Біг підтюпцем і схуднення
біг підтюпцем та схуднення Діланом (гість) (23.247.129.xxx) 12.12.17 о 12:40:27
привіт, мені сказали, що для того, щоб я скинув зайві кілограми, мені потрібно було бігти. У п’ятницю я важив 87,6 кг. Вчора пробіг 5 км за 45 хвилин, а сьогодні вранці я важив і мав 87,7 кг. чому це не спрацювало. дякую за відповіді.
Ділан
біг підтюпцем та схуднення eric8 (member) (82.247.51.xxx) 12.03.17 о 13:30:50
Дійсно, це дивно.
біг підтюпцем та схуднення (гість) (37.168.128.xxx) 03.12.17 о 13:50:26
Чудодійний фокус, який завжди працює для схуднення:
Позуй собі, какайся, а потім знову мочися, вуаля:)
біг підтюпцем та схуднення (гість) (176.156.147.xxx) 03.12.17 о 15:06:50
Найкращим методом у вашому випадку є метод, що називається "спряженим методом" великого чемпіона Луї-Ніколя Бешереля.
Це досить просто і полягає в методичному застосуванні трьох фаз:
1) ви зважуєтесь у понеділок, тримаючи в руках 42 книги, де детально викладається метод згаданого Луї-Ніколя Бешереля;
2) ви будете бігати, і за кожен пройдений км ви навчатиметесь і працюватимете принаймні в теперішньому, майбутньому та недосконалому вказівному дієслові методу;
3) ти знову зважуєшся, але перебуваючи в твоїх руках книга за пройдений км і, отже, за дієсловом спрацювала.
Наступного понеділка, тож ви відновите вагою 42 фунти.
Приклад: у понеділок ти зважився, потім поїхав пробігти 5 км, тож доведеться попрацювати 5 дієслів, а потім знову зважитись на 5 фунтів менше.
Звичайно, не зважуйся, поки не опрацюєш кількість дієслів, що відповідає твоєму пробігу! Це дуже важливо в методі великого Луї-Ніколя Бешереля, і саме цим пояснюється його назва "спряжений метод".
Ви побачите, це буде радикально для ваших проблем.
Коли вам вдасться регулярно бігати більше 42 км на тиждень, вам більше не знадобиться метод.
біг підтюпцем та схуднення (гість) (176.156.147.xxx) 03.12.17 о 15:10:33
Ви також можете попрацювати над теперішнім імперативом, якщо ви виконуєте трейл-біг, це дозволить вам виявити помилку мого повідомлення вище.;-)
біг підтюпцем та схуднення Діланом (гість) (23.247.129.xxx) 12.03.17 о 18:34:19
Так, я роблю помилки, і що? У нас на форумі не французький форум, а біг. Якщо ви не можете відповісти на моє запитання, замовчіть.
біг підтюпцем та схуднення (гість) (23.204.95.xxx) 03.12.17 о 18:37:25
Не хвилюйтеся, це просто травмований вчитель
біг підтюпцем та схуднення Маотре Капелло (гість) (80.12.43.xxx) 12.03.17 о 18:57:04
"Не зважуйся", дієслово першої групи, ні s в імперативі.
Не зважуйся.
Це хороша якість.
біг підтюпцем та схуднення (гість) (5.95.90.xxx) 03.12.17 о 19:01:47
Через 8 днів ви (ми) зможете відсвяткувати 6-ту річницю вашої смерті.
біг підтюпцем та схуднення MarathonMarne (гість) (86.252.8.xxx) 03.12.17 о 19:08:20
`` У п'ятницю я важив 87,6 кг, вчора пробіг 5 км за 45 хвилин, а сьогодні вранці я важив і мав 87,7 кг ''
Щось зважуватись кожен день НІЧОГО. Лише один раз на тиждень вранці після відвідування туалету. Після простого бігу це теж не те, що змусить вас схуднути: дієта також має значення (багато).
біг підтюпцем та схуднення eole (гість) (94.252.45.xxx) 12.12.17 о 19:30:24
і тоді ми не на сесії ми програємо .
біг підтюпцем та схуднення від Маотре Капелло. (гість) (178.62.84.xxx) 12.12.17 о 20:37:05
"Не зважуйся", дієслово першої групи, ні s в імперативі.
Не зважуйся.
Це хороша якість.
