Банановий острів Схуднути за допомогою бананів - це ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Щоб дістатися до Бананового острова, не потрібно сідати в літак. Тому що це не напрямок подорожі, а моно дієта. Ми розкриємо більше!
Банановий острів щось для вас означає? Той, хто зараз думає, що вам потрібно збирати валізи і купити квиток на літак, щоб туди потрапити, помиляється! Банановий острів - це моно дієта, при якій ви їсте банани лише кілька днів - дозволяються лише невеликі уточнення, про це пізніше. Ви можете дізнатись, що це повинно робити і наскільки це корисно тут.
Банановий острів: Банановий піст
Прихильники моно дієти на Банановому острові впевнені, що вона корисна для організму і навіть може допомогти скинути небажані кілограми. Оскільки він стикається лише з однією їжею, організм не повинен виконувати стільки травної роботи і може детоксикуватися краще, кажуть вони. Це було б як швидке, тільки без прикрого почуття голоду. Бо якщо він відповість, ви зможете погризти - а саме банани! Вони наповнені клітковиною і довго тримають вас ситими, тому, як правило, ніякої тяги немає. Вони також містять багато важливих мінералів. На додаток до втрати ваги, більш ефективного травлення та детоксикації, Банановий острів також обіцяє поліпшення кольору обличчя, більше енергії та менше проблем зі сном, а також покращення зубів і навіть здоровіший гормональний баланс.
Банановий острів: як діє ця дієта?
Щоб забезпечити організм достатньою кількістю калорій та поживних речовин, слід їсти від 25 до 30 бананів на день - це звучить багато, але це можливо. Якщо вам занадто нудно їсти фрукти в їх первісному стані, ви можете створити невелику варіацію: з пюре виходять смачні каші, з невеликою кількістю води, йогурту або молока з них можна зробити смузі або ви можете вдосконалити банани з какао, Кориця або білковий порошок - це дозволено. Горіхи та сухофрукти також можна подавати до фруктів, якщо ви продовжуєте їсти 95 відсотків бананів.
Важливо: Вони повинні бути дозрілими, щоб їх легко засвоїти, і ви завжди повинні пити багато води!
Банановий острів: це здорово?
З будь-якою дієтою слід проявляти здоровий скептицизм: окрім того, що така моно дієта може швидко вийти з вух через короткий час, вона також несе ризик для здоров’я. Якщо ви їсте занадто однобоко, це може призвести до симптомів дефіциту, саме тому ви ніколи не повинні їсти лише одну їжу.
Чи справді ви можете схуднути стабільно на Банановому острові - це інше питання: успіх, який можна побачити на вагах, насправді пов’язаний з тим, що ви вперше втрачаєте воду в організмі.
- Якщо ви їсте нормально знову, надмірна вага - відповідно до ненависного ефекту йо-йо - може повернутися дуже швидко.
- Також є ризик розпаду м’язів: якщо білок виводиться з організму під час такої моно дієти, він отримає його з м’язової тканини.