Бандха та медитація - тимчасово захоплення l; енергія
Бандха та медитація
Використовуйте бандхи, щоб навчитися відчувати енергію, яка циркулює у вас
Бандхи дозволяють створити внутрішній бар'єр всередині себе. Це запобіжить потік енергії і змусить її накопичуватися. Коли ви звільните блокпост, ви відчуєте потік енергії що вторгнеться до вас. Крім того, ви відчуєте враження більшої гармонії, кращого внутрішнього стану.
Це дуже просте рішення, яке навчить вас відчувати енергію, що протікає через вас. Один із способів зробити це - стиснути його руку, щоб заблокувати кров набрякати вени. Це підготовча вправа для кращого пізнання себе та глибшого контролю свого дихання.
Щоб використовувати бандхи, вам просто потрібно знати пози. Їх три:
- Джаландхара Бандха: Це отримується нахилом голови вперед для стискання горла
- Уддіяна Бандха: грудна клітка, розширена, приносить живіт
- Мула Бандха: основа тулуба закрита завдяки скороченню м’язів промежини
Ці різні вправи, прості на вигляд, ідуть спричиняють блокування потоку енергії. Залежно від того, яку бандху ви вибрали, енергії будуть дещо відрізнятися, але зосередьтесь на тому, щоб відчути їх присутність спочатку. Це може бути як булькання у вас. Потім, потроху, ви повинні відчути нарощування присутності. Дійсно, ви зможете точно визначити певне уявлення про кількість енергії. Це, звичайно, займає дуже багато часу. Також запасіться терпінням.
Коли вам вдалося відчути енергію досить точно, ви можете перейти до наступного кроку. Можна спробувати відчути природу енергії що ви накопичуєте відповідно до бандхи, яку ви використовуєте. Іноді, випустивши бандху, ви відчуваєте енергію. За відмінністю, відносною порожнечею вона залишиться там, де була, і до речі заповнить те, що потім її позбавили.
Знову ж таки, відчуття цієї енергії займає дуже багато часу, забирає багато робота над собою. Не здавайтесь. Ви можете просто здатися, коли у вас залишиться лише один крок, як би шкода було !
Використовуйте бандхи, щоб краще контролювати своє життєво важливе дихання, щоб очиститися
Коли ви медитуєте, бандхи можуть вам допомогти розблокувати вузли потоку енергії. Крім того, вони можуть очистити ті частини вашої істоти, які, на вашу думку, наповнені негативом, в якому містяться емоції. Це часто емоції, які заважають вам переходити до інших сфер вашого життя. Можливо, вони навіть сповільнюють вас, тому що ви тягнете їх як кульки.
Проаналізувавши завал, все, що вам потрібно зробити, - це створити шквал енергії, який ви раптово випустите. Тоді зробіть це стільки разів, скільки потрібно. будь обережний однак цей метод надзвичайно важко переносити, якщо зробити правильно, і ви могли б дуже глибоко збудитись.
Коли ви навчилися відчувати енергію, чому б не продовжити своє внутрішнє дослідження? Ви можете навчитися бачити, як дихання є носієм цієї енергії. Подивіться, як він впливає на неї і як вона на нього. Ви також можете використовуйте дихання разом із бандхами щоб зібрати багато енергії, коли вона вам потрібна, щоб зробити крок вперед у вашій медитативній практиці.
медитація та бандхи можна використовувати разом, якщо ви не занадто швидко. Таким чином ви не перевищите межі, яких ви ще не знаєте. Нарешті, це набір дуже практичних інструментів для знищення певних завалів, які не повинні бути.
Теми, висвітлені в статті:
- Бандха та медитація
- Блок життєвої енергії
- Тимчасово вловлюйте енергію, яка подорожує по тілу
- Медитація та бандхи
- Прага для йоги
Поділіться нашою статтею у своїх соціальних мережах