Бажаючи зробити їм добро, ми поливаємо їх; небезпечні добавки остерігайтеся добавок

ЕКРАНОВАНО - Французи є провідними споживачами харчових добавок в Європі, і батьки вже не соромляться давати їх своїм дітям. Однак, незважаючи на спокусливі обіцянки, ці товари не позбавлені ризиків, повідомляє в цей четвер журнал 60 Millions de consommateurs. Спостереження, яке поділила дієтолог Флоренс Фуко.

З наближенням зими потрібно поспішати з добавками до їжі, зокрема, щоб стимулювати дітей, яких вже намагалися, в думках батьків, три місяці навчання та дні, яких стає менше. Маточне молочко для стимулювання імунної системи, вітамін С та залізо для відновлення життєвих сил, вміст має все, щоб спокусити. Звичайні для споживача вони є певним чином бабусиними засобами, тому обов'язково нешкідливими, з додатковою науковою підтримкою, оскільки більшу частину часу продають в аптеках.

поливаємо

Ефективний маркетинг, який, щоб нічого не зіпсувати, також приваблює дітей, оскільки певні харчові добавки, які називаються "вітамінними цукерками", випускаються у формі маленьких ведмедиків або желатинових крокодилів, щоб вони не забули їх приймати. Все було б добре в найкращому з усіх можливих світів, якби ці продукти були в безпеці. На жаль, це не так, зазначає в цей четвер 60 мільйонів споживачів. В спеціальному випуску огляд вивчав склад 120 із цих "диво-зцілень". Серед них, деякі для немовлят, дітей та підлітків, і результати опитування ставлять під сумнів.

Читайте також

Перше зауваження: "Нечисленні продукти на ринку мають наукові дослідження, що підтверджують їх обгрунтованість для здоров'я. Добавки життєздатності, наприклад, на основі вітаміну С, ніколи не доводили своєї ефективності в лікуванні. Застуди чи імунітету", - виявило дослідження. Журнал, таким чином, визначає кілька продуктів, які є, однак, одними з найвідоміших: Беррока, яку ми іноді купуємо напередодні іспиту, щоб відновити тонус у нашого підлітка, або капсули Juvamine Multivitamins, за його словами, слід уникати. Останні містять діоксид титану, барвник (Е171), який незабаром буде заборонений, що може «спричинити порушення розвитку та передракові ураження». Що вже говорити про пастилу Nutrisanté з вітаміном С, що містить інтенсивний підсолоджувач, що підсилює апетит до цукру ?

Для дієтолога Флоренс Фуко, з яким зв’язався LCI, це єресь. "Бажаючи робити добро своїм дітям, батьки несвідомо поливають їх шкідливими для здоров'я добавками. Ще раз, лише збалансована і різноманітна дієта дозволяє їм не мати недоліків. Тож не потрібно турбуватися. Додавайте тут і там вітаміни, ”- наполягає вона. Перш ніж продовжувати: "Візьмемо, наприклад, проблему фруктів та овочів, які діти не бажають їсти. Краще спробувати знайти рішення, граючи на смак або форми, перш ніж переходити до харчових добавок. Тому що давайте маленьким плюшевим ведмедикам з вітамін С, щоб полегшити їх огиду до брокколі, я вважаю, що це просте рішення для батьків, яке нікуди не веде, тому що в довгостроковій перспективі нам доведеться повернутися до збалансованого харчування ", аналізує наш дієтолог.

Що стосується батьків, які з’їжджаються на дієтичні добавки на початку зими, оскільки вони вважають свою дитину втомленою, „почніть з регулювання годин сну!”, - вона також радить. І звичайно, ми використовуємо переваги сезонних продуктів, таких як кабачки, наповнені вітаміном С або цитрусові, які прибувають точно вчасно ".

Читайте також

Остерігайтеся займатися самолікуванням

Ще одна проблема, порушена 60 мільйонами споживачів, - маркування занадто неповне. "Якщо виробники повинні повідомляти склад своєї продукції, вони ні за яких обставин не зобов'язані надавати листівку, яка могла б попередити про появу можливих негативних наслідків. Ці продукти, що розглядаються як продукти харчування, насправді не є предметом до обмежувальних правил ", - зазначає редактор Сільві Мецелард. "Походження речовин також відсутнє. Звідки береться вітамін С або спіруліна? Важливо надати всю цю інформацію, особливо тим, хто входить до групи ризику (дітям, людям похилого віку, вагітним жінкам, людям з алергією)".

Тому будьте обережні з самолікуванням. "Оскільки навіть якщо ми неправильно харчуємось, нам апріорі не потрібні якісь конкретні харчові добавки", - говорить редактор. Звичайно, якщо інше не порадив медичний працівник. Так, згідно з новими рекомендаціями, вітамін D призначають педіатри до досягнення дитиною 18 років. Однак це також може становити загрозу здоров’ю, якщо його приймати у занадто великій кількості. "Звідси необхідність уникати всіх тих вітамінних коктейлів, які ви спокушаєтесь придбати їй", застерігає Флоренс Фуко.

Останній радить замість цього дотримуватися збалансованої дієти, тобто 5 щоденних порцій фруктів та овочів, 3 порцій молока (200 мл молока або йогурту вранці, 30 г сиру та йогурту ввечері). А чергувати протягом тижня жирну рибу, нежирну рибу, червоне м’ясо, біле м’ясо та яйця.

Оновлено: 10.11.2019 о 10:49
10.10.2019 о 6:01