Біг підтюпцем для багатьох початківців соромний
Ганьба? Зупини це!
Особливо початківців мучить думка про те, як вони виглядають під час пробіжки; людина соромиться власної зовнішності. Це створює бар’єри в голові, які доводиться долати. Біг підтюпцем не повинен зовсім бентежити. Ніхто.
Особливо для початківців, хто знайомий з Біг проти ожиріння хочуть битися, часто соромляться своєї зовнішності. Якщо це саме для вас, пам’ятайте: це стосується багатьох. Якщо вам все ще настільки незручно, що це заважає вам займатися спортом, ви можете трохи потягнутися до мішка хитрощів: надіньте вільний одяг, оскільки це робить точні контури тіла невидимими. Знизу ви можете знайти облягаючі, більш придатні для бігу, Функціональний одяг носити. Це також допомагає з наступною "проблемою".
Для вас цілком нормально потіти під час тренувань і важливо для організму регулювати свою температуру. Кожен, хто тренує своє тіло, бігаючи від поту, хтось більше, хтось менше. Якщо вас все ще бентежить, надіньте функціональний одяг, про який тільки що згадали, адже він швидко сохне. Плями від поту не мають шансів на цих тканинах.
Вас також можуть зацікавити:
Техніка бігу для пробіжки
Вас турбує вік (незалежно від того, скільки вам років), тому що ви не бачите жодних інших бігунів, які відповідають вашому віку? Пам’ятайте, ті, хто займається бігом, залишаються молодими. Збереження молодості має сенс як у молодші, так і в старші роки. Тоді ви є прикладом для наслідування для всіх інших вашого віку. Чи повинні інші робити те саме для вас.
Що також допомагає, так це партнер, з яким весело бігати і який керує вами. У вас є найкращий друг, якого ви не бентежите? Вона є найкращим вибором, щоб мотивувати вас і викликати будь-який критичний погляд своєю посмішкою.
Сам рух бігу також для багатьох незручний. Вкрай важливо усвідомити, що правильний Техніка бігу не просто там із самого початку. Це потрібно практикувати. Той, хто не має досвіду, не може виглядати випробуваним бігуном або бігуном на довгі дистанції. І це навіть не потрібно.
З кожним тренуванням, коли ви звертаєте увагу на свою техніку бігу, це стане легшим. І з часом ви станете пристосованішими і в результаті ви будете виглядати більш спортивними!
Якщо, незважаючи на все, ви все ще почуваєтесь незручно, пам’ятайте: Більшість перехожих, які бачать вас, будуть захоплюватися вами, а не знущатися над вами. Тому що, на відміну від них, ви робите щось для свого тіла, тоді як деякі інші зазнають невдачі через слабшого себе. Припустимо, інші люди вважають, що це соромно, коли ти бігаєш. Такі способи мислення, на відміну від вас, насправді бентежать. Тож не лякайтеся. Багато людей, які дивляться, напевно просто думають: "Як би я хотів зараз побігти". Якщо ви відчуваєте, що інші можуть думати про вас щось зневажливе, нагадайте собі, що вони не мають уявлення про біг, тому що:
Справжньому професіоналу з бігу не потрібно підбивати інших, він скоріше буде радий за вас.
Тож не переоцінюйте критичний погляд, Ви займаєтеся спортом для себе і ні для кого іншого. Досвідчені бігуни знають, що повільний біг не означає неспортивної поведінки, але має причину. Найкраще зробити - посміхнутися критикам (яких буде менше, ніж ви можете подумати зараз) і подумати про свою сторону. Як тільки ви регулярно будете робити пробіжки, ваш стан покращуватиметься, і ви більше не будете збентежені.
Якщо ви не можете протистояти контратаці дурними приказками, просто скажіть "Зроби це краще!" або "Принаймні я щось зроблю!" І подумайте: якщо інші бігають повз вас, ви не думаєте, як це соромно, бо ви поважаєте їх за зусилля. Тільки люди, які поважають вас однаково, заслуговують на те, щоб вас взагалі помітили. Замість того, щоб відповідати на погляди чи коментарі, ви можете просто ігнорувати їх. Бо вони вас не гідні.
Вас також можуть зацікавити: