Бари для схуднення в гіршому випадку можуть замінити їжу, але не більше!
ГАЛЕРЕЯ
Дана В., з Яссі: "Я хотів би знати думку спеціаліста щодо барів для схуднення. Чи можете ви схуднути, замінюючи їжу на них? У мене є подруга, яка каже, що таким чином їй вдалося скинути зайві кілограми. Але я подивився на ярлик, а не Я впевнений, що вони дуже здорові. Що ти мені радиш робити? "
Д-р Михаела Сотропа, лікар клініки діабету та харчових захворювань лікарні "Св. Спірідон" Яссі: "Шоколад з низьким вмістом цукру, гідрогенізовані рослинні жири, соєвий білок, пластівці пластівців, керамзитове борошно, зародки пшениці, антиоксиданти (вітаміни групи В, С, магній, цинк), харчові ароматизатори - деякі інгредієнти - так звані бари для схуднення або енергетичні батончики, і ні в якому разі не рекомендується замінювати їжу такими барами для схуднення.
Батончики для схуднення - це фантастичні суміші харчових волокон, вітамінів, мінералів. Уважно прочитайте етикетку цих продуктів, і ви побачите, що деякі з них містять багато шкідливих для здоров’я електронних листів.
Є також кілька більш збалансованих у поживному відношенні батончиків, але вони також не повинні замінити збалансовану дієту. У гіршому випадку вони можуть замінити стіл, але лише стільки.
У барах поживні речовини містяться в концентрованому вигляді, а не в природному
Ті, хто рекомендують, щоб метод схуднення покладався насамперед на високий вміст харчових волокон. Вони відомі своїм ефектом зменшення засвоєння жиру та усунення їх. Однак сприятливий ефект клітковини затьмарюється високим вмістом вуглеводів з високим глікемічним індексом (глюкозний сироп, декстроза).
У довгостроковій перспективі вуглеводи впливають на підшлункову залозу. Більше того, деякі батончики містять гідровані рослинні жири (маргарин), інкриміновані сприяти серцево-судинним та нейродегенеративним захворюванням. Навіть якщо є люди, які кажуть, що вони схудли за допомогою барів для схуднення, це не здоровий метод усунення зайвих кілограмів. Кажуть, що бари забезпечують нас енергією. Але ту саму енергію може дати нам будь-яка інша комбінація продуктів, з такою ж кількістю калорій. У батончиках поживні речовини містяться в концентрованому вигляді, а не в натуральному, як у звичайних продуктах харчування.
Паличка для схуднення ніколи не може замінити свіжий фрукт, сирий овоч. Якщо ви хочете схуднути, було б краще дотримуватися дієти, з якої максимально виключити макарони, цукор і жири. А до цього додаються щоденні фізичні зусилля. Це набагато здоровіший та ефективніший спосіб схуднення ".