Запобігання, розпізнавання та лікування розривів меніска та проблем із меніском - Свен Девід Мюллер
В анатомії меніск - це дископодібний хрящ у суглобі, наприклад колінний суглоб. Меніск є еластичною тканиною і використовується для збільшення поверхні контакту та передачі сили між поверхнею ковзання верхньої та нижньої частини гомілки. Існує як внутрішній меніск, так і зовнішній меніск. Вони працюють як амортизатори в коліні і відповідають за змащення суглобів. Крім того, вони надають колінному суглобу певної стійкості. Розрив меніска або травми (проблеми з меніском) можуть бути травматичними (спричиненими нещасним випадком) або дегенеративними (знос). Зазвичай сльози меніска утворюються, при цьому внутрішній меніск статистично частіше уражається, ніж зовнішній меніск, оскільки він менш „гнучкий”. Проблеми з розривом меніска та менісом не лише характерні для футболістів. Розрив меніска є загальним захворюванням, і проблеми з меніском стали загальним захворюванням, хоча багато людей не регулярно займаються спортом.
Сльоза меніска та проблеми з менісками: причина
Розрив меніска зазвичай трапляється, коли скручене коліно, наприклад, травмоване під час гри у футбол або на лижах. Розриви меніска є одними з найпоширеніших пошкоджень колінного суглоба і є показанням до хірургічного втручання. Цей тип пошкодження може траплятися в кожній віковій групі, але причини, як правило, різні для кожної вікової групи. У молодих людей меніск гумовий і водночас міцний і міцний. У пацієнтів віком до 30 років розрив меніска в основному є наслідком нещасного випадку, в якому було скручене коліно, часто внаслідок фізичних вправ. У старшого покоління пошкодження (ключове слово сльоза меніска) може статися навіть при звичайних рухах, таких як просто присідання. Такий розрив меніска може бути наслідком зносу менісків. Вони є побічними ефектами артрозу (знос коліна) коліна у дорослих людей. Вікові сльози «зношують» меніск, а потім він може вирватися в різні боки.
Як розпізнати сльозу меніска?
Типовими ознаками розриву меніска є раптовий, гострий біль під час пошкодження, а іноді і подальша блокада суглоба (гальмування розширення). Або ви відчуваєте біль по краях колінного суглоба, де розташований меніск, або неясний біль по всій області коліна. Після цього утворюється дратівлива заливка. Коліно може набрякати і відчувати жорсткість і стягнутість. Якщо розірвана частина меніска блокує суглоб, коліно може повністю заблокувати, а нога менш розтягуватися. Як олівець, який застряг у задній частині дверей і не дає йому закритися. Рваний меніск (розрив менікуса) може призвести до розвитку артрозу, якщо його не лікувати на ранніх термінах. Протягом тривалого періоду тертя розірваного меніска про суглобовий хрящ може призвести до поверхневого зносу. У будь-якому випадку розрив меніска може призвести до артрозу.
Як лікувати сльозу меніска?
Перш за все, робиться спроба якомога консервативніше лікувати сльозу меніска. Протизапальні та знеболюючі препарати застосовуються для спроби зменшити гострий біль і набряк. Не кожна сльоза меніска потребує хірургічного лікування. Якщо біль не такий сильний і, перш за все, немає закупорки колінного суглоба, знеболюючі засоби та фізіотерапія/спортивна терапія можуть бути успішно вилікувані. Пакети з льодом, електростимуляція або підняття ноги можуть допомогти полегшити симптоми, а спеціальні вправи можуть відновити “нормальну” рухливість суглобів і м’язів. Однак, якщо коліно заблоковано і не може випрямитися, рекомендується хірургічне втручання з медичної точки зору. Рвана частина меніска або видаляється хірургічним шляхом, або «зшивається». Зазвичай це не основне втручання. Подальше лікування зазвичай триває чотири-шість тижнів, протягом яких м’язи відновлюються і відновлюється свобода рухів коліна. Якщо меніск рветься, необхідно лікувати. Сльозу меніска не слід сприймати «легковажно».
Чи є спосіб запобігти розриву меніска?
Ви насправді не можете запобігти розриву меніска. Найкраща профілактика - це «складна і правильна» техніка рухів і, перш за все, «сильні» м’язи, які охоплюють і захищають колінний суглоб. Сильні м’язи розвантажують меніски (запобігають розриву меніска), оскільки вони можуть набагато краще стабілізувати суглоб у всіх ситуаціях. При перших ознаках болю в меніску спробуйте скористатися згаданими вище варіантами лікування і дайте суглобу відпочити. Якщо уникнути подальшого стресу, ви можете трохи захистити свій меніск!
Додаткову інформацію про артрит, остеоартроз та остеопороз можна знайти в посібнику з харчування артриту та остеоартрозі та в посібнику з харчування остеопорозу. Обидва видані видавництвом Schlütersche Verlag.