Барре - Центр щастя в Брашові

Які переваги Barré в режимі персонального тренування?

1. Реалізація індивідуальних програм для груп із подібними потребами

Тренування Барре з Персонального Тренінгу має головну перевагу персоналізованого тренінгу, який дасть набагато кращі результати порівняно зі стандартним тренуванням із змішаною групою з дуже різними потребами у фітнесі. Персональний тренер знає ваш фізичний та медичний стан, тому він найкраще може адаптувати програму так, щоб ідеально відповідати потребам кожного.

2. Вимірність:Ще однією поширеною проблемою є відсутність зобов'язань без регулярної програми навчання. Коли ви тренуєтесь самостійно, дуже легко пропустити сеанс або навіть зовсім відмовитись, поки немає нікого, хто б притягнув вас до відповідальності за свою присутність у спортзалі. Кожного разу, коли тренер фіксує ваші результати та відстежує ваш прогрес, він має можливість вірити у вас, навіть коли ви йому не довіряєте, у його словниковому запасі немає слова «Я НЕ МОГУ». Тренер знатиме, як повернути вас до ефективного заняття фітнесом, якого ви не зможете досягти самостійно, стрибнувши на еліптичний велосипед і затримавшись там протягом години. Вимірюваність досягається серією аналізів тіла з біоемпедансом (відсоток вісцерального жиру, м’язова маса, гідратація) та швидкістю метаболізму для порівняльних цілей та для висвітлення прогресу.

3. Мотивація

Мотивація є найбільш чутливим моментом, оскільки її дуже важко підтримувати, коли ви тренуєтесь наодинці. Регулярні заняття з особистим тренером підвищать вашу мотивацію продовжувати тренувальний режим. Знаючи, що ви зустрічаєтесь із Персональним тренером, ви будете мотивовані під час навчання, і ви отримаєте задоволення від демонстрації свого прогресу з часом.

4. Неперевершені переваги навчання Барре

Не потрібно досвіду.Усе має свій початок, і під час занять Барре я легко впізнаю виклики кожного, так що завдяки гарній та наполегливій техніці ми разом долаємо будь-яку перешкоду. Якщо ви переживаєте, що у вас немає досвіду танців або що ви не встигнете, ви завжди можете розраховувати на мою підтримку. І пам’ятайте, будь-хто може подолати моменти з самого початку з невеликою допомогою, не впливаючи на підготовку інших учасників. Завжди вимірюйте свій прогрес порівняно з собою, а не з вашим поруч!
Інтенсивне тренування, делікатне із зап’ястями. Максимально контрольовані рухи при невеликому діапазоні рухів під час тренувань Барре зменшують тиск на зап’ястя, сухожилля, зв’язки та хребет. Результат - вирівняне, збалансоване тіло, яке працює ефективніше в безпечних умовах, вищої постави та еластичного.
Загальне, повне тренування, при якому ви інтенсивно працюєте м’язами з голови до ніг. Після кожного задовільно виснажливого заняття ви відчуєте, як ваше тіло повністю тренується. Ви почуватиметесь справді повністю бадьорим. Ви станете свідком підйому сідничних м’язів, тонізування стегон, розгладження живота та ліплення рук.
Тренуйте м’язи до виснаженнябезперервними пульсаціями низького удару, але високої інтенсивності. Типові рухи Баре з короткою дистанцією, багаторазовими повтореннями і пульсаціями, також відомими як ізометрія, призначені для стомлення м’язів до виснаження. Прийміть "тремтіння", вони абсолютно природні, і це означає, що ви виснажили м'язи, змусивши їх привести в тонус.
Тренування, адаптована до будь-якого віку, тип особистості, рівень фізичної підготовки та медичні проблеми. Краса занять Барре полягає в тому, що кожен тренується невеликими рухами і може посилювати або обмежувати діапазон рухів залежно від індивідуальних здібностей. Вправи можна змінювати залежно від рівня фізичної підготовки, стану вагітності чи певних фізичних захворювань; їх також можна посилити, якщо ви людина з просунутим рівнем фізичної форми і шукаєте виклик.
Збільшує рухливість, щільність м’язів і кісток, активізує обмін речовин. Контрольоване розтягування призводить до однієї з найбільших переваг Барре - значно покращеного обсягу рухів. Іноді люди гнучкі, але вони не сильні, або вони сильні і не гнучкі, або їм комфортно в певному положенні, або вони жорсткі, як тарілка. Заняття Барре розвивають обидва аспекти, завдяки чому, набуваючи гнучкості та витривалості, ви можете довгий час насолоджуватися активним життям, не турбуючись про травми.
Вам ніколи не буде нудно,завжди сповнений позитивної енергії, гарного настрою та нових елементів. Ви зрозумієте, що час проходить страшенно швидко, прискорений темп вправ та їх різноманітність, музичний ритм, хореографія, яка постійно змінюється, та надихаюче середовище щоразу пробуджує нові відчуття.
Схуднути і дюйми, покращує серцево-судинний тонус, поставу, витривалість та силу. Тренування Барре фокусується на великих м’язових групах тіла, сідничних м’язах, квадрицепсах і біцепсах стегна. З кожним заняттям Барре ви будете нарощувати м’язову клітковину та стимулювати свій метаболізм,
виробляючи більше енергії та споживання калорій. Мабуть, ще важливішим, як просте схуднення, є те, що Barré допомагає вам скидати сантиметри там, де це потрібно, і переробляти тоновані частини тіла, що призводить до більш високого і стрункого вигляду. Якщо ви поєднаєте тренування зі здоровим харчуванням, ви отримаєте ще кращі результати.
Набагато більший діапазон рухів та витривалостіпорівняно з іншими видами спорту. Заняття Барре націлені на занедбані групи м’язів з різних причин в інших тренуваннях. Наприклад, лижники помітять поліпшення вирівнювання колін, рівноваги, підкресливши квадрицепс і біцепс стегна. Якщо ви граєте в гольф або теніс, ви відчуєте більше розкриття стегон, що дозволить краще поперечні рухи. Бігуни отримують збільшення опору в суглобах і тим самим зменшують удар під час бігу.

5.Результатерапід.

За короткий час ваше тіло відображатиме результати цього інтенсивного тренування, при участі 2-4 рази на тиждень ви помітите зміни менш ніж за місяць. Зміни включають покращену поставу, стрункіші стегна, виточені руки, перероблену спину, більш плоский живіт і верхню частину спини. Заняття Барре неймовірно ефективно трансформують так звані проблемні зони, особливо для жінок.

Отже, ви готові до серйозного реконструкції?

Центр щастя ПОЧАЄ РЕЄСТРАЦІЮ для формування груп Баре в режимі особистого тренінгу, максимум 4 учасники/група. Для реєстрації, будь ласка, зв'яжіться з нами за адресою: [email protected] або за номером телефону 0368.884.888.

У щомісячну підписку включено 200 Ron 8 тренувань та стандартне спостереження за харчуванням, з вимірами та розрахунком індексів маси тіла.