Басейн, аквагім і ожиріння Club des Naïades
Басейн, водна аеробіка та ожиріння не завжди йдуть рука об руку. Не так просто, коли у вас ожиріння або надмірна вага, наважитися одягнути купальник на очах у всіх. Однак плавання або пересування у воді може бути як джерелом задоволення, так і повернути нас у форму. Ми заскочили в глибину і зустріли Club des Naïades, веб-сайт якого ви можете відкрити.
Місце, де басейн, аквагімнастика та ожиріння римуються від щастя
Клуб Naïades - це асоціація, яка дозволяє людям із зайвою вагою та ожирінням опинитися в дуже доброзичливій атмосфері, щоб займатися аквагімою та/або плаванням. Однак цей клуб відкритий для всіх без різниці в морфології, і це нам подобається! Отже, громадськість різноманітна, але погляд завжди доброзичливий.
Клуб зародився з ініціативи людей із ожирінням, переконаних у цьому значення адаптованих фізичних навантажень у лікуванні їх патологій і прагне підтримати цю громадськість ширше у спортивному/оздоровчому підході. Створена в 2008 році за допомогою відділу харчування в лікарні Піті Сальпетрієр, вона є для CRMO (Центр досліджень та медицини ожиріння), Піті Сальпетрієр та інших лікарень-партнерів (Амбруаз Паре, Біша, морська лікарня Берка)., відповідне естафета для навчання своїх пацієнтів практиці адаптованої, регулярної та послідовної фізичної активності.
Це може бути трохи страшно, але на практиці акцент справді робиться на басейні, аквагіміці та ожирінні, щоб об’єднатися навколо чогось дуже позитивного.
У 2012 році була сформована нова команда волонтерів, яка зберігала той самий дух: доброзичливість та повага до інших в їх відмінності - це основні цінності в Club des Naïades.
В даний час налічується близько п'ятдесяти членів, групи на сесію не перевищують 15 осіб
Особлива увага приділяється турботі та підтримці членів. Залучення волонтерів та викладачів спорту повною мірою бере участь у цій динаміці. Якість прийому є вирішальним елементом для заспокоєння та підтримки членів у їхніх зусиллях відновити зв’язок із видом спорту, з якого вони вже давно відсторонені.
Адаптована і серйозна практика аквагіми під керівництвом кваліфіковані спортивні педагоги, обізнані з проблемами спорту, пристосованими для людей із ожирінням також є центральним.
Більшість уроки відбуваються біля басейну Nakache, 4-12 rue Desnoyer, Париж 20e, зовсім недалеко від станції метро Belleville. Уроки аквагими проводяться в понеділок з 12:00 до 13:00, у середу з 18:00 до 19:00, у п’ятницю з 19:00 до 20:00 та в суботу вранці з 8:30 до 9:30. На додаток до суботнього ранкового заняття водною аеробікою, є заняття плаванням, придатне для людей з ожирінням з 8:30 до 9:30. З цього року біля басейну Божон, у 8 окрузі, у середу вранці з 7.15 до 8.15 було відкрито плавальний слот.
Зручність користування відразу ж необхідна. Насправді всі трохи зустрічаються перед заняттям із ведучим у передпокої басейну, щоб разом пройти через вхід до роздягалень. Заняття починаються на чверть години пізніше і тривають 45 хвилин.
А потім, після зусиль, комфорт! Клуб Naïades знову об’єднується двічі на рік на дружню їжу, яка зміцнює зв’язки та сприяє атмосфері асоціації.
Ви вагаєтесь? Натомість прочитайте ці відгуки
Кілька членів хотіли дати свідчення та поділитися своїм досвідом в рамках асоціації. Вони хотіли поділитися з нами своїм досвідом, щоб довести нам, що басейн, аквагіма та ожиріння не слід сприймати як проблему, навпаки.
"Перетворюючись на" маленьку рибку ", коли ти думав про" велику акулу "
"Відновити м’язову масу, втрачаючи жир"
Контакт з водним світом завжди забезпечував мені особливий добробут, якого я не можу знайти ніде більше; Вода дозволяє мені очистити розум, забезпечуючи тіло фізичними навантаженнями. Крім того, спорт у басейні є повноцінним і набагато менш напруженим для суглобів і м’язів, залишаючись дієвим. Це дозволяє мені відновити м’язову масу, втрачаючи при цьому жирову масу. І є доповненням до харчової реабілітації, яку я розпочав рік тому.
