Без води ніщо не працює; ТРИВАЛІСТЬ РОБОТИ; Просто бігайте краще

працює

Харчування. Висока фізична працездатність вимагає не тільки великих тренувань та регенерації, але і відповідної дієти. Незважаючи на те, що за останні роки рівень обізнаності щодо високоякісних продуктів харчування значно покращився, на жаль, у рекреаційному бігу все ще існує великий дефіцит інформації. Небезпека отримання авторами неправильної інформації чи самостійної інтерпретації з незліченних джерел Інтернету величезна. Незалежно від рівня здібностей, сумнівна дезінформація може не тільки призвести до сильних розладів у бігунів-рекреаторів, але і до неправильних харчових звичок, які навряд чи використовують або навіть протидіють результатам тренувань та змагань.

Лікар. М.А. Пітер Пфайффер

Фото: adobeStock/Осінній настрій під час бігу