Баскетбол - Необхідні можливості - Медичні картки та медичні поради

Баскетбол - це вид спорту, який за останні роки значно розвинувся. Сила та потужність необхідні для підвищення швидкості, прискорення та здатності стрибати. Хоча релаксація є еталоном для баскетболу, прискорення дуже важливо, оскільки більшість перегонів проводяться на коротких дистанціях.

медичні

Баскетболістам доводиться повторювати кілька дуже інтенсивних занять: біги, повторні стрибки під кошиком з мінімальними періодами відпочинку.

Аеробна витривалість є важливою складовою результатів баскетболу, але гравці також повинні мати анаеробні здібності, тобто виробляти енергію без кисню, особливо для деяких дуже інтенсивних і дуже коротких зусиль.

Гнучкість важлива в баскетболі, але важко знайти гравцям, які дуже високі. Бути гнучким - це спосіб запобігти виникненню певних травм.

Здатність швидко змінювати напрямок дуже важлива в баскетболі, і для цього потрібні важливі навички балансування.