Безкоштовний калькулятор ІМТ

Результат

ІМТ: що це ?

ІМТ або індекс маси тіла - це теоретичний показник, який має на меті дати тенденцію щодо ваги та статури людини. Він обчислюється лінійно шляхом ділення ваги (у кілограмах) людини на її зріст (у метрах) у квадраті.

калькулятор

Ця підказка також відома якІндекс Кетле, названий на честь його винахідника Адольфа Кетеле, бельгійського математика, який створив його в 19 столітті.

ІМТ - це єдиний показник на якій базується Всесвітня організація охорони здоров’я або ВООЗ для оцінки статури людини та визначення того, чи перебуває вона в небезпечній для свого здоров’я ситуації (ожиріння, надмірна вага, худорлявість або недоїдання). Ви можете знайти більше інформації про ІМТ у цій статті, опублікованій на веб-сайті ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я).

Але якщо використовувати індекс маси тіла або ІМТ, як і для дорослих, ми побачимо, що існують особливі випадки, коли обчислення цього індексу відрізняється:

  • Діти до 19 років, для яких є конкретні таблиці та розрахунки, до яких ви можете отримати доступ тут (або нижче).
  • Надзвичайно атлетичні люди з дуже великою м’язовою масою і, отже, великою вагою.
  • Люди, яким не підходить «середній» зріст, занадто високі або замалі.
  • Люди старше 70 років.
  • Вагітні або жінки, які годують груддю.

Якщо ви знаходитесь у цих випадках, будь ласка, зверніться до розділу "Особливі випадки", щоб адекватно розрахувати індекс вашої маси тіла.

Формула розрахунку ІМТ

Якщо ви хочете обчислити свій ІМТ самостійно: нічого не може бути простіше розрахувати, оскільки це не що інше, як результат коефіцієнта між вагою та ростом у квадраті.

Більш математично, ось формула, яка традиційно використовується для обчислення індексу Квеле з вагою та зростом людини:

ІМТ = ВАГА/ВИСОТ2

Вага завжди виражається в кілограмах, а зріст - у метрах.

Увага, вимірювання розміру відповідає зросту людини, а не вимірюванню талії !

Новий розрахунок ІМТ

Нік Трефетен (повне ім’я якого - Ллойд Ніколас Трефетен) - американський математик і професор математики, який викладав, серед інших, в престижних університетах Оксфорда, Стенфорда та Гарварда.

Саме йому ми зобов’язані нова формула для розрахунку ІМТ що було б надійніше класичної формули Альфонса Кветле:

Новий ІМТ = 1,3 х вага/зріст 2,5

У цій новій формулі вага помножується на 1,3 (замість 1 у класичній формулі) і розмір піднімається до рівня 2,5 і не більше 2. Ці незначні математичні виправлення дадуть можливість виправити певні зауваження та обмеження традиційна формула ІМТ.

Дійсно: класичний ІМТ не розрізняє ваги жиру та м’язової маси. Це може покарати високих людей та людей з дуже великою м’язовою масою.

Таким чином, спортсмени високого рівня, м’язова маса яких дуже важлива, загалом важать більше середнього рівня людей того самого зросту, у яких рівень жиру вищий.

Нагадуємо, щільність м’язів важливіша за щільність жирової маси (м’язи важать важче жиру). Таким чином, їх ІМТ часто був вищим і, отже, класифікував їх як надмірну вагу, коли цього не було насправді.

Конкретний приклад

Леброн Джеймс важить 113 кг для 2m03.

Якщо взяти стару формулу ІМТ, ми маємо:

  • ІМТ = 113/(2,03 х 2,03) = 27,4

Згідно класичної класифікації ІМТ, Леброн Джеймс має "надмірну вагу".

Тепер, якщо я застосую нову формулу для розрахунку ІМТ, ми маємо:

  • ІМТ = (1,3 х 113)/2,03 2,5
  • ІМТ = 25

Отже, Леброн Джеймс має здорову вагу і більше не має зайвої ваги, як раніше.

