Бейонсе, секрети ідеальної фігури
Примадонна здивувала своїх шанувальників запальним шоу та набагато стрункішою фігурою на премії Греммі 2014 (зліва), ніж та, яку вона демонструвала на SuperBowl 2013 (праворуч).
Виступ 32-річної співачки на врученні премії "Греммі" в ніч на неділю був найбільш коментованим моментом глядачів. Бейонсе стартувала з піснею "П'яна закоханість", танцюючи зі своїм чоловіком Джей-Зі. Примадонна була надзвичайно зухвалою зовнішністю, одягнена в чорне, обрізане тіло, що виділяло її нову фігуру.
Шоу, запропоноване двома, було жорстоко розкритиковане американцями, кілька людей порівнювали момент артиста з моментом поп-зірки Майлі Сайрус на гала-концерті MTV 2013.
"Вибачте, Бейонсе. Клас завжди перемагає. Це перемога для наших дітей. Це сумний день, коли ваші діти не можуть навіть дивитися Греммі", - написав один американець у своєму особистому акаунті в Twitter. "Слава Богу, що малі лежать у ліжку. Це тлумачення заборонено дітям", - було чергове повідомлення в соціальній мережі, тоді як інша користувачка надіслала їй "Ганьба вам!". Незважаючи на критику, також були люди, для яких шоу, запропоноване Бейонсе, було бездоганним.
Окрім виступу, Бейонсе вдалося здивувати своїх шанувальників новими формами.
Ніколь Вінхоффер, одна з найвідоміших тренерів, яка працює з такими знаменитостями, як Мадонна, розкрила MailOnline, що секрет підтягнутої фігури, такої як співачка Бейонсе, полягає в тому, щоб рухати м'язи 360-градусними рухами. Ось декілька вправ, рекомендованих відомим тренером, щоб привести м’язи в тонус, не втрачаючи при цьому своїх жіночих форм.
2. Вправа на талію
Сядьте на дно, зігнувши ноги. Ляжте на спину так, щоб тулуб і підлога утворювали кут 45 градусів, і виконайте 50 поворотів кручення зліва направо.
3. Вправа на бюст і спину
Сядьте лицем вниз, лікті та пальці на ногах прямолінійно.
4. Вправа для стегон
Сядьте на спину, зігнувши коліна. Підніміть таз якомога вище, а потім опустіть його. Піднімайте м’язи внутрішньої поверхні стегна, піднімаючи таз. Повторіть рух 50 разів.