Бенуа 12 кілограмів та грижа міжхребцевого диска, що зцілює CrossFit!
42-річний Бенуа страждав від грижі міжхребцевого диска після нещасного випадку на виробництві, жив із калічним болем. За допомогою знеболюючих препаратів він навчився жити з цим, поки воно не стало нестерпним. У 2017 році, далеко не змирившись і уникнувши ризикованої операції, він вирішив просунути двері Берпіса і взяти під свій контроль своє тіло. Коли спорт заживає, поверніться до подорожі Бенуа та його відкриття CrossFit.
“Майже 20 років я був теслярем, 10 з яких - майстром, тож я перевозив вантажі (велику вагу), не звертаючи уваги на свою спину. Мені було не рідко, коли я перевозив на сходах вантаж майже 100 кг. Що стосується спорту, то я зайнявся цим дуже пізно, близько 25 років, починаючи з бігу, а потім з бодібілдингу в асоціативному клубі. Через кілька років не рідко я пробігав 40-50 км на тиждень, крім своєї роботи.
У 2011 році я зазнав падіння на роботі. Результат: 3 переломи поперекового хребця.
У 2011 році я зазнав падіння на роботі. Результат: 3 переломи поперекового хребця. Після консолідації лікар помітив, що у мене грижа міжхребцевого диска в поперековій ділянці та одна в шиї. За порадою лікарів, я навчився керувати болем і не дозволяти йому виникати (зокрема, завдяки знеболюючим), повертаючись до спорту з меншим обсягом тренувань та періодами болів у спині. (Біль у попереку) і, отже, припинення. спорту.
Я застряг спиною, не можу ходити і вставати ...
У 2015 році я вирішив змінити роботу (машиніст поїзда), що вимагало одного року інтенсивних тренувань (отже, більше фізичної роботи, більше спорту, шкідливої їжі ...). Наслідок: на 10 кг більше на вазі. А в кінці тренування я застряг спиною, не маючи можливості ходити і вставати. Після перебування в лікарні та 3 тижнів лікування морфіну, вирок такий: хірург радить мені зробити операцію з видалення грижі міжхребцевого диска.
Після роздумів та обговорень зі знайомими, які займаються бігом, я дізнався, що деякі практики, зокрема марафонці та ультра-трейлі, мали такі ж проблеми зі здоров'ям, як і я, і відмовлялися від операції (багато ризиків посилюються та повторюються болі) . Вони покращили свій стан, навіть усунули біль завдяки обшивці та пом'якшенню.
дехто ... відмовився від операції ... вони покращили свій стан або навіть усунули біль завдяки роботі, що обшиває і пом'якшує
Потім я поцікавився про спортивні зали, які пропонували підтримку з тренером, та види спорту відповідно до того, що я шукав. Ось як я пройшов крізь двері Burpees і виявив CrossFit.
Сьогодні я схуд на 12 кг і відновився на 2 см (до того, як влаштуватися), я можу покласти руки на землю під час згинання (до того, як торкався лише литок). Я знайшов багато дихання, гнучкості, оболонок, і у мене не болить поперекe.
У мене більше не болить поперек
З тих пір я не хворів і відкрив переваги самомасажу. Звичайно, мені ще належить досягти успіху, а цей шар м ... е усунути на животі та стегнах (ми поговоримо про це як дієтичний тренер!) Але сьогодні у мене є спортивні цілі, такі як біг на перегонах. напівмарафон "Тури".
Ось, більше, ніж його втрата ваги, ми хотіли показати, що Бенуа частково відновив більш функціональне тіло, що він вищий (так, так це дивно), і особливо, що у нього більше не болить поперек ... без ліків ! Дякую Бенуа !