Стара формула для розрахунку ІМТ є дійсною лише в тому випадку, якщо наша вага та зріст змінювались лінійно протягом життя.

Це не завжди так, як ми побачимо нижче з літніми людьми, чия інтерпретація розрахунку ІМТ не відповідає тій самій таблиці інтерпретації, що і у дорослих.

Інтерпретація та класифікація ІМТ

Індекс маси тіла або ІМТ (в кг/м2)

Інтерпретація або класифікація ВООЗ

Більше 40 (> 40)

Хворобливе або масивне ожиріння (клас III)

Важке ожиріння (клас II)

Ожиріння (клас I)

Надмірна вага або надмірна вага

Здорова вага або здорова вага або нормальний ІМТ

Нижче 16,5 (хвороба що загрожує вашому здоров’ю.

ІМТ Більше 40 = патологічне ожиріння

Ми говоримо прохворобливе ожиріння, також кваліфікований як масове ожиріння III класу, з ІМТ 40 кг/м2. Якщо ваш ІМТ перевищує 40, то ви перебуваєте в такому стані, який медично називають "патологічним ожирінням".

Чому хворобливий? Оскільки цей стан особливо важкий для вашого здоров’я. Це може спричинити багато ускладнень, таких як метаболічні ускладнення (діабет та холестерин), респіраторні, ревматологічні, серцево-судинні захворювання та навіть мати наслідки для фертильності (роблячи вас безплідними або імпотенційними). Ці можливі ускладнення можуть призвести до вашої смерті та мати сильний вплив на тривалість вашого життя. У цій статті вчені підрахували, що масове ожиріння може призвести до втрати до 10 років тривалості життя.

Це трапляється рідко, і в багатьох випадках це не просто харчовий дисбаланс. Щоб виправити це, ВООЗ рекомендує вдаватися до баріатричної хірургії (гастропластика, шунтування тощо).

Якщо у вас така ситуація, не соромтеся записатися на прийом до медичного працівника, який може направляти вас протягом усього лікування.

ІМТ від 35 до 40 = ви страждаєте важким ожирінням

Якщо ваш ІМТ становить від 35 до 40, то ви потрапляєте до категорії ожиріння класу II із сильним ожирінням.

Тут також бажано записатися на прийом до лікаря, щоб мати можливість розглянути баріатричну хірургію, а також лікування та спостереження за потенційними компульсивними патологіями харчування (або іншими), які могли б сприяти тому, що ви потрапите в цю небезпечну ситуацію для Вашого пацієнта.

Ці різні варіанти дозволять швидко схуднути для здоров’я. Дійсно, важке ожиріння може призвести до втрати тривалості життя до 3 років.

30-35 = ви страждаєте ожирінням

Якщо ваш ІМТ знаходиться в цьому діапазоні, то ви вважаєтеся ожирінням. З ІМТ від 30 до 35 ви потрапляєте в категорію ожиріння I категорії.

Тут також важливо налаштувати відповідне медичне спостереження, яке дозволить вам розглянути можливість хірургічного лікування (серед іншого), щоб швидко схуднути.

25-30: у вас надмірна вага або надмірна вага

Ви розрахували свій ІМТ, і він становить від 25 до 30? Отже, у вас надмірна вага, яку також називають у медичному світі надмірною вагою або надмірною вагою.

Люди, які потрапляють до цієї категорії, часто стають жертвами дієтичного дисбалансу (булімія, анорексія), і одним із шляхів лікування, який слід врахувати, може бути консультація дієтолога та спостереження за будь-якими порушеннями харчування, які ви можете страждати.

Дієтолог може допомогти вам оцінити ваші щоденні потреби в калоріях і змінити ваші погані харчові звички на збалансоване харчування. Зміна дієти дозволить вам схуднути і поступово повернутися до здорової ваги.

