Басейн новий під водою - вона
2010: змініть свої звички і зіграйте королеву глибокого кінця! Шалені дисципліни та модні іграшки: наш посібник, щоб перевірити перед зануренням.
Для тестування: водонепроникні машини
Потрібна спека, ми вважаємо за краще підсилювати кардіотренування та ліпити сідниці в прохолоді, а не у вогкості переповненого спортзалу. На щастя, ми зараз (майже) можемо робити що завгодно у воді. Доказ.Бігова доріжка Ми бігаємо з певними капцями на похилій доріжці, встановленій у воді. Він працює механічно завдяки циліндрам, які включаються самі, поки ви йдете кроками. У нас вода до пояса. Це зливає, масажує та зміцнює. ■ Курс акваріумінгу на www.recrea.frВелосипедУ своєму водному вигляді він став зіркою басейнів і тепер доступний у еліптичній версії. Машина подобається дівчатам ... Звичайно: у воді крутити педалі простіше, а суглоби менше страждають. Целюліт не стійкий. ■ У тренажерних залах та басейнах. Назва варіюється залежно від місцезнаходження: аквабайкінг, аквациклізм, водний велосипед тощо. У Парижі одним із найкращих курсів є тренажерний зал Colette Gym: до липня в Maison Popincourt (11-е). Реєстрація електронною поштою: [email protected]
Відважитися: модні дисципліни
Ми навіть не уявляли, що вони існують ... І все-таки !Акватріатлон Так, триатлон також практикується у воді. Як це працює? Ми ходимо на водному килимку, плаваємо і, нарешті, бігаємо з обважненим поясом. Чому це неправильно? Оскільки поєднання ходьби + плавання + бігу пробуджує наш організм. У басейні це простіше, ніж на тротуарі. І це освіжає. ■ На www.waterform.com, www.cabc.fr, www.hodellia.fr. Монофінне плаванняОбидві ноги, вклинені XXL-долонею, ми перетворюємо на русалку !Як поживаєш ?Починаємо з 45 хвилин інтенсивної фізичної підготовки (muscu + abs + glutes ...), потім продовжуємо з 45 хвилин плавання.Чому це в ? Бо в Парижі саме це хочуть випробувати дівчата, щоб виліпити силует, зроблений у Сен-Тропе. Крім того, члени французької команди проводять уроки з цієї дисципліни. ■ До кінця липня в Кен-клубі, 100, проспект Президента-Кеннеді, Париж-16е. Телефон.: 01 46 47 41 41.
Для покупки: аксесуари нового покоління
Вони полегшують наше навчання та покращують наші результати.Плаваючі плавникиУ піні надзвичайно легкий. Вони плавають, а зусилля збільшуються вдесятеро. Це допомагає закріпити сідниці, а ноги здуваються. ■ AlphaFins, 34,90 євро.Високотехнологічні окуляри Дуже гнучкі і легко регулюються, вони не стискають обличчя. Силікон, з лінзами проти туману ■ Speedo, Futura Biofuse, 18 євро. Точки продажу на www.speedo.fr та тел.: 01 46 68 16 56.
Теніс у глибині
До кінця "Ролан-Гаррос" (6 червня) "Найк" пропонує шанувальникам маленького жовтого м'яча грати на абсолютно неординарному майданчику: в басейні "Молітор" у Парижі (4, вулиця Нунгессер-і-Колі, 16). З нагоди перейменований на "Клуб", у закладі будуть пропонуватися тематичні курси - "Подавайте як Надаль", "Навчіться розбивати" ... - надані професійними тренерами, приміщення, присвячене легендарним фішкам бренду, і навіть бар. Найкращі зможуть зарезервувати час для гри на спеціально створеному майданчику. ■ Реєстрація на сайті або через сайт www.facebook.com/theNikesportswearClub Безкоштовно.
І для пляжу?
Ми любимо блискучі купальники Arena. За зразком конкурентних моделей вони ідеально підходять для моря, оскільки дуже швидко сохнуть (28% лайкра + 72% поліамід). Від € 46. ■ Точки продажу на 05 57 55 44 00.