Бажано кинути все! Мені потрібна допомога! Форум

Обговорити Найкраще було б все кинути! Мені потрібна допомога! в Вагові спостерігачі Форум в галузі дієт; Перш за все, велике ПРИВІТАННЯ кожному, я тут зовсім новий і просто хотів позбутися свого великого горя. Я з кінця серпня

• Slimming.com
• Форум
• Втрата ваги - методи
• Дієти
• Вагові спостерігачі
• Бажано кинути все! мені потрібна допомога!

Бажано кинути все! мені потрібна допомога!

Перш за все, велике ПРИВІТАННЯ кожному,
Я все ще тут зовсім новий і просто хотів позбутися свого великого горя. Я розпочав власну дієту наприкінці серпня і до цього часу також схуд на дев'ять кілограмів, але за 4-5 тижнів нічого не сталося. Я перейшов зі своєї дієти на світову війну і дуже ретельно дотримуюся всіх пунктів. Зазвичай я з’їдаю лише 17 додаткових балів, хоча насправді я мав би з’їсти 19, але, на жаль, я більше не худну.
Я завжди важу від 59,5 до 60,5 кг.
Я хотів би кинути все і зупинитися, але я так хотів досягти своїх старих 55 кг, що я роблю не так. Будь ласка, допоможіть мені трохи допомогти, я якось не можу це зробити сам.
Я хотів писати тут у свій звичайний день їжі, можливо, я їжу фрукти занадто часто як нуль балів або занадто багато наповнювачів, хоча я ніколи не переїдаю
Мені дуже сумно з цього приводу, тому що ця стагнація ваги триває більше 4 тижнів, це не може бути нормально

Сніданок:
1 банан 1,5 р
1 яблуко
1 ківі
250 г знежиреного натурального йогурту (0,1%) 1,5 р
2 EЯL. Цільнозернові вівсяні пластівці 1P

Обідати
2 скибочки пумпернікелю 3,5Р
2 ч. Ложки лдтта (28%) 1р
Дієтичне варення 3 чайні ложки 0,5 р

Зрідка
2 моркви
250г знежиреного натурального йогурту (0,1%) 1,5 р
1 апельсин

ввечері
Суп з брокколі та цвітної капусти 0P
1 скибочка пумпернікелю 2P
1 чайна ложка маргарину 0,5P
3 великі скибочки шинки лосося (3% від абсолюту) 1,5 р

складає 14,5 балів за весь день.
Я часто з’їдаю на обід 100г (неварену) локшину з непросіяного борошна з томатною пастою та овочами або картоплю з нежирним кварком.

---