Банановий молочний коктейль з високим вмістом білка; Melasan Sport спортивне харчування для фітнесу, регенерації та витривалості

молочний

Банановий молочний коктейль - це, мабуть, фітнес-напій відмінного рівня. Зроблено швидко і смачно.

Завдяки високому вмісту калію та магнію бананове молоко є життєво важливим сніданком для спортсменів.

Енергія та ситість: Банани містять в середньому 93 калорії (на 100 г), які можуть змінюватися залежно від ступеня стиглості. Однак банани дуже ситні і забезпечують важливими поживними речовинами. Вживання клітковини через фрукти та овочі вважається важливим фактором схуднення та схуднення.

Рецепт: ванільний коктейль з бананами

інгредієнти: 1 банан (приблизно 100 г), 250 мл нежирного молока (0,9%), 30 г Melasan Sport НАПІЙНИЙ НАПІТ ваніль, лимонний сік, кориця (мелена)

підготовка:

  1. Очистіть банани від шкірки, розламайте їх на шматочки і покладіть у міксер ваніль Melasan Sport PROTEIN DRINK і молочко.
  2. Потім додайте решту молока. Змішуйте приблизно 20 секунд, щоб не було видно більше шматочків банана.
  3. Додайте тире лимонного соку за смаком і розмішайте.
  4. Налийте в склянку і прикрасьте трохи меленої кориці.

Калорії: 100-міліметровий протеїновий коктейль містить в середньому 194 ккал, але ви будете ситими протягом усього ранку та забезпечите енергією для кожного спортивного заняття.