Бекон подалі з ягодами та іншими фруктами VidaVida
Літній час - час ягід. Якраз встигаючи спекотних температур, рясних літніх фруктів, таких як малина, ожина, чорниця, агрус та смородина вдосталь, тож саме час позбутися бекону з ягодами! Солодкі фрукти не тільки смачні, вони також є справжніми життєво важливими бомбами. Переконайтесь самі і починайте свою літню дієту вже сьогодні.
Вітамінні бомби - невеликі, але потужні
Дієта, багата вітамінами, зміцнює імунну систему, а тому корисна для вашого здоров’я. Яскравий ягідний свинячий живіт особливо багатий вітамінами. Усі види ягід містять велику кількість ß-каротину, попередника вітаміну А, який посилює почуття зору. Сам ß-каротин здатний перехоплювати вільні радикали в організмі і тим самим захищати клітини від пошкодження. Групу вітамінів групи В також можна знайти в солодких фруктах. Малина містять, наприклад, вітаміни В1, В2 та В6, три різні представники цієї групи вітамінів, які підтримують важливі функції нашого обміну речовин під час дієти та зміцнюють нервову систему. Вітамін С та вітамін Е беруть особливу участь у підтримці нашої імунної системи та захисті клітин. Чорна смородина і чорниця є найбільш істотними тут.
Ягоди роблять вас життєво важливим
Окрім вітамінів, у плодах ягідних свинячих черевів також високий вміст мінералів, що підвищують життєвий тонус. Різні види ягід особливо багаті калієм і кальцієм. Вони також містять магній і залізо, причому останнє потрапляє в організм особливо добре завдяки високому вмісту вітаміну С в літніх фруктах. Солодкі фрукти можуть запропонувати ще більше: вони також надають різні фітохімікати. Як і вітаміни та мінерали, вони не містять калорій, але можуть мати оздоровчий ефект на організм. Ці речовини здатні захистити клітини нашого організму від хронічних запальних захворювань, таких як атеросклероз та рак. Червоні, оксамитові Малина містять, наприклад, антоціани та елагову кислоту. Ці фітохімікати можуть зв’язувати вільні радикали і навіть вбивати віруси та бактерії.
Ягоди свинячого черева найкраще зберігати в овочевому відділенні холодильника. Полуниця, Ожина і Малина потримайте тут близько двох-трьох днів. чорниця може зберігатися до 14 днів, але з часом може гірчити. Агрус навіть можна зберігати в холодильнику до трьох тижнів.
Бекон - простий спосіб
Маленькі барвисті делікатеси жорсткі, коли йдеться про важливі життєво важливі речовини, але вони дуже обережні, коли йдеться про вміст калорій. Тож доставляйте 100г Смородина всього 33 калорії. Енергійними передовиками ягід є Агрус та чорниця, Але вони мають лише 37 калорій у 100 г. Ще однією позитивною харчовою властивістю ягід на животі є їх низький глікемічний індекс. Ягідний фрукт справді містить цукор, що надає йому типову солодкість, але клітковина, яку він також містить, запобігає різкому підвищенню рівня цукру в крові, а також стимулює травлення. Тому ягоди є ідеальним супутником на шляху до вашої бажаної ваги, і ними слід насолоджуватися у великих кількостях, особливо влітку.
Насолоджуйтесь здоровим та смачним і одночасно «чаруйте» жир на животі. Зареєструйтесь у VidaVida сьогодні і дозвольте нам створити для вас ваше індивідуальне меню!