Bery Fitness

Опубліковано 11.01.2018

bery

  • Рівень інтенсивності: легкий, середній та вдосконалений
  • Тип навчання: кардіо, сила, тонізування, баланс

BOSU® є одним з найпопулярніших інструментів фітнесу для групових тренувань, а також для індивідуальних тренувань.

Назва "BOSU" є абревіатурою "Both Sides Up". Це означає що Тренажер для балансу BOSU® його можна використовувати або як платформу, або як купол.

Його можна використовувати для різних вправ, покращуючи витривалість, силу, рівновагу і стійкість, щоб можна було використовувати для кардіо, сили, гнучкості, тонізування або зміцнення середини. Його використання покращує рівновагу та допомагає вам більше усвідомлювати рухи, які ви робите. Не пропустіть можливість спробувати один з найновіших і найскладніших фітнес-аксесуарів!

Як ви вважаєте, чи просто підтримувати рівновагу, сидячи на (куполоподібній) платформі? Подумайте. Щоб просто сісти на цей пристрій, не рухаючись, вам доведеться напружувати м’язи живота, навіть мимоволі. Отже, навіть якщо ви особливо працюєте на ногах, ви також відчуєте м’язову лихоманку в животі. BOSU - це інтенсивне тренування, яке покращує рівновагу і допомагає вам більше усвідомлювати рухи, які ви робите, тому будьте готові серйозно потіти, адже під час такого заняття ви спалюєте близько 500 калорій.