Безсонна ніч 135 PassionSant калорій

новини Вперше американським дослідникам вдалося підрахувати кількість енергії, втраченої за ніч без сну. Результат: витрачено 135 ккал, або еквівалент калорій, наданих двома скибочками хліба, або 250 мл напівжирного молока, або витраченим після прогулянки близько півгодини.

passionsant

Дослідження включало молодих людей, яким пропонувалося три дні лежати в ліжку (з вміло збалансованою дієтою). Перший день пройшов за схемою шістнадцять годин, потім вісім годин сну, тоді як другий і третій дні були структуровані за ритмом сорок годин недосипання, а потім вісім годин добре заробленого сну.

Дослідники приходять до висновку, що існує пряма кореляція між циклом неспання і сну і способом використання організмом енергії, але тим не менше не рекомендують використовувати цю стратегію для схуднення, доки втрата калорій є достатньою. дуже шкідливі наслідки.