Біг і схуднення - ідеї правдиві чи хибні

ідеї

Біг змушує вас худнути, правду чи помилку? Потіння змушує схуднути? Чи слід бігати повільно, щоб сприяти схудненню? Ось декілька поширених питань та ідей, які заслуговують відповіді.

Погодьмось, одна з головних причин, чому багато людей починає бігати, - це обіцянка меншої кількості фунтів на вагах. Але це також правда, що дві школи змагаються одна проти одної у світі спорту на витривалість. Як я вже говорив, з одного боку, є ті, хто вирішив бігти, щоб схуднути, це більшість. З іншого боку, бігуни, які намагаються схуднути, бігають краще.

Якою б мотивацією чи причиною ви не хотіли зняти зайві кілограми бігом, є певні загальноприйняті ідеї чи твердження про те, що добре (або ні) добре крутити шиєю. Я ідентифікував вісім, є, звичайно, багато інших, таких як біг, чи втрачає груди, груди, але я насправді не відчуваю занепокоєння питанням.