Найздоровіший енергетик
Лікарі кажуть, що для детоксикації організму рекомендується вранці випивати склянку теплої води, в яку ви додаєте сік лимона, що сприяє активізації діяльності шлунково-кишкового тракту та опіків клітин. Лимон - це фрукт з дивовижними чеснотами, який може знищити ракові клітини.
Це цінне джерело клітковини, калію, магнію, кальцію, фолієвої кислоти та бета-каротину, будучи важливим джерелом вітаміну С.
"Цитрусові дивовижні. Оскільки вони є антиоксидантами та антимутагенними речовинами, вони мають властивість запобігати мутаціям на клітинному рівні і, по суті, запобігають появі раку чи інших хронічних захворювань. Це дивно завдяки чудодійній силі флавоноїдів поглинати ультрафіолетові промені, захищати ДНК та здатність взаємодіяти з канцерогенами », - пояснює доктор Даніела Стен, сімейний лікар.
Якщо перед сніданком ви починаєте день з великої склянки простої води з лимоном, ви відчуваєте себе бадьорим і очищаєте організм від токсинів. Перш за все, ви повинні врахувати, що вода, яка використовується, тепла. Не холодний і не гарячий, бо інакше це не стимулюватиме процес травлення. Вичавіть лимон, не додаючи в лимонад меду або цукру. Лимони наповнені вітаміном С, залізом, кальцієм, магнієм, калієм, ферментами, антиоксидантами та клітковиною.
Що відбувається в організмі:
Покращує кишковий транзит. Лимонний сік виводить шлаки з шлунково-кишкового тракту, тому він також допомагає схуднути. Детоксифікує нирки, покращує кишковий транзит, зменшує нудоту, розлад травлення, печію та бореться зі здуттям живота.
Стимулює імунітет. Завдяки вітаміну С лимон захищає вас від застуди та грипу. Приємно знати, що лимони також допомагають засвоювати залізо з продуктів, які ви їсте.
Це зволожує вас. Дуже важливо, щоб ваше тіло було зволоженим.
Підтримує здорову шкіру. Джерело антиоксидантів, лимони, що захищають організм від впливу вільних радикалів, які відповідають за передчасне старіння шкіри. Вітамін С підтримує еластичність шкіри та запобігає утворенню зморшок.
Запобігає пошкодженню клітин. Лимонний сік запобігає пошкодженню клітин, тканин та органів. Це природний сечогінний засіб, підтримує здоров’я сечовивідних шляхів і стримує ріст бактерій, змінюючи рН. Це також сприяє очищенню крові.
Покращує пам’ять. Високий вміст калію та магнію благотворно впливає на мозок та нервову систему. Лимонна вода бореться зі стресом та депресією та забезпечує добробут. Пиття допомагає вам легше зосередитися.
Він має протиракові властивості. Антиоксиданти запобігають появі декількох видів раку. Вони нейтралізують кислоти, тим самим запобігаючи утворенню ракових клітин.
Замініть каву. Оскільки це енергетичний напій, лимонний сік може замінити чашку кави будь-якого ранку.
Усуває сечову кислоту. Лимони мають здатність виводити сечову кислоту, одну з основних причин запалення.
Защелачивает тіло. Незважаючи на те, що вони мають кислий рН, після потрапляння в організм лимони мають сильну підщелачуючу дію. До лужних продуктів належать салат, брокколі, шпинат, зелена квасоля, горох, кавун, ріпакова олія, авокадо тощо.