BIA - метод - аналіз біоімпедансу
В BIA - метод (аналіз біоімпедансу) розраховується розподіл різних компонентів в організмі. В BIA по тілу циркулює електричний струм. З виміряного електричного опору (фізично: імпедансу), який тіло застосовує до потоку струму, можна зробити висновки про загальну рідину тіла (загальна кількість води в тілі, TBW). Чим вище вміст рідини і, отже, концентрація електролітів, тим менший електричний опір.
Загальна кількість рідини в організмі, у свою чергу, дуже тісно пов’язана з FFM (маса без жиру). Загальна жирова маса тіла - це різниця між масою тіла та FFM. Якщо розділити це значення на вагу тіла і помножити на сто, ви отримаєте відсоток жиру в організмі.
Для отримання хороших результатів, тобто отримання порівнянних результатів при повторних вимірах, умови вимірювання для BIA залишатися постійним.
Поточний стан гідратації ("вміст води") людини, яку вимірюють, має великий вплив на вимірювання. Наприклад, вживання алкоголю за останні 24 години, повний шлунок, застуда або переповнений сечовий міхур можуть призвести до неправильних значень. Також можна помітити, що пристрої різних виробників призводять до різних значень для однієї і тієї ж людини. Для того, щоб регулярно перевіряти власний відсоток жиру в організмі, загальних приладів достатньо, якщо ви контролюєте вищезазначені перешкодні змінні.
Наступні орієнтовні значення застосовуються до відсоткового вмісту жиру в організмі - метод BIA
Вік у роках
Наступні орієнтовні значення застосовуються для аналізу BIA у відсотках води в організмі
- Жінки 50 - 55%, чоловіки приблизно 60 - 65% - менші були б занадто низькими
- Значення спортсменів повинні бути приблизно на 5% вищими за норму
Важлива інформація для вимірювання за аналізом методу BIA
- Для відтворюваних результатів вимірювання слід проводити завжди одночасно, якщо це можливо
- ідеальний час для вимірювання - це вранці приблизно через 20 хвилин після вставання або завжди ввечері між 18:00 та 20:00.
- будь ласка, завжди міряйте оголеним
- з 2-бальною шкалою або 2-бальною шкалою, завжди босоніж, щоб електрика могла текти
- Щоб отримати правильні результати вимірювань, не пийте нічого приблизно за 30 хвилин до цього
Небезпека: Для людей з кардіостимуляторами BIA - метод вимірювання невідповідний.