18,5 - 25: ви перебуваєте у здоровій вазі

Цей діапазон відповідає ІМТ, який кваліфікується як “нормальний” або ідеальний ІМТ. Отже, ви не надто товсті і не надто худі: ви перебуваєте у своїй ідеальній вазі або у "нормальній" вазі.

Обов’язково дотримуйтесь збалансованого харчування, задовольняйте щоденні потреби в калоріях і регулярно займайтесь спортом, щоб залишатися в такій здоровій ситуації.

Будьте обережні, але насправді не існує ніяких стандартів ваги. Хоча цей ІМТ може означати, що ваш зріст і вага правильно пропорційні, наведений вище розрахунок не підходить для наступних категорій:

  • Діти до 19 років
  • Надзвичайно атлетичні люди з дуже великою м’язовою масою
  • Люди, які не відповідають середньому зросту: занадто високі або замалі
  • Люди старше 70 років
  • Вагітні або жінки, які годують груддю

16,5 - 18,5: ви худі в медичному сенсі цього терміну

Якщо ваш ІМТ становить від 16,5 до 18,5, то ви потрапляєте в категорію худих, що є першою категорією нижче нормального ІМТ. Худощі можна вважати протилежністю зайвої ваги.

Тут також ваша ситуація вимагає відповідного медичного моніторингу, щоб визначити причини такого стану худорлявості (розлади харчової поведінки, такі як булімія, анорексія чи інші проблеми зі здоров’ям), лікувати їх та проводити відповідні спостереження для наближення. вашої здорової ваги.

Не задовольняючи щоденні потреби в калоріях, ви ставите під загрозу своє здоров’я. Дієтолог також може допомогти вам змінити свій раціон, щоб сприяти корисному та контрольованому набору ваги.

Нижче 16,5: стан недоїдання

Якщо ваш ІМТ нижче 16,5, то ВООЗ вважає вас "недоїдаючим". Оскільки ви занадто худі, це означає, що в даний час ви не задовольняєте потреби в калоріях вашого метаболізму, що має проблеми з нормальним функціонуванням, і це може мати шкідливі наслідки для вашого здоров'я (ризик серцевих проблем, анемії тощо). Така ситуація може спричинити та/або бути схожою на стан голоду.

Як і при ожирінні, ви повинні швидко записатися на прийом до медичного працівника, щоб спільно визначити лікування та дотримання дієти.

Зазвичай недоїдати можуть люди похилого віку або хворі. Ендогенне недоїдання пов’язане з такими патологіями, як рак, тоді як екзогенне недоїдання пов’язане зі зменшенням щоденного споживання їжі.

Сучасні тенденції до голодування або різких дієт, що призводять до масової депривації для організму, можуть бути причиною певних станів худорлявості або навіть недоїдання.

ІМТ для чоловіків та жінок для розрахунку ІМТ: чи використовуємо ми однакову формулу ?

І відповідь - так.

Розрахунок ІМТ для жінки та чоловіка абсолютно однаковий навіть незважаючи на те, що аналізовані реалії дуже різні. Для класичної формули чи для нової формули для розрахунку ІМТ результати для однакового зросту та ваги будуть однаковими, незалежно від того, чоловік ви чи жінка.

Однак реалії ваги у жінок і чоловіків дуже різні, хоча б лише на гормональному рівні. Дійсно, жінки, як правило, накопичують більше жиру, ніж чоловіки: тому рівень їх жиру часто вищий.

Співвідношення талії та талії: альтернатива ІМТ

Оскільки обчислення ІМТ чоловіків та ІМТ жінок повинно відрізнятися, ми пропонуємо Вам a альтернатива ІМТ: співвідношення талії та талії. Це співвідношення часто надійніше, ніж IMC коли справа доходить до оцінки ризику серцево-судинних захворювань та інших ускладнень.

Як виміряти лінію талії ?

