Безглютенова їжа для зняття ендометріозу

Що, якби їжа без глютену могла забезпечити більший комфорт жінкам з ендометріозом ?

Справжнє табу протягом десятиліть, ендометріоз починає здобувати визнання у Франції, зокрема завдяки знаменитостям, які спілкуються для прогресивних досліджень: Лаєттія Міло, Імані та ін.

Хоча сьогодні не існує ліків від цієї гінекологічної хвороби, безглютенова дієта значно зменшує біль. Незаперечний плюс для повсякденного комфорту життя багатьох постраждалих жінок.

Ендометріоз, тихе захворювання різних форм

Ендометріоз проявляється як міграція ендометрію від його нормального розташування, тобто матки. Ця тканина може колонізувати яєчники, сечовий міхур, кишечник, пряму кишку і навіть легені та спричиняє пошкодження.

Ендометріоз може вразити всіх регульованих жінок, навіть дуже молодих. За оцінками, це впливає Від 10 до 20% жінок ! Але його поширеність може бути набагато більшою через табу навколо хвороби та труднощі з постановкою діагнозу (в середньому від 5 до 10 років).

Хоча він іноді залишається безсимптомним, ендометріоз найчастіше характеризується періодичними болями в області тазу з піками інтенсивності під час менструації. До того ж, ендометріоз діагностується в 40% жінок, які страждають від сильних болів у період.

Повільність діагностики часто пов’язана з тим, що менструальний біль вважається нормальним явищем, а молодих дівчат дуже пізно направляють до гінеколога. Залежно від ділянок, уражених ендометріозом, деякі жінки можуть також відчувати біль під час сексу, сечовипускання або дефекації. Крім того, ендометріоз іноді може спричинити безпліддя, наявність скупчень тканин, що становлять механічний бар’єр для запліднення.

Таємниче походження

Ендометріоз, швидше за все, буде наслідком імплантації маточного матеріалу від ретроградних менструацій. До цієї гіпотези ми тепер додаємо сліди аутоімунних захворювань, а також генетичних чи екологічних факторів.

Діагностика та лікування

Ендометріоз можна виявити за допомогою УЗД або МРТ.

Жодне лікування не може остаточно вилікувати хворобу. Завдяки хірургічному втручанню видаляються видимі ураження і зменшується біль на кілька років. Але операція залишається ризикованою залежно від місця ураження. Для зменшення болю при аменореї часто застосовують протизапальні та гормональні методи лікування. Однак ці методи лікування діють лише як пов’язки і не перешкоджають безшумному прогресуванню ендометріозу.

Виведення глютену, полегшення

Запалення є обтяжуючим фактором при ендометріозі. Ось чому це доцільноуникати їжі, яка, як відомо, стимулює запальний процес або дратує кишечник, такі як клейковина.

Нещодавнє італійське дослідження показало, що тривала дієта без глютену зменшила біль при ендометріозі у 75% жінок. Хоча це не виліковує хворобу, вживання глютену забезпечує щоденне полегшення. На відміну від хірургічного втручання або ліків, цей трек не представляє ніякої небезпеки та побічних ефектів, залишається простим у налаштуванні та відносно недорогим.

У дослідженні, проведеному в 2012 році * групою італійських дослідників, брали участь 207 жінок з важкою формою ендометріозу (дуже сильним болем). Після 12 місяців безглютенової дієти дослідники оцінили зміни в стані здоров'я своїх випробовуваних:

75% (156) жінок відчували набагато менше болю, ніж раніше
25% не побачили різниці
Жоден з них не помітив посилення болю.

Якщо виведення глютену полегшує біль, пов’язаний з ендометріозом, слід обмежити інші прозапальні продукти:

Молочні продукти
Цукор-рафінад
Їжа, багата насиченими жирними кислотами, така як вершкове масло, м’ясо та холодне м’ясо, сири
Кофеїн та алкоголь
Хрестоцвіті та інші важко засвоювані продукти.

Інформаційна кампанія про ендометріоз

Збільшення висвітлення у ЗМІ

Про ендометріоз все частіше говорять знаменитості, які наважуються свідчити. Це справа актриси Летиції Мілот, хрещеної матері асоціації "Ендофранс", або співачки Імані, посолу Endomind.

Нещодавно у Франції також розпочали кампанію Info endometriosis з метою підвищення обізнаності громадськості про цю все ще заборонену хворобу.

*Довідково: Marziali M, Venza M, Lazzaro S, Lazzaro A, Micossi C, Stolfi VM. Безглютенова дієта: нова стратегія лікування болючих симптомів, пов’язаних з ендометріозом? Мінерва Чир. 2012 грудня; 67 (6): 499-504