Мене скерував до Club des Naïades спортивний лікар відділу харчування Піті Сальпетрієр під час спеціального огляду стану здоров’я, пов’язаного з моєю надмірною вагою. Перевага клубу полягає в тому, що, на відміну від вільного плавання (яке, тим не менше, можна практикувати в рамках клубу), це більш спонукальне та динамічне заняття спортом у групі та в темпі, пристосованому до людей. . Ми почуваємося менш самотніми. Атмосфера особливо приємна, члени асоціації відкриті, зрозумілі та уважні.
"Я повернувся до виду спорту, яким довго нехтували, і, безумовно, залишив свої комплекси в роздягальні"
Моя реєстрація в Club des Naïades для занять аквагімою була вирішальною у моїй спортивно-оздоровчій подорожі; Я повернувся до давно занедбаної спортивної практики і, безумовно, залишив свої комплекси в роздягальні. Завдяки регулярній практиці (наскільки це можливо, я намагаюся брати участь у 3-х тижневих заняттях), я набрав дихання, гнучкості та життєвої сили. Водна аеробіка є важливим регулюючим елементом мого управління вагою. Зараз я позбавляю себе менше, тому що більше рухаюся. До цього додається величезне задоволення, яке я отримую від приходу в Club des Naïades. Атмосфера привітна, невимушена, рятувальники уважні. Стільки позитивних моментів, які зробили аквааеробіку головною частиною мого розкладу. М.М.
"Без цього клубу мені було б важко відновити спортивну діяльність і, таким чином, вирватися з нескінченного кола ожиріння"
Кілька місяців за мною спостерігали за ожирінням у лікарні. У цьому контексті мені запропонували виконати важливу спортивну діяльність, яку всі знають, з метою схуднення, але часто травматичну. Я подавав заявку на участь у спортивному об’єднанні для людей із зайвою вагою. Назадний клуб, якого я не знав, дозволив мені відкритися для занять спортом без незручностей та дискомфорту, з якими стикаються люди із зайвою вагою. Фізична активність, пристосована до кожної з них, яка об’єднує людей, яких стосуються однакові предмети, однакові мотивації, відсутність фізичного дискомфорту та соціального відторгнення.
Кожної суботи ми із задоволенням проводимо аквааеробіку або плавання. Оскільки реєстрація є щорічною, це полегшує регулярність і дозволяє уникнути втрати мотивації, з якою стикається людина, коли займається самостійно. Без цього клубу мені було б важко відновити спортивну діяльність і, таким чином, вирватися з нескінченного кола ожиріння. Завдяки цьому подоланому бар’єру та подальшим спостереженням у лікарні я за кілька років зміг схуднути майже на 50 кг. Клуб спонукав мене регулярно займатися, чого я ніколи раніше не наважувався робити. Робіть так, як ми всі, не бійтеся чужих очей, приєднуйтесь до нас! R.R
"Напружені у воді суглоби нижніх кінцівок набагато менш болючі"
Моя невістка знайшла цей аквазал в Інтернеті і розповіла мені про нього три роки тому. Ми обидва пішли на практичне заняття; ми знайшли атмосферу дуже доброзичливою, курси добре розвивались, враховуючи проблему, пов’язану із зайвою вагою, інструктор нас слухав, нарешті ми зареєструвались, і це дозволило мені відновити фізичні навантаження, які настійно рекомендували мені мій діабетолог терапевт протягом декількох років. Протягом трьох років я завжди мав одне і те ж задоволення ходити на заняття з аквааеробіки, залишаючи свої комплекси через зайву вагу осторонь, щоб опинитися в теплій атмосфері. В кінці кожного сеансу я відчуваю себе добре, а суглоби нижніх кінцівок, які були протестовані у воді, набагато менш болючі, користь триває кілька днів. Ф.Д.
"Викладачі дуже компетентні"
Ці курси мене багато чому навчили як фізично, так і розумово. Я приходжу розслабленим і щасливим. До того ж тут чудова атмосфера. Викладачі, у яких ми працювали з мого поступу, дуже компетентні. Е.М.
Зрештою, ми втомилися, але це хороша втома !
Я, хто не дуже атлетичний, для мене аквааеробіка - це повноцінне заняття спортом, воно працює на руках і ногах і ще більш корисно з вагою води. Для тих, хто страждає від зайвої ваги, це чудовий спосіб вправити всі м’язи тіла. Зрештою, ти втомився, це правда, але це хороша втома. Це дружній курс між людьми великої статури та тими, хто не засуджує себе. Ось. АБО.
"Я завжди з побоюванням ставився до фізичних навантажень під наглядом, тому що з дитинства мене або відштовхували на заняттях у спортзалі, або з презирством ставилися до своєї ваги".
