Батьки повинні це знати під час пандемії корони ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я

Корона-питання для батьків Це те, що батьки повинні знати під час пандемії корони

К орона псує сімейне життя. За допомогою експертів ми відповіли на 14 найважливіших проблем:

корони

Як батько, чи можу я все-таки зайти до районної зали?

У поколінні наших батьків часто було немислимо, щоб чоловіки були присутніми, коли народилася їхня дитина. Тим часом все прямо навпаки: близько 90 відсотків майбутніх батьків приходять із ними до пологової. І це добре: наприклад, американське дослідження Університету Нотр-Дам показує, що батькові та дитині багато в чому варто, якщо жінка та чоловік йдуть разом до пологової. Але багато чого змінюється через інфекційну хворобу Corona, і вже є деякі пологові клініки, які забороняють майбутнім батькам входити в пологовий зал - через страх зараження. "Ми шкодуємо про це, звичайно, але господар лікарень має гарне право", - говорить Фолькер Байш з Väter gGmbH у Гамбурзі, який підтримує співробітників великих компаній у співпраці між роботою та сім'єю. "І, на жаль, заборони на батьків часто не уникнути за станом здоров'я, оскільки в деяких клініках захисного одягу вже дуже мало".

Тож з’ясуйте якомога раніше до запланованого терміну, який будинок розпоряджається у вибраній вами пологовій клініці. Німецьке товариство гінекології та акушерства (DGGG) також зазначає, що Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та європейські гінекологічні товариства не бачать жодних доказів для виключення партнерів жінок, що народжують, якщо вони не позитивні щодо ГРВІ Пройшли тестування на CoV-2 або мають симптоми хвороби. "У той же час ми також апелюємо до почуття відповідальності вагітних жінок та їхніх партнерів не приховувати наявні симптоми. Це зайво загрожує іншим сім'ям та персоналу лікарні", - попереджає президент DGGG Антон Дж. Шарль з огляду на постійно високий рівень зараження.

  • для початківців та досвідчених користувачів
  • детальний план тренувань
  • потрібні лише гантелі
  • 25 сторінок PDF
  • оптимізовано для друку
  • Більше інформації про план харчування можна знайти тут

Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.

Як зараз відбувається право на доступ з розлученими батьками?

Тим не менше, коронарна криза також пропонує можливості для багатьох розлучених батьків. Гофманн: "Ми отримуємо відгук від батьків, яким вдається впоратися з кризою разом. Батьки, які є основними опікунами, іноді усвідомлюють, наскільки полегшує підтримка іншого батька в догляді за дітьми. Оскільки школи закриті, багато батьків взагалі не мають жодної Інший варіант - виключно вирішити це спільно - через кілька днів і тижнів ви усвідомлюєте: це чудово працює за спільної та рівної підтримки ". Тому розлучена батьківська асоціація закликає законодавчу владу нарешті здійснити давно анонсовані реформи. "Оскільки, як ми бачимо з успішних прикладів, дітям добре, коли в їхньому житті присутні обоє батьків", - говорить Гофман.

Як я можу зосередитися в домашньому офісі, коли навколо мене вирує дитячий хаос?

Практикуйся, практикуй, практикуй! Однією з компаній, яка мала багато практики, є Vodafone. У телекомунікаційній компанії співробітники регулярно працюють у домашньому офісі близько десяти років. Ердмуте Талманн, який відповідає у Vodafone за всі питання, що стосуються сумісності сім'ї та роботи, створив контрольний перелік того, як можна досягти продуктивної роботи в домашньому офісі з дітьми:

1. Організуйте: Завжди обговорюйте зі своїм партнером ввечері, перед тим, хто і який день прийматиме догляд за дітьми. Ще одне важливе питання: як ми розподіляємо бюджет?

2. Фокус: Які основні теми? Для яких тем потрібен відпочинок? У цей час діти можуть подрімати або зробити домашнє завдання.

3. Включити: Чи є якісь завдання, де можна залучити дітей? Наприклад, можна малювати збоку.

4. Призначення: Зустрічайтесь із власними дітьми: запитання щодо домашнього завдання можна задати в певний час. Тим часом діти можуть працювати над завданнями, які можуть виконувати самостійно.

5. Телефонування: Чи може дитина зустрітися з друзями по телефону? Чи можуть вони разом працювати над шкільними завданнями?

6-та зустріч: Чи можуть бабуся, дідусь або друзі зустріти дітей віртуально через Skype?

7. Очищення: Важливо визначити пріоритетом роботу в домашньому господарстві. Їжа важлива для всіх, брудні вікна - ні. По можливості виконуйте з дітьми роботу по дому. Спільне приготування їжі та прибирання може бути навіть цікавим.

Як отримати домашній офіс та домашнє навчання під одним дахом?

