Бер йо-йо, дисципліна та інші речі, відокремлені від; Позитивні речі вранці; - товсті; Життя - ВЕЛИКИЙ ФОРУМ
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Сюди пишуть прихильні миряни. Що стосується питань охорони здоров’я, внески та описи особистого та суб’єктивного досвіду авторів жодним чином не замінюють детальний медичний огляд та поради фахівця від лікаря, терапевта чи фармацевта! Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, у будь-якому випадку зверніться до лікаря, якому довіряєте.
Зверніть увагу на нашу переглянуту декларацію про захист даних, а також переглянуті наші правила форуму.
квіткарка
Поцілунок сонця
flowergirl писав:
Тріска жаба
бойовий карлик
[РОЗМІР = 1] [ЦЕНТР] Прийняти себе не виключає
спроба стати кращими.
- Мері Фланнери О'Коннор
Ви повинні вчитися на помилках інших.
Ви не можете прожити достатньо довго, щоб зробити їх усіх самостійно.
- Сем Левенсон
[/ ЦЕНТР]
[/ РОЗМІР]
Поцілунок сонця
квіткарка
Привіт дорогі мої
Насправді, я просто хотів сказати, що ефекту йо-йо можна уникнути, але не того, що це легко або що це пов’язано з дурістю
Вибачте, якщо розміщення повідомлення було помилковим
Мумі жінка
flowergirl писав:
Як саме, будь ласка? Я не можу зрозуміти ваш попередній допис.
Тріска жаба
Мумі жінка, ти можеш бути дурною. Просто їжте менше .;)
Квітчанка, прошу вибачення за мій сарказм.
Отже, ви вимкнули ефект йо-йо?
Це я
Кналлфрош писав:
Ні-ні-ні!
Це не так просто!
Ви не тільки менше їсте, але і лінуєтесь на дивані менше, не тільки менше, але їжте правильно! О так, але нічого після 6 вечора, інакше ти не станеш стрункою уві сні! І найкраще, що потрібно зробити, це змішати трохи порошку або витратити багато грошей на зустрічі в групах, і перш за все звернути пильну увагу:
Є 193749 нових планів зміни дієти щодня!
Дотримуйтесь усіх, не божеволійте, а потім станьте стрункими і -> красивими!
(ГАРАЗД,
Я також прошу вибачення за свій сарказм, але це потрібно було сказати! Це важливо для всього, що не знає! )
Тільки ти сам господар своїх думок.
[SIZE = 1] від Itsme [/ SIZE]
Тріска жаба
квіткарка
Мумі жінка писала:
Я також скинув дюжину фунтів під час шкільних днів. Просто гуляючи і менше їсти ввечері, і не було ефекту йо-йо.
Після закінчення школи я зазнав декількох ударів долі і, будучи розжерлювачем, теж набрав вагу.
Але ще раз про ефект йо-йо:
Під час дієти зі зниженою калорійністю організм, природно, переходить на «надзвичайну ситуацію» і намагається якомога ефективніше накопичити запаси = у людей уповільнений обмін речовин, і вони все одно можуть втратити м’язову масу, оскільки м’язи споживають занадто багато енергії. Крім того, примусово зберігається жир.
Це означає, що після дієти вам доведеться пристосуватися до цієї фактичної осі. Тож збільште базальний рівень метаболізму (витривалість та тренування з обтяженнями) і не дотримуйтесь того самого способу життя, як до дієти.
Тому я вважаю твердження про те, що ефект йо-йо попередньо запрограмований, помилковим. Я тримав свою худу вагу після дієти протягом 3,5 років, перш ніж я знову товстів.
Вам дійсно потрібна сильна воля і дисципліна, щоб це зробити, я знаю, про що я кажу, і останні кілька років у мене цієї волі вже не було, і це одна з моїх проблем.
Бажаю вам спокійного вечора
Північне сяйво
Так! Ось воно знову! Слово. отже, всім вам! Вам просто потрібно захотіти, тоді це теж можливо! Хто першим має йо-йо, той (це) винен!