Візьміть рулетку і обійдіть талію, видихніть і прочитайте позначення в см.

Обчисліть співвідношення талії та талії

Обхват талії до співвідношення талії = окружність талії/талії (в см)

Це співвідношення талії має бути менше 0,5.

В іншому випадку це означає, що у вас є надлишок жиру в животі що може поставити вас у ризиковану серцево-судинну ситуацію, але також зробить вас більш схильними до діабету або високого кров’яного тиску.

Тож не соромтесь вирахувати свій ІМТ І співвідношення талії та талії.

Особливі випадки

Для деяких популярних груп ІМТ, як традиційно розраховується, не підходить. Таким чином, ми знаходимо дітей, людей похилого віку, вагітних жінок та спортсменів високого рівня.

Діти до 19 років: нелінійний ІМТ

Для дітей віком до 19 років існують таблиці для читання ІМТ, пов’язані з діаграми зростання мати можливість надійно інтерпретувати ІМТ.

З раннього віку педіатри та інші фахівці з раннього дитинства обчислюють ІМТ вашої дитини, щоб вставити його в свою таблицю росту, і кажуть вам, батьки, якщо ваша дитина не їсть недостатньо або їсть недостатньо. !

Тому обчислення ІМТ для дітей є нелінійним (на відміну від ІМТ для дорослих) і базується на наступних елементах:

  • Розмір
  • Вага
  • Вік
  • Стать

Для розрахунку ІМТ вашої дитини існує таке посилання: https://www.calculersonimc.fr/imc-enfant.html [LP2]

Люди старше 70 років

Для літніх людей розрахунок ІМТ залишається незмінним, але застосовувана таблиця інтерпретації інша.

Похилою людиною вважається людина (65-85 років) помірне недоїдання від ІМТ менше або дорівнює 21 і що вона сильно недоїдає нижче ІМТ 18. Для дорослої людини ІМТ 21 є цілком нормальним явищем і відповідає здоровій вазі.

Оскільки баланс між жировою масою і нежирною масою стабілізується приблизно у віці 70 років, науково доведено, що рівень смертності людей похилого віку вищий при ІМТ 22, ніж при ІМТ 30. Це означає, що "нормальний" ІМТ для дорослої людини є досить тривожним з точки зору здоров’я людей похилого віку.

Вагітні або жінки, які годують груддю

У цій докладній статті з офіційного перинатального веб-сайту вагітним рекомендується це робити розрахувати їх ІМТ до вагітності для того, щоб мати можливість оцінити ідеальний набір ваги для них під час вагітності.

Люди з дуже великою м’язовою масою

Як ми могли бачити на демонстрації на прикладі Леброна Джеймса, спортсмени високого рівня або спортсмени часто мають більшу вагу на той самий зріст, ніж середня людина або не дуже спортивний, оскільки м’язи важать важче жиру.

Якщо ви в цьому випадку, не соромтеся звертатися до нової формули для розрахунку ІМТ Трефетена.

Ви не вкладаєтеся в "середній" розмір: дуже великий або дуже маленький

Тут також ми не рекомендуємо використовувати індекс Квеле, а, скоріше, нову формулу Трефетена, яка дозволить вам краще зважувати свою вагу та зріст і забезпечити вам більш надійний ІМТ.

Запишіться на прийом до лікаря

Читаючи цю статтю, чи не хвилюєтесь ви щодо свого ІМТ чи своїх харчових звичок? Чому б не записатися на прийом до лікаря-спеціаліста, щоб він міг вам допомогти ?

Calculette.net також пропонує цілу серію калькуляторів, що стосуються галузі охорони здоров’я:

  • Розрахунок дати овуляції;
  • Розрахунок калорій;
  • Розрахунок терміну виконання;
  • Калькулятор любові;

На додаток до читання про обчислення вашого індексу маси тіла (ІМТ) ми пропонуємо вам наступні статті: