Бездоганна і тверда шкіра завдяки лужному дієтичному евідеро
Красива і здорова шкіра зумовлена не тільки генами, умовами життя чи догляду, а й правильним харчуванням. Такі проблеми, як пляма, сухість або в’ялість шкіри, а також в’ялі ділянки на стегнах можна зменшити або навіть повністю усунути за допомогою збалансованої лужної дієти.
Як відображення нашої душі, шкіра є надійним показником мінерального дисбалансу, стресу або запальні процеси в організмі.
Пусковим механізмом дисбалансу можуть бути деякі продукти, такі як промисловий цукор, молочні продукти, а також свинина. A Надлишок тваринного білка надає надзвичайно кислу дію на організм. Якщо організм вже не може збалансувати кислоту, він зберігає її в сполучній тканині. Результат - целюліт.
Підтягнута шкіра завдяки лужному харчуванню
Лужна дієта запобігає надмірне підкислення і сприяє розщепленню кислоти. Багато природних джерел їжі, багатих антиоксидантами та мінералами, забезпечують збалансованість Кислотно-лужний баланс і нехай шкіра сяє здоровою і красивою зсередини.
Лужна дієта з великою кількістю овочів та фруктів, добрими жирними кислотами, такими як оливкова олія, авокадо, чіа, насіння льону, салати із зелених листів та суперпродукти (мака, хлорела, годжі, конопляний білок, сире какао) є чудовими джерелами їжі для красивої та твердої шкіри. Індійська спеція куркума також може бути неймовірно корисною для шкіри та тіла. Куркума містить багато антиоксидантні інгредієнти.
Приємне харчування завдяки цим порадам для сяючої шкіри
Звичайно, одного дня недостатньо для досягнення красивої шкіри в довгостроковій перспективі. Як правило, загальний перехід на лужну дієту займає щонайменше два місяці. Детокс може мати підтримуючу дію. Ось кілька порад щодо того, які продукти корисні для шкіри.
1. Полоскання краси для кишечника водою з лимоном
Дві склянки вранці тепленька вода з соком половина лимон пити натщесерце. Це допомагає організму розщеплювати токсини, які накопичились за ніч.
2. Зелений смузі з вітамінами та мінералами
Через півгодини добре підійде зелений смузі, наприклад варіація Трави та салат, з шматочком фрукту на ваш вибір, змішайте. Зелений коктейль забезпечує організм важливими вітамінами, мінералами та білками.
3. Для спраги: антиоксиданти в зеленому чаї захищають від стресу
Поміж зеленого чаю (або Матча) пити. Він постачає організм антиоксидантами та захищає від окисного стресу.
4. Корисні жирні кислоти з горіхів та авокадо
Салат з авокадо або горіхами доставляє хороші жири. Здорові жирні кислоти дуже важливі для побудови колагену та ущільнення сполучної тканини. Хороший жир не робить вас товстим, він робить вас красивою і молодою.
5. Сирий шоколад сприяє кровообігу та бажанням
Допускається шматочок шоколаду між ними. Темний шоколад з високим вмістом какао (до 99%) навіть здоровий. Це розсіює голод до солодощів, сприяє кровообігу та виробленню статевих гормонів.
6. Білкова суміш для регенерації
Білкова суміш рису, мигдалю або конопляного білка з чорницею або малиною підтримує організм у регенерації та сприяє виробленню HGH (Гормон росту людини), "гормон краси".
7. І не забувайте: пийте багато води
Окрім збалансованого харчування, нашій шкірі також потрібна достатня кількість мовчазна Вода - не менше двох літрів на день. Вода, безперечно, є найважливішою речовиною, яку ми вживаємо щодня. Він служить середовищем для хімічних реакцій та обмінних процесів, очищає організм, а також допомагає шкірі виводити шкідливі речовини.