Безалкогольна жирова печінка Ці нездорові звички руйнують печінку
27 лютого 2019 р здоров'я 1 переглядів
Печінка виконує багато важливих функцій, таких як центральний орган детоксикації організму. Якщо він пошкоджений протягом тривалого часу, він не може відновлюватися. Однією з основних причин печінкової недостатності є вживання алкоголю та зловживання. Але навіть без алкоголю ми можемо завдати стійкої шкоди печінці, нездоровими звичками.
Безалкогольна жирова печінка (коротше - НАФЛ) - поширене захворювання сьогодні. Це часто залишається непоміченим протягом тривалого часу, але з часом викликає діабет або навіть цироз печінки. Німецький фонд печінки навіть підраховує, що страждає кожен четвертий німець у віці старше 40 років. Кожна третя дитина із зайвою вагою страждає від безалкогольної жирної печінки. Тенденція зростає: "За оцінками, близько 20 мільйонів американців та європейців страждатимуть від безалкогольного запалення печінки в 2025 році", - заявив Німецький фонд печінки.
Також цікаво: жирова печінка, рак, імпотенція ̵
Ці три звички особливо небезпечні для органу детоксикації:
Занадто багато і неправильної їжі
Ми їмо багато калорій і їмо занадто багато вуглеводів. Як результат, організм отримує занадто багато енергетично багатого палива, яке йому не потрібно через відсутність фізичних вправ, а тому перетворює його в жир. Це відбувається не тільки в жировій тканині, але і в печінці. Однак якщо жирова тканина недостатньо забезпечена кров’ю через відсутність фізичних вправ, вона втрачає свою ємність для зберігання. Потім тіло шукає інше місце для зберігання надлишку жиру - і знаходить його в черевній порожнині. "Це втомлює органи, що в ньому зберігаються", - пояснює екотрофолог Ніколай Ворм. "Перш за все печінка". Однак негативні наслідки впливають на весь організм, оскільки жирові відкладення в печінці є однією з основних причин цукрового діабету 2 типу.
На додаток до їжі з високим вмістом жиру, солодка їжа та напої також сприяють безалкогольній жирній печінці. Продукти, що переробляються промислово, рідко потрапляли в меню. "Оброблена їжа наповнена жиром і консервантами, які в свою чергу можуть завдати шкоди печінці", - попереджає гастроентеролог д-р мед. Соня Олсен з медичного центру Нью-Йоркського університету імені Лангона в американському журналі "Thrillist". Крім того, такі продукти часто містять такі добавки, як консерванти. Вони повинні бути позначені, вони позначені відповідним номером Е, від E 200 до E 290.
Недостатньо фізичних вправ
Ми рухаємось замало, тому збільшуємось. Вміст жиру в масі тіла збільшується і зберігається не тільки під шкірою, але і у внутрішніх органах, таких як печінка. Результатом є запальні реакції в жировій тканині, які створюють навантаження на організм. Регулярні фізичні вправи можуть запобігти цьому. Зокрема, жир на животі викликає постійну запальну реакцію у всьому тілі, яка поступово пошкоджує судини. З роками всі ці передбачувані дрібниці можуть призвести до небезпечних серцево-судинних захворювань.
Печінка детоксикує організм. Це також означає, що він розщеплює наркотики. Тому багато листівки містять посилання на можливе пошкодження печінки. Слід розглянути, чи перевищує користь препарату ризик можливого ураження печінки. Будь-хто, хто приймає ліки з таким побічним ефектом і відчуває такі симптоми, як втома, втрата апетиту та біль у верхній частині живота, повинен звернутися до лікаря.
Читайте тут: Таблетки, що відпускаються за рецептом - отже, АСК, Ібупрофен та Парацетамол
Навіть люди з наявними ураженнями печінки не повинні приймати великі дози знеболюючих засобів, таких як ацетамінофен, який може пошкодити здорову печінку. Активний інгредієнт також часто міститься в комбінованих препаратах від застуди або грипозних інфекцій. На додаток до знеболюючих засобів, що продаються без рецепта, антикоагулянти, препарати, що знижують рівень холестерину, протизапальні препарати та антиаритмічні засоби, можуть посилити роботу печінки та вимагати регулярного моніторингу, повідомляє "Apotheken Umschau".
Коли ми набираємо вагу, жир зберігається не тільки під шкірою, але і у внутрішніх органах, таких як печінка.
Що допомагає проти жирової печінки
Лікарських засобів проти НАФЛ немає, найкращий протиотрута - це зміна дієти. Справа не в тому, щоб схуднути спочатку - хоча кілька зайвих кілограмів не зашкодять, звичайно. Ще важливіше для експерта Ніколая Ворма: "Менше цукру, включаючи фруктозу, тому ні соків, ні смузі, ні менш крохмалистих продуктів". Перш за все, постраждалі повинні уникати вуглеводів з низьким вмістом клітковини та рафінованих продуктів, таких як біле борошно.
З цією метою професор харчових наук з Німецького університету профілактики та управління здоров’ям у Саарбрюкені рекомендує довгі перерви між прийомами їжі. Це має зайняти принаймні чотири-п’ять годин. Оскільки у пацієнтів із жирною печінкою рівень інсуліну занадто високий після прийому їжі. "Потім організму потрібні тверезі години між прийомами їжі, щоб знову знизити рівень".
Слідкуйте за показниками печінки
Пацієнтам із групи ризику доцільно з часом проводити перевірку рівня печінкових ферментів. "На жаль, це не є частиною стандартних обстежень", - пояснює професор Маркус Корнберг, медичний директор Німецького фонду печінки. Крім ожиріння, інфекції також небезпечні для печінки. Наприклад, кожен, хто подорожує до регіонів, де присутній гепатит, повинен повідомити свого лікаря. "Чим раніше ми виявимо інфекцію, тим краще ми можемо її лікувати".
Поєднання двох особливо небезпечно, попереджає Корнберг: інфекція та жирові відкладення. Цироз печінки та рак печінки можуть розвинутися в довгостроковій перспективі як від жирової хвороби печінки, так і від інфекцій.