Безкоштовні калорії на робочому місці товстять
Одне можна сказати точно. Ти не самотній. Нове опитування показало, що близько чверті німців "набувають" майже 1300 калорій на роботі щотижня. Гірше того, опитування включало лише продукти, які люди самі не приносили на роботу.
Продукти харчування та напої, які найчастіше вживають на роботі:
- кава
- Цукрово-солодкі безалкогольні напої
- Бутерброди
- чай
- Печиво
- картопля фрі
- Піца
- салат
- води
- Дієтичні безалкогольні напої
Коли дослідники розглядали продукти за калоріями, піца була провідним джерелом калорій на роботі, за нею йшли бутерброди та безалкогольні напої.
У дослідженні взяли участь понад 5200 людей із загальнонаціональної представницької групи. Протягом семи днів волонтери відповідали на запитання про їжу, яку їм давали на роботі. Вони повідомляли лише про їжу, яку придбали на роботі, і не сказали, їли вони цю їжу чи ні.
Результати показують, що роботодавці мають можливість покращити стан здоров'я своїх працівників.
Харчування здоровим може бути корисним для роботодавців, оскільки працівники, які добре харчуються, почуваються краще, мають більше енергії та можуть краще зосередитися. Це перемога для компанії та її працівників.
Але що, якщо ваше робоче місце не пропонує здорових можливостей? Найкращим варіантом буде принести власний обід. Таким чином, ви несете відповідальність за те, яка їжа вам доступна, і це заощадить ваші гроші.
А як же всі безкоштовні цукерки на роботі?
Люди люблять годувати одне одного, щоб виявити прихильність. Але нормально сказати «ні» іменинному торту чи тістечкам. Це завжди буде чийсь день народження чи якесь інше свято. Заздалегідь прийміть рішення, що на роботі скажете «ні».