Бажаючи мати дітей • 10 порад, як завагітніти! -
Ви хочете мати дітей і хотіли б завагітніти? У нас є все по темі і пропонуємо вам багато інформації та допомоги.
Якщо пара вирішила, що для дитини настав правильний час, як правило, це має спрацювати з дитиною якомога швидше. В середньому, щоб завагітніти, потрібно лише чотири місяці. Однак деяким парам потрібно почекати рік і більше, перш ніж вони захочуть мати дітей.
10 порад, як завагітніти
Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб ваше бажання щодо дітей було здійснено якнайшвидше.
Знайдіть час один для одного: Якщо ви хочете дитину, вам потрібно вчасно вступити в статевий акт. Інтерактивний календар овуляції допомагає з’ясувати плідні дні.
Регулярно виконуйте вправи: Отримання циркуляції через рух корисно для всього тіла. Трохи бігу, їзди на велосипеді, плавання - фізичні вправи та помірні фізичні вправи знижують рівень стресу та підвищують родючість. З іншого боку, змагальний спорт, як правило, заважає завагітніти.
Оптимальне забезпечення вітамінами: Якщо ви звернетесь до свого лікаря приблизно за три місяці до того, як завагітніти, він порадить вам достатньо вітамінів. Якщо потрібно, він призначить вам фолієву кислоту.
Приведіть зуби в порядок: Жінки з амальгамним наповненням рідше овулюють (див. Також токсини навколишнього середовища).
Перевірити статус вакцинації: Проконсультуйтеся зі своїм гінекологом щонайменше за три місяці до того, як ви припините застосовувати контрацептиви, щоб з’ясувати, чи у вас імунітет до краснухи. Ваш лікар уточнить, чи ви належним чином захищені від краснухи під час вагітності, і зробить вам щеплення, якщо це необхідно .
Статеві позиції: Не кожна позиція однаково підходить для завагітніння. Існують певні позиції, в яких спермі може полегшити діставання до маткових труб. Нехай тут вас надихає, які позиції найкращі для завагітніння.
Секс під час родючих днів. Оптимально, якщо ви вступаєте в статевий акт кожні два дні протягом фертильних днів. Якщо ви частіше займаєтесь сексом один з одним, сперма зменшиться, а якщо ви менше статевих стосунків між собою, шанси завагітніти зменшуються.
Обмежте розкішні продукти: Алкоголь, нікотин і кава є токсинами клітин. Вони можуть бути обмежені, коли ви бажаєте завагітніти, щоб створити найкращі умови. Однак немає нічого поганого в тому, щоб тут і там випити келих і звичайну кількість кави (дві-три чашки на день). Також для чоловічої фертильності має сенс відмовитися від куріння та обмежити вживання алкоголю.
Ви все ще не впевнені, чи хочете ви стати мамою (зараз)? Дізнайся!
Здорове харчування: Неправильне харчування може порушити гормональний баланс і, таким чином, погіршити фертильність. Їжте здорову та різноманітну їжу (див. Також розділ про харчування та фертильність). Ще до вагітності слід харчуватися збалансовано, щоб організм був добре підготовлений до майбутньої вагітності. Надмірна або недостатня вага також не є ідеальною: жінки з ІМТ від 20 до 30 найшвидше завагітніють.
Обстеження на захворювання, що передаються статевим шляхом: Багато захворювань, що передаються статевим шляхом, залишаються непоміченими, але вони можуть спричинити безпліддя у жінок. Зверніться до свого лікаря, чи немає у вас такої інфекції, і негайно пройдіть лікування.
Вимоги до вагітності
Для того, щоб створити дитину, потрібно поєднати багато факторів. Повинні працювати як фізичні потреби жінок, так і чоловіків (не повинно бути органічних порушень статевих органів), а також функціональні процеси, такі як метаболізм гормонів.
Щоб мати батька дитини, статевий акт повинен відбуватися в потрібний час. Ваш інтерактивний календар овуляції або наш додаток для циклу розрахує для вас, коли вам потрібний час кожного місяця.
З моменту овуляції яйцеклітина може запліднюватися протягом наступних 12 годин. Сперма може вижити в жіночих статевих шляхах до 60 годин. Якщо ви хочете завагітніти, оптимальним часом для статевого акту є не менше 12 годин попереду овуляція, ось що показали новітні результати щодо ємності.
Спочатку примітка: Навіть якщо ви на все звернули увагу: ймовірність завагітніти за один цикл становить не більше 30 відсотків. Якщо ви занадто зосереджуєтесь на цьому часі і покладаєте на нього занадто багато надії, ви піддаєтесь особливому психологічному стресу. Тоді секс більше не приносить задоволення. Насолоджуйтесь своїм сексом і не сприймайте свідчення дитини як обов’язкову вправу у щоденнику.
З пожадливістю секс не тільки приємніший, але й похоть сприяє родючості. Чим приємніше ви робите це разом, тим піхва стає більш вологою. Волога піхва - це не тільки веселіше, але й сприяє транспортуванню сперми. Якщо ваша піхва суха, і ви зазвичай використовуєте мастильні матеріали, не використовуйте ці допоміжні засоби. Мастила іноді містять інгредієнти, шкідливі для сперми. Однак зараз на ринку є спеціальні мастила, якщо ви хочете мати дітей, які повинні забезпечувати оптимальне значення рН у піхві.
Краще, якщо ви розтягнете прелюдію, щоб стимулювати вироблення вологи у піхві. Такі допоміжні засоби, як слина, яєчний білок, солона вода тощо, можуть погіршити рухливість сперми. Якщо ви не можете обійтися без мастила, придбайте спеціальний мастильний гель, якщо хочете мати дітей, який не вбиває сперму.