Це теж процес навчання. Крім того, бракує не лише досвіду в цій галузі, але часто і обладнання - вдома та в школах. Верена Паусдер з асоціації "Digitale Bildung für Alle" критикує цифрову інфраструктуру, підготовку вчителів та наявність цифрового шкільного контенту та просить батьків допомогти своїм дітям вчитися. Пауздер: "Звичайно, зараз багато вчителів надсилатимуть дітям завдання електронною поштою та повідомлятимуть, які розділи слід опрацювати у своїх книгах. Але дітям потрібна допомога, оскільки вони не можуть навчити собі весь матеріал". На своїй домашній сторінці експерт рекомендує програми та освітні засоби, які можна інтегрувати у повсякденне шкільне життя та трохи полегшити домашнє навчання (огляд доступний тут). Але, будь ласка, не напружуйте себе чи своїх дітей надто сильно в школі.

Дуже вражаючим у цьому відношенні є дія регіональної французької шкільної влади, яка в даний час проводить свої обходи в Інтернеті. Вона надіслала листа всім батькам країни з проханням не перестаратися з домашнім навчанням. У листі, серед іншого, сказано: "Не турбуйтеся про те, щоб повертатись назад у школі. Кожна дитина знаходиться в цьому човні, і все буде добре. Коли ми повернемося в клас, ми всі виправимо курс і зустрінемо там дітей, де вони знаходяться. Вчителі - предметні експерти! Не бийтеся з дитиною, бо вони не хочуть займатися математикою. Не кричіть на них, якщо вони не дотримуються програми eLearning. Не встановлюйте дві години навчального часу, коли дитина Зрештою, психічне здоров'я наших дітей буде важливішим за їхні академічні навички ". (Повний текст листа доступний тут.)

Подібне ставлення також добре для дорослих: "Свята в Короні, безумовно, стануть свідченням сили для багатьох батьків, оскільки немає підтримки з боку бабусь і дідусів, шкіл чи дитячих установ", - каже тренер Стефані Поггенмеллер з Мюнхена. "З цієї причини тим важливіше не випускати з уваги власні запаси енергії під час відпустки у Короні".

Як я можу підтримувати дітей (і мене) у піднесеному настрої під час карантину?

Той, хто повинен знати, - Томас Шмідт, більш відомий як @ easy.daddy в Instagram. У берлінця є двоє маленьких дітей (2 і 4), і на початку кризи в Короні довелося провести два тижні вдома з родиною в офіційно замовленому карантині, оскільки його дружина була заражена короновірусом і мала слабкі симптоми. "Обидва наші діти мали негативний результат, як і я, саме тому мені пропонувалось якомога більше віддаляти дітей від дружини, щоб запобігти можливому зараженню", - каже Insta-Daddy. Його ставлення допомогло йому в цій ситуації: "Ви повинні це сприймати якомога позитивніше, коли у вас є можливість так інтенсивно провести 14 днів зі своїми дітьми", говорить він, але також обмежує. "Це може бути складним завданням, особливо коли ти обмежишся своїми чотирма стінами. Ось чому берлінська родина модернізувала своє обладнання для дитячих майданчиків в найкоротші терміни". Такий батут є справжньою силою і замінює тривалу прогулянку. Крім того, глина і ремесла - це одне чудова можливість зайняти самих маленьких », - каже Insta-Daddy, який також має власний блог.

Якщо тим часом у вас не вистачало ідей ручної роботи, ви можете отримати тут більше матеріалів: батьківська мережа блогерів Blogfamilia об’єднала всі креативні ігрові ідеї та поради щодо рукоділля на одній домашній сторінці. У кожному випуску "Men's Health DAD" також є готові дуже прості поради щодо рукоділля. Наступний випуск вийде 5 травня, і серед іншого мова піде про те, як робити прості музичні інструменти. Ось невеликий спойлер і 3 ідеї:

1. Ксилофон для пляшок: Наповніть 5 однакових і порожніх скляних пляшок різною кількістю води і по-різному зафарбуйте (наприклад, індійським чорнилом). Потім легенько постукайте пляшками виделкою, щоб пограти. Звучить просто, це так!

2. Кастаньєти з коронковою шапкою: Виріжте з міцного картону смужку довжиною близько 5 сантиметрів і приклейте коронковий ковпачок до кожного кінця - зовнішня сторона ковпачка повинна бути спрямована вгору. Тепер складіть картонну смужку посередині і відпустіть її.

3. Сюрпризний яєчний брязкальце: Наповніть жовтий пластиковий контейнер сюрпризного яйця зернами рису, знову закрийте і покладіть між двома ложками. Потім склейте дві ложки скотчем. Цей простий інструмент також можна випускати масово - для цілої банди розбишак

Як довго я можу припаркувати своїх дітей перед екраном?

Чи впливає короткочасна робота на мою батьківську допомогу?

Чи маю я право на догляд за дитиною за систематично важливою професією?

"Щоб мати можливість скористатися перевагами догляду за дітьми в екстрених групах відповідних центрів денного перебування або в дитячому саду, дитина вже повинна заздалегідь забронювати регулярне місце у догляді за дітьми", - говорить Маргіт Вернер, керівник відділу послуг "Фамільна служба Гамбург/Норд", який отримує замовлення. більше 900 компаній підтримують своїх працівників у догляді за дітьми та утримують близько 70 дитячих закладів по всій країні (www.familienservice.de). Те, наскільки центри денного догляду готові виділити місця для догляду за дітьми, залежить від можливостей та людських ресурсів. Тут застосовується наступне: запитайте індивідуально у бажаному дитячому садку чи вихователі. Догляд у форматі 1: 1 може бути в будь-якому випадку, але, як правило, оплачується приватно. Експерт: "За необхідності роботодавці ініціювали можливість субсидії або власної екстреної допомоги на місці".

