Бекон повинен йти! Як жир на животі нудить
Бекон повинен йти! Як жир на животі нудить.
Після того як ми розглянули гормони-вбивці жиру на животі в минулій статті, сьогодні ми розглянемо довгострокові наслідки, які ці "гормони-вбивці" можуть принести.
Жир на шлунку і особливо під черевними м’язами надзвичайно метаболічно активний. Це означає, що в цьому жирі виробляються різні продукти, такі як гормони або ферменти, які потім через кров потрапляють до решти організму і можуть мати сильний вплив на його функціонування.
Якщо відсоток жиру в організмі збільшити до нездорового рівня, збільшується кількість гормонів і цитокінів, що виробляються в жирі на животі, і, на жаль, також ризик резистентності до інсуліну.
Яке відношення мають гормони та цитокіни до резистентності до інсуліну?
Гормони - це речовини, що передають інформацію, яка переносить інформацію від однієї клітини через кров до іншої. Цитокіни - це білки, які, крім іншого, регулюють ріст і розбіжність клітин. Гормони та цитокіни, що утворюються у вісцеральному жирі на животі, відповідають за розвиток резистентності до інсуліну.
Якщо ви регулярно вживаєте більше калорій, ніж можете використати, інсулінопродукуючі клітини (бета-клітини) підшлункової залози неодноразово змушені збільшувати вивільнення інсуліну, щоб регулювати рівень цукру в крові до нормального рівня. Інсулін спричиняє накопичення жиру, а також запобігає виділенню жирових кислот з жирової тканини, що, у свою чергу, дозволяє жировій тканині рости, а отже, також збільшує вироблення гормонів та цитокінів. Якщо ви керуєте споживанням їжі до такої міри протягом більш тривалого періоду часу, підшлункова залоза також стане млявою і в гіршому випадку навіть повністю припинить свою службу. Через тривалу пікову ефективність, яку вона забезпечує через надмірне вироблення інсуліну, рано чи пізно ця важлива залоза стає перевантаженою. В результаті для постраждалих це зазвичай означає штучне надходження інсуліну через шприци.
У разі важкого ожиріння рівень ароматази також підвищений. Ароматаза - це фермент, який сприяє утворенню жіночих гормонів (естрогену) із чоловічих гормонів (тестостерону) і, отже, опосередковано розвитку раку.
Ще одним злом є так званий лептоїн "протеогормону". У струнких людей він відомий як "гормон спалювання жиру", оскільки він відповідає за викликання почуття ситості і за те, що організм забирає свою енергію з накопичених жирових відкладень. Тож він буквально тане кілограми. Однак нещодавно вчені виявили, що наслідки лептину у людей з надмірною вагою зворотні. Замість почуття ситості зараз з’являється постійний апетит.
Любовні ручки переростають у жирові прокладки, показники виробництва гормонів і цитокінів зростають як ніколи раніше, лептин вже не лептин, і тому ви потрапляєте в замкнуте коло - що може мати тяжкі наслідки для здоров'я.
То що ти можеш зробити?
Перш за все звичайний бла-бла: займаючись спортом або більше рухаючись. Зрозуміло. Їжте менше калорій, ніж споживаєте - і найкраще забезпечити збалансоване харчування. Зрозуміло. Але все ще можна сподіватися на більше!
Французькі та американські вчені йдуть слід нової теорії, а саме, що антигістамінні препарати (протиалергічні препарати) повинні допомагати проти ожиріння.
Ця теорія виникла, коли тучні клітини в білій жировій тканині людини та мишей були вивчені більш пильно, і було виявлено, що їх було більше у людей з ожирінням, ніж у худих людей. Як відомо, тучні клітини сприяють запальній реакції, що, в свою чергу, може призвести до інсулінорезистентності.
Дослідники шукали спосіб стабілізації цих тучних клітин, щоб зменшити запалення в жировій тканині. Для цього вони перевірили вплив протиалергічних препаратів (див. OPC як природний антигістамінний препарат) на вагу та найбільше зниження рівня цукру в крові. Для цього вчені розділили мишей, які мали надмірну вагу та страждали на діабет, на чотири групи.
Група А отримувала одну дозу протиалергічного препарату щодня протягом 8 тижнів.
Група В отримувала дієтичне харчування.
Група С отримувала як щоденні ін’єкції, так і дієтичне харчування.
А група D представляла групу плацебо (тесту).
Результат: Було встановлено, що миші групи С мали найбільшу втрату ваги, а також найбільше зниження рівня цукру в крові.
Щоб підтримати свою теорію про те, що досягнуті результати насправді можна простежити до антиалергічного агента, який стабілізує тучні клітини, дослідники досліджували генетично модифікованих мишей, які не мали тучних клітин, і годували їх висококалорійною їжею та цукром.
Результат: Незважаючи на велике споживання калорій, жодна з тварин не набрала вагу.