Бангкок, L; Новини, ДОБРО БІЛО - Пілатес, щоб заспокоїти ваше тіло та розум

бангкок

Пілатес - це лють. Виправлення поганої постави, зменшення болю в спині або м’язах, схуднення або зменшення стресу - все це можливо завдяки пілатесу. Зростання популярності методу пояснюється його перевагами як фізичними, так і моральними

Пілатес: корисна практика для організму, якщо вона практикується відповідно до фізичного стану та морфології кожного з них (Фото Alicia Desprets)

Що спільного у Тайгер Вудс, Мадонна чи Ізабель Аджані? Всі вони виконують вправи пілатес і хвалять позитивні ефекти. Ентузіазм зірок пілатесом робить метод популярним, коли його більше півстоліття тому винайшов німець Йозеф Пілатес. З тих пір цей вид спорту продовжував розвиватися спочатку в США, а потім і в Європі, а сьогодні висадився в Азії. Якби ми асимілювали пілатес до іншого виду спорту, порівняння було б потрійним: воно надихається йогою, бодібілдингом та стретчингом. Його розвиток обертався навколо вправ на підлозі, з тренажерами або в басейні.

Пілатес, корисний для розуму
Цей метод офіційно не визнаний як вид спорту чи медичної практики, але його фізичні переваги здаються безперечними тим, хто ним займається. Вони також вважають це корисним для розуму, оскільки це дозволить вам бути менш напруженим і більш зосередженим.
Ідеальним буде балування ним два рази на годину на тиждень. Однак будьте обережні, практикуйтесь із сертифікованим та кваліфікованим інструктором, який зможе особисто керувати послідовниками відповідно до їх потреб.
Алісія Депрет ( www.lepetitjournal.com Бангкок) 15 березня 2007 р

Практика багатогранного спорту
Вправи на пілатес відповідають шести основним принципам: правильне дихання, контроль енергетичного центру, точність, концентрація, контроль та плавність рухів. Пілатес можна тренувати на підлозі, розтягуючи та розгинаючи, використовуючи різні аксесуари, такі як магічне коло: натискаючи на ручки пінопластового кільця, спортсмен будує руки або стегна. Пілатес практикується не лише на землі, а такі машини, як кадилак або стіл-трапеція, були винайдені Джозефом Пілатесом, щоб допомогти спортсмену у його фізичних вправах завдяки системі пружин. Також пілатес у басейні вже кілька місяців розвивається в Бангкоку. Опір води дозволяє людям більше тренуватися в м’язах. Джеральдіна Фредіані, викладач пілатесу в Бангкоку, каже нам, що методи застосовуються і в повсякденному житті, звертаючи увагу на вашу поставу в будь-яких ситуаціях.
(LPJ - 15 березня 2007 р.)