Бджолиний мед Дієта краси та здоров’я

Медова дієта є прикладом ефективної та здорової вуглеводної дієти. Мед містить велику кількість корисних для людського організму речовин. Це допомагає в процесі схуднення і надає сил організму. Медова основа - це природні та ідеально засвоювані цукри, такі як фруктоза та глюкоза. Фруктоза та глюкоза - дуже корисні вуглеводи. [...]

Медова дієта є прикладом ефективної та здорової вуглеводної дієти. Мед містить велику кількість корисних для людського організму речовин. Це допомагає в процесі схуднення і надає сил організму.

Медова основа - це природні та ідеально засвоювані цукри, такі як фруктоза та глюкоза. Фруктоза та глюкоза - дуже корисні вуглеводи. Крім того, мед містить багато вітамінів (С, А, Е, групи В -В1, В2, В3, В5, В6-, Г), мінерали та мікроелементи (фосфор, кальцій, мідь, хлор, цинк, сірка, калій, йод)., залізо, натрій і магній). Мед зміцнює серце, кровоносну та травну систему, благотворно впливає на мозок та нервову діяльність людини. Тому медова дієта рекомендована людям, які страждають ожирінням.

Перший варіант медової дієти
Майте на увазі, що загальна кількість споживаних калорій не повинна перевищувати 1200 калорій. Однак перед тим, як за годину до сніданку та за дві години до сну випити напій з розведеного меду.

Другий варіант медової дієти
Дієта розрахована на 6 днів. Поєднання меду, молочних продуктів, фруктів та овочів. Ви можете схуднути між 10-12 кілограмами.

- сніданок: 2 столові ложки меду, 1 склянка молока (2-5% жиру)
- обід: 1 чайна ложка меду, 100 г сиру без цукру
- вечеря: 1 чайна ложка меду, 2 варені моркви

- сніданок: 2 чайні ложки меду, 3 столові ложки сметани (15-20% жиру)
- обід: 1 чайна ложка меду, 2 широкі склянки
- вечеря: 1 чайна ложка меду, змішаного з 150 г тертої моркви. Перед сном ви випиваєте чашку кефіру

- сніданок: 1 чайна ложка меду, половина свіжого тертого буряка
- обід: 1 чайна ложка меду, 1 йогурт
- вечеря: салат з трьох помідорів з сіллю і сметаною

- сніданок: 1 чайна ложка меду, 1 берез
- обід: 1 чайна ложка меду, 150 г сиру без цукру
- вечеря: 2 чайні ложки меду, змішані з 2 тертими яблуками. Перед сном випийте склянку молока

- сніданок: 2 чайні ложки меду, 1 склянка сметани
- обід: салат з 4 перців (бажано з помідорів, оскільки в них більше каротину)
- вечеря: половина вареного буряка

- сніданок: 1 варена морква, 1 помідор
- обід: 2 чайні ложки меду, 1 йогурт
- вечеря: 2 склянки томатного або морквяного соку

Тепер ви знаєте, що медова дієта є ефективним способом схуднення. Перед початком медової дієти проконсультуйтеся з дієтологом.

---