Як пояснити Короні своїй дитині?

Так, вірус може бути страшним. Діти теж, звичайно. Телебачення, Інтернет та соціальні медіа часто відіграють свою роль. Ось чому важливо говорити з дітьми про це відкрито та відповідно до віку. Це допомагає їм краще зрозуміти ситуацію та впоратися з нею. Так вважає і Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), яка радить виявляти неповнолітнім любов та увагу, необхідні їм для вирішення їхніх страхів. Зокрема, для дітей молодшого віку час дуже важливий для щирої розмови: їхня увага в будь-якому випадку не особливо тривала - коли справа стосується серйозних розмов, вона знову скорочується. Тож набагато краще підходити до цієї делікатної теми, граючись, малюючи чи займаючись рукоділлям у дитячій кімнаті, замість того, щоб приносити її «на стіл» за обідом. Це також знімає вагу з усього.

Спеціаліст ЮНІСЕФ з комунікацій Джейкоб Хант з Нью-Йорка радить батькам почати з питання і спершу вислухати дитину, щоб з’ясувати, скільки і що вони вже знають. Потім поясніть Корону якнайбільше підходить для дітей та віку, заспокойтесь, якщо це необхідно, і спостерігайте протягом наступних кількох днів, як розмова вплинула на дитину (докладніше про це тут). Паркувати дітей перед телевізором і просто дивитись "Тагешау" - це не гарна ідея. "Звичайні інформаційні програми аж ніяк не підходять для дітей віком до 10 років", - говорить Крістін Лангер з ініціативи "ПОГЛЯДАЙТЕ! Що ваша дитина робить із засобами масової інформації". Але те саме стосується і підлітків: говорити про побачене якомога частіше.

Чи можу я піти на закритий майданчик, якщо ми єдині?

Навіть якщо це може бути спокусливим, і нікого не видно: Точно ні! "Це офіційний наказ, ігнорування якого може призвести навіть до штрафу в деяких федеральних штатах", - пояснює Байш. Порада: Лазіти по деревах у лісі чи парку поки не заборонено.

Чи законно, якщо мій супермаркет відмовляє мені у в'їзді з дітьми?

Насправді, були випадки, коли це траплялося, наприклад у Гамбурзі. Експерт Байш: "Оператори супермаркетів посилаються тут на свої права на будинок". Тоді єдиним варіантом, як батько чи мати, є перехід до іншого супермаркету.

Як мені запобігти зайвим суперечкам зі своїм партнером зараз?

Якщо ми проводимо багато часу разом, то конфлікти теж неминучі. "Зараз, коли дистанція не працює як стратегія врегулювання конфліктів, тим важливіше вирішити конфлікти на ранній стадії і знайти найкраще можливе рішення", - говорить Крістін Вінакер, сімейний тренер з Мюнхена та консультант betreut.de. Це стосується: Жодних несправедливих і нереальних Докоряйте, але говоріть з власної точки зору: замість "Ти мені ніколи не допоможеш", краще сказати "Я почуваюся самотнім і пригніченим".

Чи повинен я щодня працювати по 8 годин у домашньому офісі?

З чисто юридичної точки зору, це насправді так. "Ми чули про деякі компанії, які зараз закривають очі або пристосовуються", - говорить експерт Байш. "Вони працюють згідно з девізом: не дивіться на години, переконайтеся, що у вас все добре в сім'ї. Цей вдячний тип лояльності працівників неодмінно окупиться пізніше, коли криза закінчиться". Якщо, однак, зарплата насправді втрачена в цій ситуації, Федеральне міністерство сім'ї 1 квітня підтримає постраждалих батьків з низьким рівнем доходів за допомогою надзвичайної ситуації KiZ (означає дитячу допомогу). Чи слід подавати заяву на допомогу на дитину (максимум 185 євро на місяць на дитину), можна визначити у пілота KiZ бюро сімейних виплат. Усі заявки перевіряє відповідальний орган з питань сімейних виплат, який приймає рішення щодо них. Інформація також доступна на bmfsfj.de.

Чи доводиться мені зараз цілими днями робити з дитиною рукоділля та малювати?

Тільки не треба! Просто нехай грає. "Нічого кращого не може статися з дітьми для їх пізнавального розвитку, ніж вільна гра. Це розуміється як дії, які виконуються лише заради того, щоб робити. Гра означає: робити те, що одразу приємно", - говорить університетський педагог та дослідник ігор Андре Зімпель Гамбург в інтерв’ю "Шпігелю". "Немає нічого гіршого, ніж роздратування з малими. Це часто закінчується розчаруванням з усіх боків. Порада: Просто розкладіть для дитини матеріали, які вона зможе вирізати, наклеїти та намалювати - і подивіться, яким саме художнім твором це стане.