(Я все одно класифікував би мою тактику бесіди за іронією, але якщо ви хочете засунути мене в кут сарказму: вперед !: Святий:)
Фінчен
flowergirl писав:
Власне, я просто хотів сказати, що ефекту йо-йо можна уникнути,
якщо це справді насправді і назавжди робота, то я б її відразу запатентував, бо якщо ви знайдете засіб вимкнути ефект йо-йо, то ви станете непристойно і незмірно багатими. Вас вітають лікарі, дієтологи, політики тощо, і вас ненавидять (зараз безробітні) хірурги АС.
Чи знаєте ви, що припускаєте, що всі товсті люди недисципліновані та безвольні? Але я сумлінно кажу, що через кілька років і після кількох дієт ви переглянете свою думку щодо ефекту йо-йо.
Мумі жінка
flowergirl писав:
Я спробую перекласти його раз:
1. Складіть дієту, тоді базальний рівень метаболізму переходить у підвал.
2. Вправа для збільшення рівня базального метаболізму.
Цікавим є те, що, принаймні, на думку професора Фробозе (огляд його книги в газеті послужив приводом для цього повідомлення), що базальний рівень метаболізму зростає при недостатньому харчуванні Ні збільшувати. Навіть через спорт.
Він пояснює це так: як тільки тіло помічає, що йому не вистачає енергії (тобто їжі), воно переходить в економічний режим. Якщо ви також займаєтеся спортом, тобто доводиться споживати ще більше енергії, організм не має іншого вибору, крім як ще більше знизити базальний обмін речовин.
Звичайно, це лише одна з його теорій, але я не вважаю це настільки абсурдним.
flowergirl писав:
Ви робите тут логічну помилку, яку допустив кожен із нас. Тому деякі з них реагують тут так агресивно. Будь ласка, не змушуйте їх почувати себе погано. Багато з нас уже пережили набагато більше зі своєю фігурою, ніж просто 3,5 роки нижче, а потім знову. тому вам варто було б послухати - якщо хочете.
Людський організм дуже складний, наша вага пов’язана з нашою психікою та багатьма іншими факторами. Не лише про те, що і скільки ми їмо і чи робимо ми вправи.
Отже, помилка міркувань: Ви пишете, що змогли зберегти свою вагу 3,5 роки після дієти, а потім знову набрали вагу. Знову набрала вагу. Ви описуєте це таким чином, що 3,5 роки були «нормальними», а потім знову «ковзали».
Але я бачу це інакше: протягом 3,5 років із кількох причин (включаючи психологічні) ви мали вагу, яка вам тоді підходила. Наприклад, ви пишете собі, що у вас менше стресу.
Потім настав момент, коли вашому організму просто потрібно було більше ваги. Можливо, щоб пом'якшити стрес. І щойно трапилось, що ти знову потовснів.
Це природна реакція на стрес і не має нічого спільного з "недисциплінованістю". Ви не термінатор і не зомбі, а людина. Ви вразливі, і вам доведеться вижити. У вас є не тільки воля, а й емоції, інстинкти та почуття. Твоєму організму непросто утримати все це в рівновазі.
Через це іноді в житті ви стрункіші, ніж інші. У мене вже стільки дієт, і мій найдовший "пісний час" триває близько 3 років. Ну, я мав такий досвід, і я впевнений, що багато інших тут теж.
А що далі? Я знову вгодований. У якийсь момент я можу стати трохи стрункішою, якщо це підходить. А може, ні. Дисципліна? Я особисто маю залізну дисципліну. Як одинока мати, я закінчила два курси і працюю повний робочий день на керівній посаді. Той, хто сказав мені, що я не маю дисципліни, був би просто смішним.
Я бажаю тобі, дорога Квітчино, щоб ти зосередилася на справді важливих справах у своєму житті. Вагова дисципліна - це не ваша проблема, оскільки це не може бути проблемою взагалі. (окрім випадків, коли у вас є розлад харчової поведінки - але це взагалі не має нічого спільного з дисципліною!)
Бути товстим або худим - це частина життя, і це не так важливо.