Я можу пити каву під час грудного вигодовування Кава та годування груддю - ось що вам потрібно знати
Чи можна пити каву під час грудного вигодовування? Кава та годування груддю - ось що вам потрібно знати
Кава та годування груддю. Я можу пити каву під час грудного вигодовування дитини?
Більшість годуючих мам можуть вживати каву в помірних кількостях. Однак деякі немовлята, особливо діти до 6 місяців, можуть бути більш чутливими до прийому кофеїном матері.
Немовлята, матері яких повністю уникали кави під час вагітності, здається, більше реагують на кофеїн у харчуванні матері. C.навіть якщо ваша дитина зараз чутлива до кофеїну, це може не статися, коли він старший - тому, якщо вам потрібно зупинити або обмежити споживання кофеїну, ви можете спробувати ще раз через кілька місяців.
Чи можна пити каву під час грудного вигодовування? Надає будь-який вплив на кофеїн для дитини?
Одне дослідження показало, що, Надмірне споживання кави під час грудного вигодовування може знизити вміст заліза в грудному молоці. Американська академія педіатрії класифікувала кофеїн як "препарат для матері, який зазвичай сумісний із грудним вигодовуванням". Кофеїн дається недоношеним дітям (для лікування проблем з диханням) на набагато вищих рівнях, ніж ті, які зазвичай містяться в грудному молоці мам, які споживають каву.
Якщо ваша дитина чутлива до кофеїну, це, як правило, стає менш проблематичним у міру дорослішання. У новонароджених набагато складніше засвоювати кофеїн, ніж у немовлят старшого віку. У недоношених дітей або хворих дітей також може виникати більше проблем із споживанням кофеїном матері.
Дитина чутлива до мого споживання кофеїну?
Відповідно до Відповідей на грудне вигодовування, зроблених простими (Hale Publishing 2010, стор. 521), надмірне споживання кофеїну матір’ю (понад 750 мг на день) може призвести до того, що у дитини з’являться ознаки стимуляції, спричинені кофеїном. "Якщо мати споживає 750 мг кофеїну або більше щодня - кількість кофеїну в п’яти чашках кави - а її дитина виглядає дратівливою і мало спить », - вона може тиждень-два намагатися замінити каву кавою без кофеїну.
Якщо ваша дитина здається особливо активною, і у вашому раціоні є значна кількість кофеїну, можливо, ви захочете скоротити або припинити кофеїн на 2-3 тижні, щоб перевірити, чи це має значення. Якщо ви відмовитесь від кофеїну, робіть це поступово, оскільки раптова зупинка може призвести до головних болів або інших симптомів.
Кофеїн не зменшує вироблення грудного молока - немає доказів!
Поширений міф про те, що кофеїн зменшить вироблення грудного молока. Багато матерів вживають кофеїн, і це повинно бути легко зафіксувати будь-який негативний вплив кофеїну на виробництво молока. Такого ефекту не спостерігалося, незважаючи на низку досліджень споживання кофеїну у годуючих матерів та багаторічні клінічні спостереження. Насправді одне дослідження (Nehlig & Debry, 1994) вказує на те, що кофеїн може стимулювати вироблення молока.
Джерела кофеїну
Кофеїн міститься в каві, чаї, безалкогольних напоях, спортивних/енергетичних напоях (включаючи продукти "спортивної води"), деяких ліках та продуктах харчування - шоколаді. Рослинні продукти, що містять гуарану/паулінею купану, горіхи кола/колу нітіда, ієрба мате або зелений чай, також містять кофеїн.
Скільки кофеїну занадто багато?
Відстеження вашої дитини - єдиний спосіб отримати індивідуальну відповідь на це питання. Як зазначалося вище, кількість кофеїну, який може вплинути на дитину, буде сильно відрізнятися залежно від дитини та її віку. Ми часто чуємо оцінку "менше п’яти чашок кави”Або 500 мг/добу. Різні джерела припускають, що верхня межа споживання кофеїну становить 300-750 мг/день.
Під час вагітності: більшість джерел пропонують верхню межу 300 мг/добу. Однак одне джерело (Motherisk) рекомендує максимум 150 мг кофеїну на день під час вагітності.
Детальніше читайте тут Кофеїн і вагітність: як кофеїнові напої впливають на здоров’я вагітності
15 продуктів, яких слід уникати під час годування груддю
Чи є продукти, яких слід уникати під час годування груддю? - ось запитання, що часто задаються на спеціальному форумі, присвяченому грудному вигодовуванню в Desprecopii.
Найкраще підійде добре збалансована дієта, наповнена продуктами, які вам подобаються, але певні продукти, як би ви їх не любили, можуть зіпсувати вашу дитину.
Якщо ваша дитина схвильована, багато плює або має коліки, висип або застійні явища, може бути винна наступна їжа.! Ось 15 продуктів, яких слід уникати під час годування груддю
► Детальніше про грудне вигодовування читайте в розділі ПІДГОТУВАННЯ ГУДЕННЯ.
Мобільний додаток Я, мамо: подивись, як розвивається твоя дитина
Ти сучасна мама? Потім вам потрібно встановити додаток «Я, мама» на свій телефон або планшет.
За допомогою програми «Я, мама» ви отримуєте користь від інформації про здоров’я, догляд та розвиток дитини та дитини, стосунки між батьками та дітьми, а також ряд корисних порад мамам і татам, щоб ви могли повністю відчути красу батьківства. Ви матимете вільний доступ до багатьох службових програм та комп’ютерів, таких як: Дитина - перші 52 тижні, Графіки зростання, Календар щеплень, Діяльність дітей, Фотоальбом тощо.
Додаток Eu, Mamica - природно інтегрується з платформою Desprecopii.com, полегшуючи доступ до низки служб, призначених для підтримки майбутньої матері (Групи мам, Новини, Оголошення, Питання, Форум, Журнал, Фотоальбом, Директор, Рецепти тощо). Користувачі мам можуть легко отримати доступ до різних розділів сайту, отримувати сповіщення по телефону, коли відповідають на запитання, або сповіщення про приватні повідомлення.
Більше того, за допомогою кнопки "Паніка" вони можуть отримувати відповіді у кризових ситуаціях від тисяч людей із спільноти Desprecopii.com, готових запропонувати руку допомоги.
На форумі desprecopii.co є СПЕЦІАЛЬНИЙ ФОРУМ, ПРИЗВЕЧЕНИЙ НА ВИГОРУВАННЯ грудей, де ви можете знайти багато відповідей на найпоширеніші запитання. Окрім пристрасних аргументів, ви також знайдете відповіді, призначені для заспокоєння.
Якщо у вас проблеми з грудним вигодовуванням, ми чекаємо на вас форум підтримки грудного вигодовування або в нашій секретній групі в Facebook: Грудне вигодовування з любов’ю .