Березень 2017 Світ Леруа

Приємно, що ти знайшов свій шлях

березень

сьогодні рецепт салату, який дуже добре поєднується з дієтою з низьким вмістом вуглеводів. Вся страва містить приблизно 1350 ккал з вмістом білка приблизно 150 г. Може використовуватися для 2-3 осіб. Я поділився цим з найкращим сином з усіх, тому кожен з нас отримав близько 75 грамів білка.

  • 1 салат
  • 100 г овечого сиру
  • Для японського омлету: 4 яйця, соєвий соус, цукор, миріш (якщо є)
  • 400 г аргентинського ростбіфу
  • 400 г зеленої спаржі
  • 1/2 лимона
  • Для заправки: 1 зелена цибуля (дрібно нарізана), оливкова олія, білий бальзамічний оцет, перець, сіль, цукор, трохи води

Ваш Leroy 🙂 бажає вам приємного апетиту та нарощування м’язів

Оскільки найкраща з усіх дружин у мене зараз на ходу з низьким вмістом вуглеводів, сьогодні у мене є короткий рецепт з цієї області.

Інгредієнти для 4 осіб

  • 2,5 кг курячих крилець
  • Рослинна олія та спеції на ваш вибір
  • Для салату, салату, кульок моцарели, коктейльних помідорів, базиліка, зеленої цибулі, бальзамічного оцту, оливкової олії, перцю, солі, цукру

  • Спочатку вимийте салат, зелену цибулю, базилік і помідори
  • Помідори вдвічі
  • Кульки моцарели розрізати навпіл
  • Зірвіть салат
  • Базилік наріжте соломкою
  • Зелену цибулю дрібно наріжте
  • Курячі крильця вимити і обсушити кухонним папером
  • Покладіть рослинне масло та спеції на ваш вибір (наприклад, перець, сіль, паприка) у миску та перемішайте
  • Промажте ним крильця з двох сторін і маринуйте в мисці в холодильнику протягом 1 години

  • Розігрійте духовку до 150 ° C
  • Помістіть крильця на сітку над декою посередині (IKEA пропонує ці чудові сітки-грилі як альтернативу)

  • Випікайте крильця близько 20 хвилин на верхньому і нижньому вогні, потім переверніть і випікайте ще 20 хвилин
  • Нарешті смажте гриль шкірою догори приблизно 5-15 хвилин, поки не буде досягнутий бажаний ступінь підрум'янення
  • Покладіть інгредієнти салату в миску і одягніть бальзамічним оцтом та оливковою олією. Приправте сіллю, перцем і трохи цукру
  • Розкладіть салат і крильця на тарілці і подавайте до столу

Привіт світ, нарешті, у мене є бажання і ще раз опублікувати невеликий внесок. Сьогодні мова йде про рекомендацію пива: Lederer Pils

Цей смачний, м’який пілснер походить від однієї з найстаріших пивоварних підприємств Нюрнберга. Якщо ви хочете прочитати, ви можете зробити це, наприклад, на WIKIPEDIA

В іншому випадку просто спробуйте 🙂

Де: Наприклад, у місті Віслох на ринку напоїв у Керні

З повагою та весело проводьте чайові!