Чому на моїх нігтях є лінії і як їх видалити Поліпшення здоров’я

Всі жінки прагнуть до красивих, міцних нігтів, які не легко ламаються. Проблема в тому, що іноді з’являються плями або ознаки. Крім того, це не тільки робить нігті менш красивими, але вони також можуть бути симптомом якогось дисбалансу в нашому організмі.

чому

Однак здебільшого зовнішній вигляд нігтів змінюється через такі тривіальні причини, як травма. З’ясуйте в цій статті значення ліній, які з’являються на нігтях, і те, як їх природним чином видалити.

Лінії на нігтях

Білі лінії, більш-менш товсті, які з’являються горизонтально на нігтях, можуть мати різні причини. Найпоширенішими є такі:

Серйозні захворювання з високою температурою

Більш складні інфекційні процеси, такі як грип або застуда, що супроводжуються високою температурою, можуть бути причиною появи горизонтальних ліній на нігтях через кілька місяців після хвороби.

До них відноситься пневмонія або скарлатина. У цьому випадку афектація з’являється одночасно на декількох нігтях, оскільки організм віддав пріоритет загоєнню патології, а не продовження нормального росту нігтів.

У цьому випадку лікування не буде необхідним, але лінії зникнуть у міру одужання.

Псоріаз на руках і нігтях

Цей шкірний розлад, що викликає лущення та запалення, впливає на різні частини нашого тіла. У тому числі нігті, на яких це може викликати горизонтальні лінії.

Люди, які страждають нею, можуть жити з великим занепокоєнням, оскільки біль і свербіж можуть бути дуже пригнічуючими.

Хоча теоретично ліки від псоріазу не існує, багато людей помітили значне поліпшення, перейшовши на більш здорову та збалансовану дієту.

У такий спосіб рекомендується включати свіжу та натуральну їжу з низьким вмістом рафінованих та шкідливих цукрів та жирів.

Порушення кровообігу

Лінії на нігтях можуть бути викликані поганою циркуляцією в ногах. Деякі симптоми - це відчуття тяжкості протягом декількох годин або наявність варикозу.

Поява пошкодження нігтів через ці причини може свідчити про те, що кровопостачання недостатньо для досягнення стоп, тому важливо проконсультуватися з медичним працівником.

Деякі засоби, що можуть поліпшити кровообіг:

  • Ведіть активний спосіб життя і уникайте стояти на місці годинами.
  • Харчуйтесь здоровим і повноцінним харчуванням, в якому бажано включати червоні продукти (помідори, червоні фрукти, кайенський та ін.).
  • Нанесіть на ноги під душем холодну воду.
  • Масаж ніг ефірними оліями (розмарин, кипарис, гамамеліс).

Дефіцит цинку

Цинк є важливим мікроелементом для багатьох функцій нашого організму, а також для того, щоб мати міцні та здорові нігті.

Його недолік може спричинити появу плям або горизонтальних ліній. Якщо результати медичних оглядів виявляють дефіцит, може бути доцільним збільшити його споживання, оскільки ми бачили, що причин цих плям або ліній на нігтях більше.

Ми можемо приймати цинк як добавку або споживати його у вигляді їжі:

  • Какао порошок
  • Сухе насіння кавуна
  • М'ясо
  • Устриці
  • Арахіс
  • Кунжут
  • Кабачок (та його насіння)
  • Вершкове масло

Старіння нігтів

Найпоширенішим поясненням вертикальних ліній на нігтях є старіння, яке неминуче.

Однак, завдяки гарній дієті, багатій на антиоксиданти, ми можемо відкласти погіршення стану, спричинене вільними радикалами, як усередині, так і зовні.

Ось деякі антиоксидантні продукти:

  • Какао
  • Часник і цибуля
  • Юрист
  • Виноград
  • Помідор
  • Лимон
  • Брокколі
  • Куркума
  • Зелений чай
  • Горіхи
  • Яблуко
  • Перець

Дефіцит вітаміну В12

У деяких випадках поява ліній може бути пов’язано з нестачею вітаміну В12, тобто перніціозною анемією.

Важливо встановити медичний діагноз причини дефіциту цього вітаміну, оскільки це може бути пов’язано із суворою веганською дієтою (яку можна покращити за допомогою добавок) або поганим засвоєнням цієї поживної речовини при більш серйозних захворюваннях.

Хороші джерела вітаміну В12 ми знаходимо в таких продуктах харчування:

  • Яйця
  • М'ясо
  • Фрукти
  • Молочні продукти
  • Спіруліна
  • Дріжджі

Дефіцит магнію

Нестача магнію також може спричинити появу цих ліній. Ось деякі продукти, багаті магнієм:

  • Зелені листові овочі (шпинат, брокколі, капуста ...)
  • Какао порошок
  • Сухофрукти
  • Жирна риба
  • Адвокати

Іноді доводиться приймати добавку магнію. Найпоширеніші - хлорид (чудово підходить для боротьби із запорами) та цитрат (більше підходить, якщо ми страждаємо від печії).

Висновок

Підводячи підсумок, зовнішній вигляд наших нігтів може відображати стан нашого здоров'я, дозволяючи виявляти більш серйозні проблеми, ніж просто змінювати їх зовнішній вигляд, саме тому важливо звертати на них увагу. Частиною того, що можна зробити, щоб запобігти їх змінам, є уникнення побиття та ведення здорового способу життя. Якщо у вас є сумніви, найкраще проконсультуватися з медичним працівником.