Схуднути без фізичних вправ та дієти (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Привіт люди, я давно намагаюся схуднути/що мій шлунок стоншується, але це ніколи не працює при фізичних вправах та дієтах, тому моє запитання хтось знає, як я можу швидко позбутися жиру на животі без дієти та фізичних вправ (швидко, сподіваюся, не маю на увазі, що це вдвічі менше) Це займе рік або близько того, поки ви не побачите невеликі відмінності) заздалегідь дякую:)
13 відповідей
Втрата ваги = дефіцит калорій = дієта
Дієта НЕ означає лише 800 ккал і салатів, але також збалансовано харчуватися, їсти більше білків і лише дефіцит 300-500 ккал загального обсягу продажів. Це воно. Спорт - це завжди допомога.
Зміна раціону є обов’язковою. Якщо ви голодні і знаєте, що вже багато їли, пийте воду. Крім того, завжди намагайтеся їсти трохи менше, ніж зазвичай. Через деякий час ваш шлунок звикає все більше і більше, ніж ви отримуєте трохи менше, а потім ви їсте менше щотижня, і ваше тіло звикає до цього. Таким чином, вам більше не доведеться їсти стільки, просто не завжди намагайтеся по-справжньому наїстися і т. Д. Ви також можете попросити своїх батьків-барабанщиків більше не купувати солодощів і не купувати їх самостійно, тоді вам не до чого перекусити
Ні. Ви худнете за допомогою фізичних вправ (спалювання жиру) або харчування/дієти (в організм надходить менше речовин, які перетворюються на жир)
Так, я можу лише рекомендувати дієту Берата. Для тих, хто цього ще не знає, ви біжите до наступного бургерного кільця (можна також сісти на автобус), з’їдаючи 2000 кілокалорій в BK, а потім довго втрачаєте вагу
Макдональдс теж працює? Мені більше подобається BigMac.
Але це потрібно робити щодня. Якщо ви досягнете ще більшого потенціалу, тоді ви зустрінетеся з вашими друзями з BK або MD
Втрата ваги можлива лише за умови зміни дієти та/або фізичних вправ.
лише так можна отримати необхідний дефіцит ккал.
подібні запитання
Я знаю, що не так здорово швидко худнути, але, на жаль, я так дуже незадоволений своїм тілом. Чи є у вас поради щодо того, як я можу схуднути на животі?
Мені 14 років, я займаюся спортом 3-4 рази на тиждень (гімнастика), але якось через це я не втрачаю жиру на животі. 😶У всіх моїх друзів, які це роблять, плоский живіт, якщо не шість пакетів. Чи є у вас поради щодо того, як я можу швидко втратити жир на животі до літнього часу і мати плоский живіт 😩
Мені 14 років, і до цього часу я схудла на 20 кг. Але зараз ще є живіт (живіт на животі). Втрата ваги мене схудла скрізь, але ще не повністю на животі. Шлунок трохи схожий на маленьке кільце для плавання (не таке велике, як до того, як я схудла).
Сподіваюся, хтось має поради проти жиру на животі або дієти.
Яка дієта корисна для швидкого схуднення на 10 кілограмів?
Якщо я постую зараз, коли я починаю худнути на ногах?
Тому я займаюся спортом щодня (тренування м’язів та бігова доріжка), але мій жир внизу живота просто не зникає. Я худий (важу 42 кг) і зріст 1,50 (вік: 16), тому втрачати вагу немає сенсу, оскільки я вже досить худий, але як я можу позбутися жиру внизу живота? LG
Мені 13 років, 1,61 зріст і вага 51,8 кіло. І хочеться схуднути.
Насправді я добре харчуюся, але зовсім не спортивний 😐.
На даний момент я СПРОБУЮ займатися спортом, але якось це займає занадто багато часу 😂
І я не можу сідати на дієту, бо мама каже, що я занадто худий, але це неправда! (Я вегетаріанець)
Тож насправді я худий, просто не живіт 😳.
Тож я хотів запитати, як я можу згладити або схуднути живіт без дієти:)
Я втрачаю вагу, я багато тренувався і багато їздив на велосипеді, і нещодавно я набрав 2 кг, але більше не їв, просто не займався спортом протягом 3 днів, і добре, мій живіт став рідше, ніж на початку до моєї дієти . Мій живіт якось стоншується з боків, а потім йде далі, це нормально?
Привіт Я дуже схуд (спорт і здорове харчування), відсоток жиру в організмі насправді також зменшився - це ви бачите на моїх руках, бо вени повністю оголені. тільки мій жир на животі просто не зникає, і я не знаю, що ще робити. Втрата більше ваги зараз не закінчиться добре, оскільки я вже маю вагу. Я чув, що періодичне голодування повинно допомогти. це правильно? Чи є у вас інші поради? Зараз я так задоволена своїм тілом, але це насправді засмучує
Привіт, на сьогоднішній день я досить успішно схудла на 17 кг. Я займаюся спортом (витривалість, сила) майже щодня і приділяю пильну увагу харчуванню. Наприклад, я втратив 9 см в окружності на стегнах. Лише 1,5 см на животі. Ви можете бачити м’язи скрізь. Тільки на животі є дуже товстий шар жиру. Чому це? Це все ще зникає? Чи можу я щось покращити?
Яка дієта насправді працює і допомагає мені успішно схуднути?
регулярно займайся спортом і майже дійшов до тіла моєї мрії. Однак мені все-таки доведеться позбутися трохи жиру на животі - адже моя шість упаковок поки що трохи помітна. Але м’язи вже є!
Оскільки я не хочу досягти успіху на останньому етапі за допомогою фізичних вправ та харчування, я розглядаю радикальну дієту протягом декількох днів.
Оскільки я чув, що організм спочатку перетворює жирові запаси в енергію, лише тоді м’язи повільно руйнуються.
Отже: чи було б корисно моїй меті, якби я цілими днями нічого не їв?
Привіт, мені 13 років, жінка, і я вже щось втратила, що ви можете сказати від мене:) мій живіт точно потоншав, тому що мій ремінь вже не підходить. Але зараз моя мама намагається мене «нагодувати», бо вважає, що я занадто худа. Але я не хочу набирати вагу, тому що майже беру її лише на шлунок, але у всіх, хто насправді більший за мене, тонший шлунок або їсть ооочень багато, а шлунок просто не збільшується:( ось як я виглядаю:
Тому іноді я виглядаю ще більшим ... як ти позбувся всього жиру на животі? Або я можу набрати вагу, але не на животі?
Я раптом отримав великий живіт, тому що останнім часом я їв занадто багато калорій жиру, що виглядає по-дурному, я худий до живота, яким видом спорту я міг би займатися вдома?