Деякі статеві позиції полегшують сперматозоїдам шлях до шийки матки:
Місіонерська позиція: Загальною позицією під час статевого акту в західному світі є місіонерська позиція: жінка лежить на спині, чоловік лежить на ній. Обидва стоять обличчям один до одного. Це положення добре для завагітніння. Пеніс може проникати глибоко у піхву, а сперма може легко дістатися до шийки матки.
З-за: Чоловік проникає у піхву ззаду. Вона лежить на животі, або злегка зігнувши коліна, або під кутом на боці, з декількома подушками під животом. Це положення добре підходить всім жінкам, у яких маткові труби трохи відігнуті назад. Таким чином пеніс потрапляє глибше у піхву, а сперма наближається до шийки матки.
Чого не робити, якщо ви намагаєтеся завагітніти
Уникайте будь-якого положення, непридатного для потрапляння насінної рідини глибоко у піхву, наприклад, займатися сексом стоячи або сидячи. Перед статевим актом спорожніть сечовий міхур, щоб потім не потрібно було ходити у ванну, і можна лежати півгодини, щоб сперма встигла пройти через шийку матки.
Після анального статевого акту не слід вводити пеніс у піхву: піхвова оболонка дуже чутлива і можуть траплятися інфекції.
Уникайте сексу у ванні: гаряча вода впливає на вироблення сперми.
Завагітніти без стресу, якщо ви хочете мати дітей
Навіть коли визначаються плідні дні, подружжям не слід надто зосереджуватися на "меті", а саме завагітніти. Насолоджуйтесь своєю сексуальністю та займайтесь сексом, коли хочете - не дозволяйте календарям тиснути на вас. Суперечливо, наскільки стрес перешкоджає вагітності, але це ніяк не корисно для стосунків.
Не тисніть на себе або свого партнера - ви не можете змусити дитину завагітніти. Забава - це чарівне слово: як чоловічий, так і жіночий оргазм сприяють завагітнінню. Цілком нормально, що вагітність може зайняти деякий час для природного врегулювання. У деяких жінок це відбувається дуже швидко, іншим парам щось потрібно, поки вагітність не настане після припинення контрацепції. Будь ласка, не піддавайте себе тиску, намагайтеся не напружуватись і насолоджуватися часом, у який ви хочете мати дітей.
Зменшити стрес?
Це міф, що стрес заважає завагітніти. Однак нові дані свідчать про те, що надмірний стрес може призвести до нерегулярного циклу та вплинути на якість сперми у чоловіків. Жодне з них обов’язково не полегшує завагітніти, але вони не запобігають цьому автоматично. Однак пари, які зазнають сильного стресу, повинні подумати, чи справді це правильний час для дитини.
Відвідайте лікаря, якщо ви хочете мати дітей
Якщо ви хочете завагітніти свідомо, вам слід записатись на огляд до лікаря. Слід перевірити титр краснухи, а також показники щитовидної залози. Аналіз крові дає інформацію про будь-які недоліки або проблеми, які в ідеалі слід лікувати до вагітності.
Навіть якщо пари ведуть здоровий спосіб життя, це не автоматично означає, що завагітніти швидко. Щоб дитина могла виникнути, багато факторів повинні ідеально збігатися, на що не завжди можна безпосередньо вплинути. Спробуйте запастися терпінням і насолоджуйтеся цим особливим часом, коли хочете мати дітей - ви точно завагітнієте незабаром!
Статистика про ймовірність завагітніти
Шанс завагітніти становить близько 15-25 відсотків у кожному менструальному циклі. З жінок, які хочуть дитину і завагітніти,
близько 50 відсотків завагітніли протягом перших 3 місяців спроб;
близько 75 відсотків це працює протягом перших 6 місяців;
90 відсотків завагітніють протягом року.
В середньому, щоб завагітніти, потрібно близько 4 місяців. Якщо ваш менструальний цикл нерегулярний, завагітніти в середньому знадобиться довше, оскільки важче визначити, коли ви фертильні. Ймовірність завагітніти зменшується, коли бажання мати дітей старше 40 років.
Визначте фертильні дні і завагітнійте
Якщо дитина свідомо планується, коли бажає мати дітей, умови також повинні бути належними. Важливо, щоб цикл жінки працював і щоб вона регулярно овулювала. Наш календар овуляції можна використовувати для обчислення фертильних днів у циклі. А може, ви вже користуєтесь комп’ютером для менструального циклу або знаєте симптоми та ознаки овуляції.
Знання, коли відбудеться овуляція, може збільшити шанси на зачаття. Методи з першого погляду!
Ми розповімо вам, коли найкращий час завагітніти. Ви можете визначити фертильні дні, тобто час навколо овуляції, використовуючи різні методи, такі як вимірювання базальної температури або тести на ЛГ. Ми також можемо допомогти вам оцінити вашу криву базальної температури. Ви можете зорієнтуватися на нашому прикладі кривих базальної температури.
Що робити, якщо бажання мати дітей не виконується?
У більшості жінок бажання мати дітей здійснюється протягом року. Залежно від вашого віку та історії хвороби, якщо ви фізично здорові і не маєте симптомів, вам слід звернутися до лікаря, якщо:
Вам менше 25 років і ви намагаєтеся завагітніти вже більше року.
Вам від 25 до 30 років і ви намагаєтесь завагітніти вже більше 9 місяців.
Вам від 30 до 35 років і ви марно намагаєтесь завагітніти вже більше 6 місяців.
Вам більше 35 років і ви намагаєтеся завагітніти більше 3 місяців.