біг підтюпцем та схуднення від Маотре Капелло. (гість) (178.62.84.xxx) 12.03.17 о 21:04:21
"Не зважуйся", дієслово першої групи, ні s в імперативі.
Не зважуйся.
Це хороша якість.
біг підтюпцем та схуднення (гість) (149.154.211.xxx) 03.12.17 о 21:08:47
Сова все ще бубуль, який виходить на форум бігу на ногах. '' щороку вони бувають там все раніше і раніше, зазвичай приблизно в червні перед літніми канікулами.
Не будемо гаяти час, через 10 днів це буде відмова і повернення до піци-коки.
біг підтюпцем та схуднення (гість) (104.131.133.xxx) 03.12.17 о 21:11:49
Як було сказано вище: велика какашка перед тим, як зважити вас.
А потім ви стрижете волосся, нігті, ссате, і отримуєте кульки, зціджені вашим жиром.
Якщо з цим ми не отримуємо на 100 грамів менше.
біг підтюпцем та схуднення Діланом (гість) (23.247.129.xxx) 13.03.17 о 08:27:02
Ні, ні, я хочу цим займатися серйозно. Я сподіваюся знизитися до 80 кг у червні. Я збираюся повернутися на курорт сьогодні, я спробую зробити 6 км, але це непросто, я багато гуляю. Сьогодні ноги все ще болять. для піци кока я не бачу в коа це несумісно, якщо ми не зловживаємо. ти кажеш, що краще зважитися вранці? вночі не однаково ?
біг підтюпцем та схуднення від (гостя) (62.244.85.xxx) 13.03.17 о 09:57:07
біг підтюпцем та схуднення за допомогою spb (гість) (185.24.184.xxx) 13.03.17 о 10:07:40
MDR
щоб залишатися струнким, мені довелося пробігти 130 000 км
і ви думаєте, що схуднете за 5 км .
у вас ще довгий шлях
але все має починатися, намагатися бігати все більше і більше
біг підтюпцем та схуднення від egalet (гість) (95.210.222.xxx) 13.03.17 о 10:41:27
ваша вага не буде коливатися після пробіжки (крім втрати води, якщо ви недостатньо зволожуєте) !
Вам не потрібно зважуватися більше одного разу на тиждень, тому що навіть на цій частоті вага може коливатися (від 1 до 2 кг). Ви бачите різницю швидше кожні 2 тижні або місяць залежно від того, як швидко ви хочете програти.
напр.: Втрата 250 г на тиждень еквівалентна 1 кг на місяць, якщо вага може коливатися від 1 до 2 кг, це не означає, що ви бачите різницю в місяці. Але в довгостроковій перспективі різниця є.
Крім того, те, що ви біжите, не означає, що ви схуднете. У вас неминуче буде більше апетиту, збільшуючи прогулянки, що також важливо для одужання. Різниця полягає в тому, що біг спалює багато калорій, тому, очевидно, це дає вам трохи більше можливостей для зниження балансу калорій.
Хороші пробіжки (або прогулянки, що також корисно для спалювання калорій).
біг підтюпцем та схуднення від (гість) (88.165.108.xxx) 13.03.17 о 11:35:45
Потрібно також зупинити фрі майонез Ділан !
З’їжте трохи овочів і зупиніть білий багет. Ви будете здивовані.
біг підтюпцем та схуднення Діланом (гість) (23.247.129.xxx) 13.03.17 о 13:13:10
Ба, я не дуже люблю овочі, але я знаю, що я повинен їх їсти, але я трохи їжу. Я думаю, що ми можемо втратити 500 г або кілограм на день, якщо сильно потіємо і не їмо занадто багато, тому я намагаюся багато займатися спортом.
біг підтюпцем та схуднення MathieuCH (член) (138.190.32.xxx) 13.03.17 о 13:29:06
Мета - втратити воду або жир ?
біг підтюпцем та схуднення bertyprofmaths (член) (193.48.117.xxx) 13.03.17 о 13:45:33
Зa з самого початку пахло тролем, не втомлюйся:-)
біг підтюпцем та схуднення MarathonMarne (гість) (86.252.8.xxx) 13.03.17 о 15:53:23
"Я думаю, ви можете втратити 500 г або кілограм на день, якщо сильно потієте і не їсте занадто багато, тому я намагаюся багато займатися спортом" "
1 кг на день саме це? ви не протримаєтеся там 1 тиждень цієї дієти: великий ризик для здоров'я. вага втрачена занадто швидко = вага дуже швидко відновлюється (з додатковим коефіцієнтом!)
