5 масажних ручок для плоского живота
Ви можете використовувати ці методи масажу, щоб втратити жир на животі без фізичних вправ
Ці масажні удари борються з жиром на животі
Якщо ви один з тих, хто бореться з кілограмом або двома, але не любить займатися, ми маємо для вас хороші новини. Є кілька розумних ручок, якими можна легко масажувати жир на животі.
1. Стимулювати кровообіг
Перш за все, важливо стимулювати кровообіг. Для цього потрібно зігріти руки, швидко розтираючи внутрішні поверхні. Тепер розтирайте долоню круговими рухами навколо пупка протягом двох-трьох хвилин.
2. Випустіть газ
Щоб масаж був комфортним, слід видалити будь-яке повітря з живота. Для цього є ручка, яка швидко знімає метеоризм. Знайдіть точку на чотирьох пальцях над пупком. Масажуйте цю точку вказівним і середнім пальцями по колу за годинниковою стрілкою протягом двох-трьох хвилин. Потім змініть напрямок і знову масажуйте протягом двох-трьох хвилин.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Втратити жир на стегні
Покладіть руки на стегна ліворуч і праворуч. Тепер притисніть внутрішні поверхні до середини так, щоб ви практично затиснули живіт вперед. Відпустіть ще раз і повторіть три-п’ять разів. Потім візьміть «беконну зморшку» спереду двома руками між великим і вказівним пальцями і обережно струшуйте її протягом десяти-п’ятнадцяти секунд.
4. Відтіснити жир на животі
Ще один спосіб масажу жиру на животі: Візьміть шкіру ліворуч і праворуч внизу живота між великим і вказівним пальцями і обережно стискайте складки жиру разом знову і знову. Повторюйте весь живіт протягом двох-трьох хвилин.
5. Китайський масаж
Метод, що походить від китайської медицини: розмістіть великий і вказівний пальці біля пупка. Тепер помасажуйте по колу за пухом стрілки навколо пупка і поступово збільшуйте радіус, щоб ви робили масаж навколо пупка, як равлик. Повторювати протягом двох хвилин.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie