Беріть участь у підтримці ваги після дієти
Автор: Йоханнес Штайнхарт, магістр Біомедицина та харчова наука // тренер, Німецька асоціація фітнес-інструкторів
Схуднути «легко». Справжній фокус - тривалий час підтримувати нову вагу. Ефект йо-йо здається неминучим для багатьох. Деякі навіть думають, що ніхто не може успішно позбутися жиру в довгостроковій перспективі.
Але це не правильно!
Деякі люди успішно худнуть і зберігають цей успіх роками. Дослідження показують, що це навіть 20%. Не так вже й мало, правда?
Ці "успішні" люди розробили стратегії, за допомогою яких вони можуть постійно утримувати свою вагу (або в межах певного коридору). Якщо вони все одно набирають вагу, вони знають, як швидко і ефективно реагувати.
«Їсти менше і робити більше» нічого не говорить про стратегії, за допомогою яких дійсно зберігається вага.
Це надзвичайно важливо для цього дослідження найефективніші стратегії відстежити, з ким ти найпростіший і найуспішніший підтримання ваги після дієти. Вони роблять різницю між успішною постійною втратою ваги та ефектом йо-йо.
І. Ми шукаємо вас! Брати участь і забезпечувати переваги
- Чи успішно ви схудли ітримали цю вагу протягом тривалого часу?
- Ви втрачали вагу багато разів, але потім завжди набирали вагу і трохи більше (ефект йо-йо)?
Чи можете ви відповісти на одне з цих двох запитань "так", і ви 18 років і старше?
Тоді ви можете бути частиною першого наукового дослідження Fitness-Experts.de. Ви допомагаєте з’ясувати, які стратегії підтримки ваги дійсно корисні, а які ні.
II. Що це вам приносить? Навіщо приєднуватися?
Як успішний учасник, ...
- ... ви отримуєте один в кінці оцінка результатів і навчитися користуватися своїм Могли б утримувати вагу ще краще/легше або взагалі. Ви отримуєте нові ідеї та імпульси щодо того, що ви все ще можете зробити (і що ви можете врятувати самі).
- ... ви отримуєте наступний 2 програми на ваш вибір, які з’являються на FE безкоштовно!
- ... ви є частиною першого у світі розслідування такого типу та розміру і проводите таке надзвичайно важливий внесок науки рухатися вперед з цього питання. Для дослідження ми отримуємо підтримку від відомого Оксфордського університету та Технічного університету в Мюнхені. Це дає можливість у майбутньому розробляти науково обґрунтовані програми та викривати модні дієти та ажіотаж на те, що вони є: не корисно.
III. Ходімо: візьміть участь зараз і отримайте переваги
Приємно, що ти хочеш взяти участь!
Щоб успішно взяти участь, ти повинен Виконайте 2 кроки. Кожен крок складається лише з онлайнової анкети.
Для участі вам знадобиться загалом 30-45 хвилин. Однак це добре витрачений час. Все дослідження проводиться в Інтернеті та анонімно (ім’я не потрібно, лише адреса електронної пошти). Ваші дані будуть видалені після закінчення навчання.
Через кілька хвилин у вас буде все необхідне у скриньці електронної пошти (гарантовано відсутність спаму).
Звичайно, все безкоштовно та анонімно. Ми дуже вдячні за вашу участь.
Зараз немає часу? Зареєструйтесь у будь-якому випадку, і ви отримаєте електронне повідомлення з нагадуванням.
P.S. Будь ласка, старанно поділіться цим закликом із друзями, у своїх щоденниках, на форумах чи в групах. Чим більше учасників візьме участь, тим більш значущими будуть результати. (Якщо хочете, можете опублікувати посилання на свій дзвінок нижче як коментар). Щиро дякую за це!
Вам сподобалась стаття? Регулярно отримуйте більше цього безпосередньо у свою поштову скриньку: оновлення електронною поштою FE.