Я завжди з побоюванням ставився до фізичних навантажень під наглядом, тому що з дитинства мене або відкидали на заняття в тренажерному залі, або з презирством ставилися до мене через свою вагу. Я знайшов у Club des Naïades прийняття, слухання, увагу, а також вміння нашого рятувальника Матьє, який, незважаючи на моє побоювання на початку, робить мене щасливим і в хорошій формі після кожного уроку. З задоволенням я перереєструвався цього року. А.Г.
"Водна аеробіка приносить мені інший погляд на моє тіло. Новий спокій, задоволення від пересування, самопочуття, яке від цього виникає, і гордість робити щось інше, ніж знущатися над кожною дієтою. Жанрами".
У 2012 році я вирішив піклуватися про себе і відновити давно занедбані фізичні навантаження. Збентежений своїми вигинами, я не наважився протистояти нібито спритності інших, не кажучи вже про їхній погляд у роздягальні або басейні. Відкриття Club des Naïades в Інтернеті, сесія ініціації стерла всі мої побоювання. Спочатку трохи вагаючись, відчуваючи, що кожен рух у воді перетворює мене на сальто, я швидко виявив, що прогресую, що вправи дають мені кращу координацію, більшу гнучкість і легше дихання. Я ламався.
Протягом трьох років аквагіма дала мені інший погляд на моє тіло. Новий мир, задоволення від переїзду, отримане благополуччя і гордість за щось інше, ніж знущання над собою різними дієтами. Харчова регуляція, пов'язана з більшою фізичною активністю, дозволяє мені стабілізувати себе, це більше ніж менше, завжди менше. Все це було б неможливим без атмосфери, яка панує в Club des Naïades. Нам добре разом, дивлячись в одному напрямку, уважні один до одного, дуже ми товсті чи менш товсті, молоді чи старі. Я.
"Ми далекі від стерильних розмов про вагу та дієту кожного!"
«Club des Naïades», яке відкриття, завдяки моїй подрузі Марії-Франсуазі, яка знайшла цей клуб через Інтернет. Я в самопочутті… і займався аквааеробікою в декількох клубах. Я вперше знайшов такі підходящі і повні заняття: м’яка робота всіх суглобів, усіх м’язів, абс, звичайно, і трохи кардіотренування. Викладачі компетентні та уважні. Команда, яка очолює цю асоціацію, завжди добра і уважна, а атмосфера приємна; всі почуваються добре і далеко від стерильних розмов про найкращий купальник чи вагу та дієту кожного. Лише одне жаль: я не змогла переконати свого чоловіка приєднатися до нас у басейні: він не любить воду. Ф.М.
"З початку цієї діяльності я схуд на три кілограми, і рівень цукрового діабету знизився до прийнятного рівня"
Я прийшов до асоціації завдяки випробувальному заняттю, яке я практикував випадково, шукаючи у своєму районі заняття аквагімою, не знаючи, що це заняття "сприяло" відділу харчування Піті Сальпетрієр.
Я довгий час був товстим хлопцем, з 40 років. Після багаторазових і різноманітних дієт моя вага продовжувала зростати; Тому я звернувся до ендокринолога, який працював у Pitié Salpêtrière. Прослухавши і дотримуючись його протягом 3 років, я здався. У цей момент моя вага, яка насправді не знизилася, а досить стабілізувалась, знову почала зростати.
Торік, побачивши початок діабету, я знову побачився з ендокринологом і вирішив взяти справу в свої руки; звідси і басейн.
Я можу засвідчити той факт, що фізичне навантаження, адаптоване до моєї патології, допомагає прийняти мою вагу та моє тіло. З початку цієї діяльності я схуд на три кілограми, і рівень мого діабету знизився до прийнятного рівня, як і рівень холестерину. П.М.
Маленька Ода, яка підсумовує все це
Вам найди
Я присвячую це aubade
Хто мені допоміг
Підбадьорити мене
Це було пригнічено
Після неприємного перелому
Денний стаціонар та фізіотерапевт
І кістка, яка не хотіла сходитися
У воді, одного року, я добре стрибнув !
Динамічна, весела !
Для цього задоволення я залишився
Зараз я бігаю навколо
З тобою наяди!
F.J
Ти це бачиш, плавальний басейн, аквагім і ожиріння, не забуваючи про доброзичливість, є важливими і приносять багато, на фізичному чи моральному рівні.
Звичайно, Club des Naïades є паризьким, але чому б не черпати з нього натхнення в провінціях і не створювати інші клуби аквагими для занять ожирінням або навіть плавання?. Переміщення у воді дозволяє нарощувати м’язи без зайвого ризику для суглобів, відправляти комплекси завдяки купальникам на вальс і заводити друзів. Що ще ?