Бейонсе розкриває свою дієту після народження дитини
Співачка Бейонсе розповіла про важкий час після вагітності та про те, як позбулася своїх кілограмів.
тиск часу
Бейонсе набрала 25 кг під час вагітності з Блю Айві, яка народилася в січні 2012 року. Тепер вона поговорила з журналом Shape про час після цього і зізнається, що шкодує, що тиснула на себе, щоб якомога швидше повернути свою фігуру у найкращу форму.
Тяжка робота
«У мене було не так багато часу для схуднення, оскільки через 3 місяці після пологів у мене було шоу, яке я більше ніколи не повторю!» Як пишна жінка, їй потрібно було приділяти особливу увагу своєму харчуванню та організму, як під час а також після вагітності: «Я не людина, яка від природи худа. Я повинен тренуватися для цього, щоб підтримувати своє тіло у формі ".
Вправи та дієта
Але вона радить усім жінкам не концентруватися на підрахунку калорій, а радше звертати увагу на своє здоров’я: «Будьте здорові і бережіть себе, але будьте щасливі з усіма тими прекрасними речами, які роблять вас особливими». та уроки танців їй вдалося позбутися своїх кілограмів дитини. Однак вона також втратила 80% ваги через зміну дієти та відсутність макаронних виробів.
Риба, вода та овочі
«Я сидів на дуже низькокалорійній дієті. Я тримався подалі від червоного м’яса та їв багато риби, замінивши макарони та рис на лободу. Я завжди снідав, яєчний білок та овочевий смузі чи кашу з нежирним молоком. На обід і вечерю я з’їв багато риби та овочів. Я намагався пити багато протягом дня ". Неділя - день гріхів Бейонсе, однак, коли вона пригощає себе улюбленою стравою - переважно піцою.