біг підтюпцем та схуднення Гаррі (гість) (148.106.154.xxx) 13.03.17 о 16:13:49
Ви повинні бігати (багато) і бути обережними щодо того, що ви їсте за кількістю і особливо за кількістю, і ви побачите переконливі результати
Але газованих напоїв, жирних сирів, білого хліба та солодощів слід уникати.
біг підтюпцем та схуднення за K (гість) (90.18.184.xxx) 13.03.17 о 17:28:16
C троль, але не дуже високий рівень
там краще
біг підтюпцем та схуднення від (гостя) (95.85.59.xxx) 13.03.17 о 18:22:49
З іншого боку, ми завжди бачимо чудовий клас "spb" і ці "130 000 пройдених км".
Завжди такий смішний spb.
біг підтюпцем та схуднення (гість) (37.170.164.xxx) 13.03.17 о 19:26:14
Просто кличка - троль.
біг підтюпцем та схуднення Діланом (гість) (23.247.129.xxx) 14.03.17 о 07:32:22
Зупиніться зі своїм тролем. Мене звуть Ділан Перейра. Мені 16 років, я в 3-му в коледжі Дідро в Обервільє, ви можете перевірити.
Я просто хочу допомогти, тому що з 1m72 "Я занадто товстий.
Тож якщо у вас є інші методи, ви можете мені сказати.
біг підтюпцем та схуднення за K (гість) (90.18.184.xxx) 14.03.17 о 09:14:01
Набір і схуднення займає досить тривалий час, вам доведеться рахувати квартали чи навіть роки, а не години, дні чи тижні
Важливим є прийняття такої поведінки (спорт, якісна чи кількісна дієта.), Яка дозволить вам в довгостроковій перспективі досягти ідеальної ваги, "якщо" це те, що ви хочете
Невеликі щотижневі або навіть щомісячні коливання ваги як такі не мають абсолютно ніякого значення, і я збирався сказати, що це "нормально", оскільки існують коливання гормональних виділень залежно від часу доби та відповідно до активності, яку ми маємо. не виступайте проти цього і не намагайтеся виправити це, оскільки це не тільки дурне, але і непотрібна втрата часу, і це відводить вас від головної мети
відновлення фізичних навантажень, коли ви зробили тривалу перерву, спочатку викликає танення жиру і одночасно реконструкцію м’яза, коротше ви не худнете, А ви худнете, оскільки 1 кг жиру займає вдвічі більше за обсягом '1 кг м'яза. м'яз щільніший і тому на однаковий об'єм важчий.
не потрібно хотіти швидко схуднути, це пропуск кроку. зачекайте, щоб схуднути
тоді вам доведеться навчитися тримати свою вагу стабільною і не робити йойо занадто багато, це протягом досить тривалого періоду, як 6 місяців/1 рік. лише тоді можна спробувати програти.
З іншого боку, ви підліток, це період, коли з калорійної точки зору ваше тіло споживає багато для виробництва кісток, тканин, білків. дотримуватися дієт, якщо у вас дійсно надмірна вага не має сенсу
краще захоплюватися видом спорту, в якому є велике задоволення, бажано командним видом спорту, яким ви можете займатися з друзями.
Зараз і це, мабуть, найважливіше;: образ, який ви маєте про себе та свої стосунки з дівчатами. фізичне - це не все, навіть якщо ти сьогодні не повністю в це віриш, з часом це зрозумієш
біг підтюпцем та схуднення за допомогою spb (гість) (185.24.184.xxx) 14.03.17 о 10:41:52
"Зараз, і це, мабуть, найважливіше;: образ, який ти маєш про себе та свої стосунки з дівчатами. Фізичність - це не все, навіть якщо ти сьогодні не повністю в це віриш, одного разу все зрозумієш"
за винятком того, що потворні хлопці, які залучають дівчат завдяки своїм грошам, в основному рогоносці, самі того не знаючи
щоб вибрати між багатством і потворністю чи не надто багатим, але красивим, я віддаю перевагу другому рішенню
біг підтюпцем та схуднення Діланом (гість) (23.247.129.xxx) 14.03.17 о 10:42:35
Дякую К, приємно приділити час, щоб відповісти мені.
Наразі я намагатимусь регулярно займатися біговим спортом, інакше мені подобається плавати добре.
