Банановий чай, природний засіб від безсоння
Банановий чай вважається найпотужнішим природним снодійним. У шкірці банана високий вміст магнію, мінералу, який протидіє наслідкам стресу, розслабляючи нашу нервову систему та забезпечуючи спокійний сон. Водночас це запобігає прокидання протягом ночі.
Бананова шкірка також багата калієм, який відіграє роль розслаблення наших судин і м’язів, а також триптофаном, амінокислотою, яка часто використовується як засіб від розладів сну. Дослідження дослідників з університету Чунг Шаня на Тайвані, за результатами тестів, проведених протягом 2 років, прийшло до висновку, що у шкірці жовтого банана високий рівень серотоніну.
Банановий чай надзвичайно корисний для здоров’я. Одна чашка бананового чаю багата необхідними поживними речовинами, які мають багато користі для нашого здоров’я. Банановий чай багатий калієм - речовиною, необхідною для нормальної роботи серцево-судинної, нервової та м’язової системи.
Банани багаті багатьма мінералами, такими як магній, залізо, кальцій і фосфор. Важливу роль для нашого організму відіграє магній, він відіграє роль боротьби з наслідками стресу, розслаблення нашої нервової системи та надання нам спокійний сон, в той же час запобігаючи пробудженням вночі і практично надаючи дію натуральних снодійних.
Як зробити банановий чай
Вам потрібні такі інгредієнти:
- 100% органічний банан (з шкіркою)
- 500 мл води
- Паличка кориці (необов’язково)
Як його приготувати:
Ми вирізали два кінці банана. Покладіть банан в каструлю з кип’яченою водою і дайте йому закипіти 10 хвилин. Додайте корицю і подавайте підсолоджений чай чи ні, відповідно до уподобань.
Банановий чай рекомендується вживати за годину до сну, щоб поживні речовини в бананах вступили в дію і ми мали гарний і спокійний сон.