в круглий диск. Під час випікання печиво не буде сильно розтікатися, тому майте це на увазі, коли формуєте та вирівнюєте свої скибочки.
Випікайте приблизно 15 хвилин або поки печиво не стане світло-коричневим і не застигне. Бісквітні основи також повинні бути коричневими і легко від’єднуватися від деко. Перед вживанням дайте печиву охолонути. Зберігайте непоїдене печиво в холодильнику.
ПОДКАЗКИ
Будь ласка, використовуйте швидкий овес, оскільки старомодний та врізаний зі сталі овес потребує більше часу для приготування.
Оцінка поживності не містить жодних добавок, таких як шоколадні чіпси.
Харчування
Порція: 1 конфорка, калорії: 52 ккал, вуглеводи: 11 г, білки: 2 г, жири: 1 г, насичені жири: 1 г, натрій: 1 мг, калій: 97 мг, клітковина: 1 г, цукор: 2 г, вітамін А: 11 мкг, вітамін С: 1 мг, Кальцій: 5 мг, залізо: 1 мг, чистий карбюратор: 10 г