Рибне філе з помідорами черрі з духовки Сангвінум рецепти

Простий у приготуванні та низькокалорійний

Рибне філе в духовці - чудовий вибір, коли у вас немає багато часу на приготування їжі, але ви все-таки хочете збити тепле, корисне, низькокалорійне блюдо. Насправді все, що вам потрібно зробити - це нарізати кілька овочів, покласти на них рибу, все заправити і поставити в духовку - це все!

рибне


інгредієнти

Рибне філе відповідно до денної кількості (наприклад, камбала або сайра)
200 г помідорів чері
1 цибулина
часник
Середземноморські трави
Сіль, перець
1 ст ложка оливкової олії

підготовка

Розігрійте духовку до 200 ° C (нагрівання зверху/знизу) і змастіть рибу, щоб у неї не було так багато води. Полийте форму для запікання оливковою олією і покладіть рибу в блюдо, приправте сіллю і перцем.
Помити, порізати, заправити помідори черрі і викласти на рибу разом з цибулею (кільцями).

Тепер поставте його в духовку і випікайте до 20 хвилин. Готово!

З ним чудово поєднується зелений салат з перцем і зеленою цибулею.

Ще смачні рецепти риби:

Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.