Я все ще росту, але міг багато, правда, він стає тоншим, що я насправді хочу.
біг підтюпцем та схуднення за K (гість) (90.18.184.xxx) 14.03.17 о 11:11:34
Якщо ви хочете бути «красивою» або принаймні догодити собі, найкращий спосіб це зробити - зосередитись на чомусь іншому
так само для ваги
якщо ви хочете схуднути, не концентруйтесь на вазі, а, наприклад, на бігу або плаванні та. до речі, ви схуднете, не усвідомлюючи цього і не беручи з собою голову
тому що врешті-решт найголовніше. МАЮ GF;-))
решта нам все одно. неправда?
тому секретна мета (догодити, мати дівчинку.)
для цього всі засоби хороші
Плавання, біг, футбол з друзями ліцею
Тож позбудься всього, що могло б стати на заваді. приклад: інші будуть сміятися з мене, коли я прибуду в купальнику до басейну
по-перше: всі задають це питання, якщо це може вас заспокоїти
друге: хто дбає про вашу статуру, ви думаєте, що люди, які відвідують басейн, проводять свій час, спостерігаючи за тілами інших. ні. вони плавають, звичайно, їм є чим зайнятися:-)
tertio: як тільки ви приїдете, ви відкладаєте рушник і стрибаєте у воду, і ВИ ПЛАВАТЕ!:-). через годину ви більше не будете про це думати
quarto: спочатку ми почуваємось незручно, бо декор здається нам ворожим. мозок трактує це як потенційно небезпечну ситуацію. звідси цей страх. але через кілька сеансів декор здається нам знайомим, і ми почуваємось спокійно. Ви побачите, і тоді, коли ми пропустимо сесію, ми відчуваємо розчарування.
біг підтюпцем та схуднення (гість) (37.168.16.xxx) 14.03.17 о 11:30:31
До того, хто говорить діюнами, ми все вже бачили. Схоже на парафіяльного священика, який у минулому навчав нас релігійній освіті в середній школі.
біг підтюпцем та схуднення за К (гість) (90.18.184.xxx) 14.03.17 о 12:00:27
У мене є дочка-підліток, яка їй допомагає.:-)
біг підтюпцем та схуднення Фано (гість) (86.245.57.xxx) 14.03.17 о 12:05:19
@ K
У моєї дочки така ж хвороба, як у вас, вона це відчуває!;-)
підлітковому віці, хто це винайшов .
біг підтюпцем та схуднення за К (гість) (90.18.184.xxx) 14.03.17 о 12:18:09
" хто це винайшов "
це двадцяте століття
дитинство XIX ст
біг підтюпцем і схуднення Фано (гість) (86.245.57.xxx) 14.03.17 о 12:27:35
У середні віки ми одружувались з дівчатами у 14 років, це було не дарма !
Раніше було краще .
біг підтюпцем та схуднення Pipo 34 (гість) (81.251.232.xxx) 14.03.17 о 13:04:38
Я ще не все прочитав, і може бути краще.
Враховуючи ваш вік, криві дають сильне ожиріння (ступінь 2), перш ніж приступати до дієт та інтенсивного спорту, вам слід проконсультуватися з фахівцем.
Не будучи фахівцем, я думаю, що краще схуднути, а потім бігати, чекаючи циклу, може стати рішенням споживання калорій.
Ідеально - їсти менше, навіть якщо це не вирішить роки поганої гігієни їжі (якщо це так.)
біг підтюпцем та схуднення (гість) (80.71.49.xxx) 15.03.17 о 01:22:39
Дякуємо Pipo34 за добру медичну пораду. Розкажіть нам на рівні медичних студій, що ви маєте як диплом? Фермер, сантехнік, швець?
пробіжки та схуднення від (гостя) (80.15.58.xxx) 15.03.17 о 09:42:53
Ви завеликі з 1,72 метра? Тож дорослішайте!
пробіжки та схуднення (гість) (90.13.109.xxx) 15.03.17 о 11:15:41
біг підтюпцем та схуднення (гість) (90.13.109.xxx) 15.03.17 о 11:18:19
що стосується мене, після 8-місячної зупинки я втратив 6 кг
без сумніву, м'язи, привіт пошкодження для відновлення
У мене складається враження, що я вже не маю сили в тростинах
як відновити владу в ногах ?
перед зупинкою я був заточений 69кг 1м82, тепер слідом за худим упором 65 кг коротше камбуз.