Бананові вафлі без зерна (PALEO SCD GAPS) - Luvele DE

Джо Голландський

Luvele Life представляє вам здорові ідеї рецептів. Ми будемо раді, якщо ви поділитесь з нами своїми ідеями! Прокрутіть униз цієї публікації та залиште коментарі, ідеї та фотографії! Ми раді їх почути:)

вафлі

Сподіваємось, вам сподобаються ці чудові вафлі з бананами та мигдальним борошном від Олени Андерсон. Не виглядайте просто смачно в поєднанні з домашнім йогуртом SCD, ягодами та медом?

Олену та її спеціальні рецепти вуглеводної дієти (SCD) можна знайти в Instagram за адресою @scdwith_me

На 3 вафлі

ІНГРЕДІЄНТИ

2 дуже стиглих пюре з бананів
4 яйця
1/2 чайної ложки ванільного екстракту
200 г мигдального борошна
1/2 чайної ложки солі
1/2 чайної ложки розпушувача
1/2 чайної ложки кориці

ПІДГОТОВКА

1. Попередньо розігрійте вафельницю і обмажте її кокосовою олією.
2. У великій мисці розім’яти банани.
3. Додайте яйця та ванільний екстракт.
4-й. Змішайте вологі інгредієнти ручним міксером:
5. Після цього додайте всі сухі інгредієнти: мигдальне борошно, сіль, розпушувач та корицю. Продовжуйте перемішувати, поки все добре не перемішається. Тісто буде трохи грудкуватим, тому не змішуйте його занадто довго.
6-й. Покладіть тісто в розігріту вафельницю і запікайте вафлі, поки вони не стануть золотисто-коричневими. Це займає 2-3 хвилини, але це залежить від вафельниці.

7-й. Покладіть готові вафлі на решітку і дайте їм охолонути.
8-й. Насолоджуйтесь ними улюбленими стравами, такими як фрукти та домашній йогурт. Хороший апетит!

Ви можете заморозити вафлі поруч, поки вони не замерзнуть (щоб вони не склеювались), а потім зберігати їх у герметичному поліетиленовому пакеті протягом декількох тижнів.

Щоб зігріти їх, просто встроміть у тостер.