Без глютену ви можете товстіти, тому що газ
Оскільки я сиджу на безглютеновій дієті, я схильний набирати вагу, коли всі кажуть, що це змушує вас худнути? І все ж я голодний і харчуюсь супер збалансовано. І я відчуваю себе ослабленим, бо заборонено їсти бобові та фруктові апельсини, банани - це єдине дозволене, інакше решта занадто дратує кишечник. Непереносимість лактози і для мене теж.
Я теж пройшов через це на початку своєї безглютенової дієти, лише одне рішення, не купуйте безглютенові продукти, пропоновані в торгівлі, і віддайте перевагу їжі з низьким ГІ.
Привіт Перро! Всупереч поширеній думці, вживання безглютенових страв не обов’язково означає втрату ваги. Це змушує нас бути обережними, що ми їмо, тому що ми переслідуємо глютен, але не змішаний з цукром або жиром !
У багатьох целіакій або у чутливих людей здуття живота менше. Вони спустошують живіт, але вони не втрачають вагу.
Дійсно, коли у вас подразнений кишечник, є багато речей, яких слід уникати на деякий час, поки ви заспокоюєте запалення. Чи читали ви нашу статтю на цю тему? Про це розповідає дієтолог Кетрін Буррон-Норманд: https://because-gus.com/douleurs-a-l-intestin-operation-sans/
Вам знадобиться трохи терпіння, щоб знову мати можливість урізноманітнити свій раціон. Чому б не звернутися за допомогою до дієтолога, який допоможе вам збалансувати меню ?
Дійсно Джуліанна ! Дякую за ваші свідчення 😉
Я думав, що клейковина змусить мене схуднути! Я думаю, що у мене проблема з глютеном, хоча лікар каже мені, що це у мене в голові. Я прочитав статтю про діагностику і повинен пройти обстеження. Але зараз я боюся надати вагу. Є легкі продукти без глютену.