Безсоння діабету 2 типу та час дрімоти значно збільшують ризик
Ризик розвитку діабету 2 типу залежить від різних факторів. Нинішнє дослідження зараз називає невідому раніше причину, а також вносить пропозиції щодо питання профілактики.
Кількість хворих на цукровий обмін хворобою на діабет 2 постійно зростає. За даними "diabetesde.org", в даний час у Німеччині близько семи мільйонів випадків захворювання, що відповідало б збільшенню приблизно на 38 відсотків за останні 20 років.
У цьому контексті, безумовно, найбільший інтерес дізнатись більше про фактори ризику, які можуть спровокувати захворювання. Про це йдеться у шведському дослідженні групи дослідників з Університету Уппсала та Інституту Каролінської у Стокгольмі, яке було опубліковане, зокрема, на "springer.com". Дослідження підтвердило численні відомі фактори, але також виявило раніше невідомий ризик.
На тему: Як можна розпізнати діабет, ви можете побачити в наступному відео .
Шведські дослідники оцінили 238 досліджень
Шведське дослідження було розроблено як так званий мета-аналіз та оцінило 238 існуючих досліджень із використанням нових статистичних методів. Загалом були доступні дані близько 824 000 контрольних осіб, у тому числі близько 74 000 випадків діабету 2 типу. Дослідники вивчили дані щодо 97 передбачуваних факторів ризику, щоб зробити оцінку ризику. Роблячи це, вони також зіткнулися з фактором, який наука ще не враховувала: безсонням.
Денний сон - це не просто денний сон
Фактори ризику, які до цього часу вважалися найнебезпечнішими і які можуть призвести до захворювання на діабет 2, також були чітко підтверджені в цьому дослідженні. Сюди входять ожиріння, куріння, високий кров'яний тиск, депресія, внутрішній жир у черевній порожнині та певні несприятливі показники жиру в крові. Однак на подив дослідників дані також показали, що ризик значно зростає у людей, які занадто мало сплять. Безсоння відповідає за збільшення кількості випадків приблизно на 17 відсотків.
Дослідники також виявили, що люди, які регулярно дрімали після обіду, також мали середній ризик, хоча і в значно меншій мірі. Тут слід розрізняти людей, які намагалися задрімати, щоб компенсувати дефіцит сну, і тих, хто висипався і для яких дрімка між ними має позитивні ефекти. У першій групі полуденна потреба у сні є наслідком проблеми зі сном. Однак це може принаймні трохи зменшити дефіцит, сам ризик залишається в цілому. У групі добре відпочених людей, які дозволяють собі кілька додаткових хвилин сну в обідній час, проблема взагалі не існує.
Однак дослідження також показує, що самостійно безсоння можна рідко розглядати як ізольований фактор ризику - це, як правило, симптом наявного дефіциту здоров'я.
Безсоння майже завжди пов’язане з іншими факторами ризику
Згідно з дослідженням, хронічний дефіцит сну часто асоціюється з ожирінням, депресією або підвищеним рівнем стресу. У людей із нормальною вагою та психічно здорових людей безсоння в середньому трапляється набагато рідше. Якби до цього додати такі фактори, як куріння та нездорова дієта з високим вмістом жиру та цукру, ризик діабету зростав би відповідно стрімко.
Тому дослідники продовжують бачити корінь проблеми у вже визнаних ключових факторах ожиріння, психологічного стресу та нездорової дієти. Отже, боротьба з діабетом також повинна враховувати ці фактори, і на думку дослідників, перш за все шляхом подальших профілактичних заходів для боротьби з ожирінням та курінням. Тему депресії та психічних перевантажень також слід розглядати та вирішувати без табу, які існують і сьогодні. Можливо, це також супроводжувалося б поліпшенням загальної якості сну та загальним зниженням ризику діабету.